不想只喝没味儿的白开水，这两种饮品痛风患者也能喝

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　　对于痛风患者而言，白开水无疑是最佳饮品，不仅不会使血尿酸升高，还有利于血尿酸排泄。
　　但在现实中，不少痛风患者对一直喝没味儿的白开水感到厌烦，想尝试其他饮品，可又被医生一次次无情的＂打击＂。可乐不能喝，果汁饮料不能喝，甜奶茶不能喝，添加糖脂的速溶咖啡不能喝，啤酒白酒就更不用说了，它们是痛风患者的绝对禁忌品。
　　在我国这样一个幅员辽阔、民族众多，且饮食习惯多样化的国家，只喝白开水，未免失去太多人生之乐。
　　除了无味儿的白开水，痛风患者还能喝什么呢？今天我们就一起来聊一聊。 绿 茶
　　在我国，饮茶文化源远流长，茶是很多人日常生活中必不可少的饮品之一。很多痛风患者也都很关心得了痛风能否喝茶。
　　虽然目前对于痛风患者能否喝茶还没有统一的观点，但茶的抗炎、抗氧化作用确实有益于痛风患者，尤其建议适量饮用绿茶。
　　现有研究发现，绿茶可轻度降低血尿酸水平，提高血清抗氧化能力。此外，绿茶还具有一定的抗炎能力，有助于减轻痛风患者的关节症状。
　　但不建议痛风患者饮用红茶。因为红茶中含有较多的草酸盐，有增加草酸钙结石形成的风险，而痛风的发生与草酸钙结石的形成具有一定的关系。 黑 咖 啡
　　咖啡是世界上消费量最大的饮品之一，几乎每个国家都有自己的特色咖啡饮品。但目前对咖啡与痛风关系的认识，也一直缺少统一的观点。
　　有学者认为，咖啡中的咖啡因可以转化为嘌呤，有导致血尿酸升高的可能。但现有的多项研究却证明，适当饮用咖啡有益于痛风。
　　首先，咖啡含有丰富的咖啡多酚，可减少细胞内氧化代谢产物的产生，延长细胞寿命，进而降低内源性嘌呤的生成。
　　其次，咖啡具排钠的作用，而游离的尿酸必须与钠离子相结合形成结合性尿酸，才能沉积在关节诱发痛风。
　　若体内多余的钠离子被排出体外，则痛风反复发作的几率也会降低。
　　但需要注意的是，上述咖啡对痛风的有益作用仅限于不加入糖和奶精的黑咖啡。糖和奶精的过多加入不仅会限制咖啡对痛风的有益作用，也不利于控制体重、血脂、血糖。其他
　　除了绿茶、黑咖啡外，豆浆、豆奶、酸奶、牛奶也都是适合痛风患者饮用的饮品，可以丰富日常饮食，但切记一定不能过多添加糖。
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