喝茶喝对才是养生，喝茶的正确姿势你一定要知道

　　筑梦茶乡 福地湄潭 湄江印象一生一世只为一杯好茶
　　民间一直流传着＂清晨一杯茶，饿死卖药人＂的谚语，可见茶对人的保健作用非同一般。但是，关于喝茶，你也许还有一些知识并不了解，尤其是哪些茶千万不能喝？怎么泡茶更养生？
　　这9种茶再爱也别喝
　　1. 变质茶
　　茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
　　2. 头道茶
　　现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的。
　　中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所博士生导师陈宗懋表示，中国茶叶的质量安全问题80%出在农药残留上。茶叶中农药残留不仅可能引起慢性中毒，也会引起急性中毒，特别是对儿童的危害性更大。
　　3. 焦味茶
　　炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。
　　4. 久泡茶
　　冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
　　5. 冷茶
　　茶宜湿热而饮，温茶、热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。
　　6. 烫茶
　　茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。
　　7. 串味茶
　　就是茶叶和其他有味道的东西放在一起一段时间后，变了味。有的味道是有毒素的，如油漆、樟脑味等。
　　8. 浓茶
　　浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
　　9.生茶
　　所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的＂刮胃＂。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。
　　三款DIY除油脂茶
　　1. 玉米须茶
　　材料： 玉米须10克
　　做法： 将玉米须加水煮开后待用，喝时加热饮用。
　　功效： 玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，经济又实惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可降血脂、血压、血糖。
　　 2. 美容多味桃花茶
　　材料： 干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
　　做法： 把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
　　功效： 可消解腹部脂肪，祛除皮肤上的黑斑。
　　3. 山楂金银菊茶
　　材料： 菊花、山楂、金银花各10克。
　　做法： 将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
　　功能： 化瘀消脂，健脑明目。山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
　　28种茶叶功效大全
　　01.铁观音： 除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火等功效。
　　02.普洱茶： 同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。
　　03.武夷岩茶： 含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等。其药理性能特别显著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。
　　04.龙井茶： 可以净化血管，预防中风和心脏病。
　　05.碧螺春： 属于绿茶，具有抗衰老、抗菌、防癌降血脂、瘦身减脂、防龋齿、清口臭、防癌、美白及防紫外作用。
　　06.黄山毛峰： 对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处。同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。
　　07.庐山云雾茶： 具有以下功效，即降脂、减肥、降压，抗动脉硬化，抑制肿瘤细胞产生，养胃、护胃，健牙护齿，消炎、杀菌、治痢，抗衰老等。
　　08.六安瓜片： 有利于心血管疾病的保健治疗；有利于减肥和清理肠道脂肪；有利于清热除燥、排毒养颜。
　　09.君山银针： 具有一般茶类所有的保健功效：兴奋解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。
　　10.信阳毛尖： 不但营养成分含量较高，而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。
　　11.太平猴魁： 防辐射，降血压，防龋齿，清口臭。
　　12.祁门红茶： 可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并有强壮心肌功能。
　　13.菊花茶： 降火、利尿。
　　14.玫瑰花茶： 美容，舒解神经。玫瑰花具有滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。
　　15.桂桂香： 滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
　　16.薰衣草茶： 去疤美容，舒解神经。
　　17.铃典： 减肥，健身。
　　18.卡蒙米罗： 预防感冒。
　　19.洛神花茶： 降血压。
　　20.莎波力： 味道重，调整消化系统，醒酒醒脑。
　　21.波芦媚那： 味道重，调整消化系统，醒酒醒脑。
　　22.泰姆茶： 抑制气喘。
　　23.姜母茶： 去风发汗，开脾胃。
　　24.绿茶： 利尿。
　　25.大麦茶： 去湿止痒。
　　26.莲心茶： 降肝火。
　　27.印度红茶： 降血压。
　　28.云南沱茶： 减肥美容，降低胆固醇。
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