一、取穴步骤 在腕背横纹桡侧,使手拇指用力向上翘,手拇指充分外展、后伸,手背外侧部拇长伸肌腱与拇短伸肌腱(翘起大拇指,手背侧的肌腱为拇长伸肌腱,手掌侧为拇短伸肌腱)形成的凹陷即为"鼻烟窝"。在"鼻烟窝"与腕背远端横纹交点处、桡骨茎突远端即为阳溪穴。 二、重要结构 腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,解剖学"鼻烟窝"凹陷。 三、主治 阳溪(头痛眼疾一扫光) ①头痛、目赤肿痛、耳聋等头面五官病证; ②手腕痛。 四、定位 在腕区,腕背侧远端横纹桡侧,桡骨茎突远端,解剖学"鼻烟窝"凹陷中。 五、按摩 1、以拇指指腹按压半分钟以上,可迅速缓解头痛。 2、经常用拇指尖垂直掐按此穴,每次1~3分钟,可以有效防治脑中风和高烧不退等症。 六、艾灸 隔物灸仪艾灸 时间:30-40分钟;温度:38-45 ; 艾条悬灸 时间:10-20分钟; 艾炷灸 时间:3-5壮。