32岁重庆小伙,每天坚持吃山药来修复胃黏膜,后来怎么样?
山药被誉为"神仙食物",因为其健脾益胃、助消化的作用,很多人都会,用来食疗胃病。
现在年轻人很多都有胃病,主要是因为饮食不规律,暴饮暴食等引起。在日常生活中,频繁的晚睡晚起,经常不吃早饭;而在工作应酬与社交交往中,有时常暴饮暴食。长此以往,缺乏运动,身体素质下降,饮食结构不健康,就容易患上各种胃病。胃病是比较常见的一种疾病,前期并不严重。于是很多人都喜欢吃山药治疗胃病,那么常吃山药真的可以吗?
32岁重庆小伙,每天坚持吃山药来修复胃黏膜,后来怎么样?
牛牛今年32岁,是一家连锁火锅店的店长,店许多事情都需要他亲自操持。上大学时经常骑车,身体一直不错,但出来工作后,经常加班熬夜。有一次胃部疼痛,恶心干呕,去医院检查发现是由于经常饮食不规律,造成胃酸过多。在店里老厨师的建议下,每天吃山药养胃。
老厨师的女儿,在上大学时也发生过这种情况,就是吃山药粉吃好的。于是牛牛每天都冲泡一些山药粉吃,前面几天的确感觉胃部舒服了很多。
但大约10天左右开始,就出现大便干硬,平均3天才排便一次,并且又开始轻微胃疼。刚开始牛牛也没管,以为是经常吃火锅,上火了。
过了两个月,我要去医院检查。医生了解情况之后,把牛牛痛骂了一顿,简直乱来,哪有便秘还吃山药的!
山药真的是胃病"神药"嘛?
山药确实有补脾养胃,生津益肺的功效,而且经常用于胃病治疗,但是应该医生的建议搭配使用。
山药富含膳食纤维,具有润肠排毒的作用,也不会引起便秘。但山药具有双向性,便秘是还是山药,会造成便秘加重。其实适量的山药可以中和多余胃酸,然而过量的食用,会促进胃酸分泌,造成胃病加重。
牛牛就是过度食用山药粉的表现,慢慢导致胃酸分泌变多和便秘更严重。
山药是日常生活中常见的食材,具有诸多滋补功效。但用于治疗诸多胃病,则需以实际情况而定。可适用于胃酸过多,但一定要控制用量。
医生指出:山药只是用于食疗,如果胃病严重还是建议做相关检查,明确病情后再确定进一步的治疗方案。
除此之外,日常生活中对胃的保护必不可少,下面分享3点注意事项
1、饮食规律,研究表明饮食规律,有助于消化腺的分泌,更利于消化,并且能够形成条件反射。
2、细嚼慢咽,咀嚼过程中增加唾液分泌,唾液可以中和胃酸,细嚼慢咽有助于提高胃粘膜的屏障作用。也能够利于肠胃更好地消化食物,从而促进人体吸收营养。还要注意不要吃得太饱,不然会加重胃部负担。
3、清淡饮食,减少烟酒,少吃辛辣刺激食物。可以减少对身体新陈代谢的负担,预防 "三高",有效避免烟酒、辛辣食物刺激胃黏膜,很好地保养了胃部功能。
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