海参是主力，作为一种纯天然的滋补品，海参的消耗量也在与日俱增，这也意味着海参越来越受到大众的青睐，已经成为大众向的中高端滋补品。
　　不过，海参在吃之前还要经过发制，才能正常食用。
　　海参发的好坏还能影响人体对营养的吸收，发的好的话既能激发营养又口感爽滑；发的不好，就既浪费了海参的营养，又使海参丧失了原本应有的口感和味道。
　　家庭如何发制干海参？
　　第一步：先用清水将海参表面的杂质和盐分简单清晰干净，然后将海参放在纯净无油的容器里，倒入没过海参的纯净水，将其放在0-5°的环境中浸泡48小时，每隔8-12小时换一次水，直至海参变软。
　　注意：发海参的所有工具必须是完全干净的，不能沾有任何油渍等物质，因为油能让海参边缘溶化，导致海参化皮然后变质。
　　第二步：将泡好的海参沿着腹部中心的刀口从头部至尾部剪开，剪掉海参头部的沙嘴，抠除残留的白色海参牙，然后仔细清洗海参体表和体腔，最好是用流动的水冲洗。
　　注意：海参内壁上有白色的海参筋，可食用且有营养，但会影响海参涨发，所以不用清理，只要用刀将海参筋轻轻割成几段即可。
　　第三步：将完全无油的锅中放满纯净水，将海参凉水下锅。大火煮开，再煮30分钟左右，捡出煮软的海参，将硬的或者仍有硬芯的海参留在锅中，继续煮，直至全部煮软煮透，待凉透后将海参捞出。
　　注意：海参是否煮好的标准主要有以下几点：用手掐海参，感觉可以掐透又有弹性，或者用筷子夹一只海参，海参两端自然下垂就是煮好了。
　　第四步：将清洁无油的容器里倒入适量纯净水，放入煮好的海参，然后放入冰箱冷藏室内进行二次涨发，一般浸泡48小时左右，每隔12小时换一次水，海参就可以食用。
　　注意：干参泡发到自身长度两倍左右口感和营养就能兼具，长时间煮泡海参会影响海参的口感，也可能使营养在煮泡的过程中流失。

吃鸡蛋，据说会升血糖，糖尿病人群更不能吃？别害怕会吃错了近期，在朋友圈流传着这样一种说法吃鸡蛋会升血糖，糖尿病患者一定要注意！不知这种说法从何而来，但可以确定的是，鸡蛋并不属于高血糖生成指数的食物。据中国食物成分表中调查的数据显示，鸡蛋北京医院血管外科刁永鹏颈动脉狭窄3个高危要素，纠正不良习惯颈动脉是人体内颅内血供的一个十分关键的通道，所以颈动脉狭窄的出现对病患的健康所造成的损害相对于其他周围性动脉病变而言要更加严峻。颈动脉狭窄病患一定要争取对疾病做到早期诊断早期治疗，陈皮食谱清明养生，饮食要清淡，试试这道陈皮山药糊清明是二十四节气中的五个节气，在仲春与暮春的交界。清明节的两大主题扫墓祭祖与踏青郊游，从古至今。清明前后，气清景明草木萌动，天气不冷不热，比较适合到外郊游。清明也是一个养生的好时节脾虚气虚长斑？一个健脾汤，益气补血，气血好了斑就没了之前跟大家一起了解了肝郁气滞型的黄褐斑，今天就再跟大家讲一讲另外一种我在临床上遇到的比较多的黄褐斑脾失健运型黄褐斑。临床表现面部呈淡黄褐色斑片，以前额双颧鼻周口周较为明显，面色萎黄生姜加枸杞一起作用真大，润喉不发咳，吃上1个月家人气色好在这个朝九晚五的年纪，生活给我们带来的压力，迫使我们不得不向前，有家人需要照顾，有自己心仪的人需要去彼此关照。但就是因为这些，或许我们在精神上还能够去支撑，但身体就像一辆汽车，哪怕长寿的老年人，一般都有这三个习惯，你占到几个？前言人之所以长寿，除了年纪生活环境，其实还需要自己的努力。想要长寿，其实也是很简单，但是我们要明白一个道理天上没有掉下来的馅饼，掉下来了，全部都是陷阱。如果我们不能够明白这句话，那建议中老年人生活别太节俭，6种高蛋白菜要多吃，营养健康俗话说30而立，40不惑，50而知天命，人到中年，压力山大，青春时光早已过去，为家庭操劳了大半辈子，到老了才感觉身体大不如前，即便是手中有几个闲钱，平时也舍不得花，毕竟是节俭惯了。美国专家提供的6个改善健康的建议饮食中的微小变化将带来真正巨大的健康回报1。放弃饮料改用白开水没有什么比高酸性含糖的饮料更糟糕的了，它会让身体脱水。作为替代方案，建议在一杯纯净水中加入一系列香料和柠檬片，以清洁身为什么老了身上会有老人味？坚持这3个习惯，老了一般没味问题怎么才能每天都收到这种文章呢？答案只需要点击右上角关注即可。习惯可以决定生活多种多样的方面，因此习惯照样能够影响随身携带的气息，倘若老年人坚持良好的习惯，将会大幅度降低老人味出顽固性脚气老不好，这到底是怎么回事？脚气虽然不是什么大病，但却非常的折磨人。如患者胡先生，今年51岁了，他从十几年前就患上脚气病了。那时脚上开始有脚癣，一开始，他就是两只脚的脚指头瘙痒。到后来，开始起小水泡，开始流水花生油菜籽油玉米油，哪种油更健康？注意这2种油尽量少吃食用油提供了人体所需约50的脂肪酸，油中含有饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸即必需脂肪酸。这三种脂肪酸对人体各有益处，缺一不可，其中，饱和脂肪酸为人体提供