在咱们中国人的饮食营养成分中，钙、铁、锌等属于＂宝贝＂元素，而＂磷＂则属于被＂嫌弃＂的那一类。因为我国人的主食是谷物，其中含有较多的磷，所以中国人普遍不缺磷。
　　而且，对于慢性肾脏病患者，尤其是肾功能不全人群来讲，由于肾脏排磷不畅，高磷血症发病率更高，需要限制磷的摄入。肾功能越差，血磷就越高，我国的尿毒症患者中，一半以上伴有高磷血症。高血磷的危害
　　血磷高，会引起＂皮肤瘙痒＂、＂骨头痛＂、＂甲旁亢＂、＂肾性骨病＂等情况，严重影响肾友们的生活质量。
　　大型荟萃分析显示尿毒症患者血磷升高（大于1.78mmol/L）会导致死亡风险增加，血清磷每升高0.3229mmol/L，全因死亡率增加18%，心血管死亡风险增加10%.无机磷比有机磷更＂坏＂
　　很多肾友都知道，吃蛋黄不如吃蛋清，主要是因为蛋黄中含有较多的磷。
　　其实，蛋黄中的磷是有机磷，有机磷进入人体后只被吸收约50%，少吃一点蛋黄也未尝不可。肾友们更应该远离的是无机磷，无机磷的人体吸收率几乎达到了100%，更容易引起高磷血症。加工食品普遍含有较多的无机磷
　　人们吃进去的无机磷是从哪来的呢？主要来源于加工食品，包括很多饮料、调味料。如图：
　　肾病朋友们在买加工食物的时候，看一看包装，有没有磷酸二钠、磷酸三钠、三聚磷酸二钠、三聚磷酸钾、焦磷酸钠、六偏磷酸钠、磷酸二氢钠这些无机磷的字眼。如果有的话，最好不要吃。
　　肾病朋友们如果还有更多肾脏病问题，可点击下方＂了解更多＂

香港食物安全中心在鲩鱼样本中检出的孔雀石绿究竟是啥？日前，香港食物安全中心在一个鲩鱼样本中检出了孔雀石绿，引起了高度重视。说起鲩鱼大家可能不熟悉，但我国淡水养殖四大鱼种之一的草鱼多数人应该吃过吧？鲩鱼也就是草鱼，是草鱼的学名。再说说微波炉加热食物，会影响食物的营养吗？从上世纪80年代起，微波炉就已经走进寻常百姓家，使用微波炉烹调或再加热食物方便快捷，也成为日常饮食生活中不可或缺的一种工具。但是，随着人们健康意识的提高，有不少人担心，使用微波炉烹儿童饮食行为调查孩子应如何科学地吃零食？北京大学公共卫生学院马冠生教授课题组于1998年2008年和2015年分别开展了三次儿童饮食行为调查，内容涵盖了营养知识和态度食物喜好早餐行为快餐行为饮料行为食物摄入频次及饮食行为食物太清淡没味道？高ampampquot盐ampampquot值有损大脑认知功能近年来减盐的理念一直都被广泛宣传，国民营养计划（20172030年）呼吁全民三减三健（即减盐减油减糖，健康口腔健康体重健康骨骼）2019年9月15日至21日开展的915减盐宣传周活干货成分表中的营养素参考值（NRV）是个啥采购食品时看食品标签的朋友都会发现，在食品外包装的营养成分表中有个NRV。这个NRV是啥子意思？NRV又是啥子意思，为啥NRV总和不是100，咋算出来的？这些数有啥子用？NRV是英乐天又牙尖，成都人自己的精致生活成都人独有的精致生活是啥子样的？豪华大酒店的客房照片，知名酒店的下午茶，朋友圈里晒得精致的妆容，照片里刻意露出的奢侈品包这些东西都和成都人最地道的精致生活无缘。成都人的精致生活绝对1996年，马拉多纳在成都的2个小故事根据外媒报道，当地时间11月25日，阿根廷足球传奇人物迭戈马拉多纳，在位于布宜诺斯艾利斯的家中突发心脏骤停去世，享年60岁。随后阿根廷国家队官方媒体就确认了这一消息。永别，迭戈。你怎样吹牛才像年入100万的样子王哥，咋个吹牛才像是年入百万的样子喃？前段时间几个朋友聚餐吃火锅，一盘黄喉刚下锅，坐我对面的张眼镜忽然说了这句话。你看我像是年入百万的人吗，浑身上下加起来不超过3000块钱，大半还成都消失的弯脚杆记得第一次听到弯脚杆这个词时我还很小。过节的时候一个老辈子带我到成都天府广场后面的科技馆耍。他看到百货大楼门前人山人海的样子时，就带着一种我当时无法理解的语气说道。一到过节，弯脚杆吃了一辈子的酒，到底吃了些什么小时候最喜欢帮老爸去打散装啤酒。那时候会提一个开水瓶或者塑料桶跑到啤酒厂打散装啤酒。我印象中最开始是一角八，父亲会给我一块的打酒钱，落下来的零头存着买零食。后来价格涨到二角一斤，这四川打工人的一句找活路，早已看破了上班的本质打工人是最近网上新流行的一个梗。不晓得为啥子会流行起来，不晓得啥子时候开始流行，总之最近人们在网上不再互道一声早安，而是热血沸腾地敲下一句。早安！打工人！紧接着一堆关于打工人的段子