文|莫比富momo
　　【1】在营养学的概念中，把握好帮助别人放松的知识与方法，极其的重要。放松不是食物，不是营养，不是药物，而是一个人的压力，思想，念头，态度，价值观对身体影响的状态。
　　在这个世界上，最好的品行，最好的道德就是能够给予别人放松，让人舒服，不给人造成紧张压力。
　　学会放松对健康至关重要。帮助疾人释放压力，让身心放松，不对抗，才有可能拥有健康，帮助其调理好疾病。
　　放松是一门学问。是帮助病人恢复健康的关键入门。
　　一个不会放松，不会休息，有各种压力，思想心理负担重的人，是很难帮助其好转康复的。
　　一旦压力得以消除，减少，让身体最大程度的得到放松，另一方面增加身体的支持，满足身体的需求。那么，身体的修补修复将加速，疾病将得以康复。
　　人体只有在放松的状态下，身体才能启动修复修补的工作。这也是为什么每天都需要睡觉的原因。睡觉是身体最重要最大限度的放松。
　　【2】不会放松，就意味着身体某一组织器官是绷紧的。就固定其供血供氧不变。就意味着，气血优先调度到这里使用。
　　长期与往，就使得其它组织器官缺乏气血，缺氧缺血，而功能下降，萎缩，病变。
　　中医有很多医术本质上都是通过帮助这个人放松，改善血液循环血液供应来实现的。如：拍打，刮痧，按摩，针灸等。
　　【3】放松能够减少身体氧气的需求，紧张压力会加速了身体氧气的消耗。
　　累，一个人累了，真正的原因不是缺能量，缺蛋白质，缺脂肪，缺碳水化合物。而是缺氧气，身体的能量释放不出来。
　　可以说放松，休息，就是补气，补氧气。
　　实用营养学关键就二个方向：
　　一方面帮助疾人减少伤害压力来源，让身体处于放松的状态。
　　另一方面增加身体的支持，满足身体健康的需求。

若是不幸得了肝癌，麻烦牢记4个护理小常识，避免病情加重虽然我们的生活水平和医疗水平得到了明显的提高，但是对于癌症来说，还是能够引起大家的恐慌，这是因为大部分癌症在前期没有什么明显的症状，一经发现都是中晚期所以治疗起来非常的棘手，对于患饮水量过多过少都是有害的饮水量过多过少都是有害的1。饮水过少，加上慢性失水或有些因素腹泻呕吐出汗烧伤等引起脱水脱水根据严重程度会引起相应的身体反应，长期慢性脱水，有可能引起结石尿路结石肾结石膀胱结石等。对老年人吃阿司匹林有病治病，无病预防，真的靠谱吗？在我的诊室，经常有老年患者问我大夫，我是不是应该吃一些阿司匹林？我们邻居说吃阿司匹林可以预防脑梗塞，是吗？老年人是不是都需要吃一点儿阿司匹林？（图片来源网络）在很多老年人的眼中，阿黄帝内经鉴赏黄帝内经，是现存最早的一部较为完整的医学著作，是祖国传统医学的经典典籍，它以深邃的理论和智慧，为历代医学家所瞩目，也为世界医学所关注。本书的作者和成书年代史上颇有争议，汉书。艺文志老年人补钙前需要了解医学常识年轻人缺钙，只会表现抽筋，倒没什么但老年人缺钙，它会出现腰酸背痛，关节痛，这种痛的是非常难以承受的，所以人到了一定年纪了，就会想着怎么样去补钙，但如何补钙呢？很多老人家都不懂，而市薄荷，夏日里的泻火专家薄荷糖相信大家都吃过，冰冰凉凉的，夏日口感极佳。你有搽过清凉油吗。那就是由薄荷油薄荷脑樟脑桉叶油等制作而成。搽了之后会清清爽爽，具有消炎退肿止痛止痒的作用。在夏日炎炎里，火性最是十充足睡眠好处多，不过也不能赖床，每天这个时间点起床最健康现在很多年轻人都有睡懒觉的坏毛病，尤其是在过周末的时候更是下不来床，太阳晒屁股了，也依旧在床上赖着不起来。其实起床困难症，对于很多人来说都是非常常见的一种现象。有科学的研究显示，每手阳明大肠经偏历一取穴步骤第一步阳溪与曲池连线上，腕背侧远端横纹与肘横纹共12寸第二步分四等份，取上34下14交点处，即腕背侧远端横纹上3寸，是偏历穴取中点12处，再用拇指同身寸向下减1寸，即腕背手阳明大肠经阳溪一取穴步骤在腕背横纹桡侧，使手拇指用力向上翘，手拇指充分外展后伸，手背外侧部拇长伸肌腱与拇短伸肌腱（翘起大拇指，手背侧的肌腱为拇长伸肌腱，手掌侧为拇短伸肌腱）形成的凹陷即为鼻烟窝。研究多吃半个蛋，心血管与癌症死亡风险会增加？鸡蛋还能吃吗？外表光溜溜，里面滑溜溜，营养大大好，最多蛋白质，听到这句谜语，相信屏幕前的朋友们都能不假思索的说出答案，没错，这句谜语的谜底就是鸡蛋。鸡蛋作为最为常见的食品，是餐桌上的常客，鸡蛋中花生是心血管疾病的祸根还是营养佳品？医生本文一次讲清随着我国进入老龄化时代，心脑血管疾病的发病率已经远超过癌症成为我国死亡率第一致病因。数据显示，目前我国约有3亿心脑血管疾病患者，专家预测未来十年这个数据还将进一步的攀升，而且正在向