总是感觉没力气、容易累，满脸色斑，或者明明吃得很少，却还是有大肚腩，到底是哪里出了问题呢？其实这些症状都是不同体质的问题。因此，只要咱们对症下药，就能防止小毛病变成大的实质性疾病！
　　1、气郁——＂林妹妹＂喝玫瑰茶
　　特征表现
　　体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。
　　养生推荐用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪。
　　此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。
　　2、痰湿——＂将军肚＂喝冬瓜汤
　　特征表现
　　大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷；平日里＂光彩照人＂，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。
　　3、阴虚——＂口干族＂吃木耳、桑葚
　　特征表现
　　容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
　　养生推荐
　　黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的效果。
　　4、湿热——＂口苦族＂吃野菜
　　特征表现
　　经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
　　养生推荐
　　荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后，加调味料，凉拌吃也很好。
　　夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人，夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。
　　5、血瘀——＂爱长斑＂吃山楂
　　特征表现
　　不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。
　　养生推荐
　　山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。
　　另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆。
　　6、气虚——＂复感儿＂喝山药汁
　　特征表现
　　反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关。
　　养生推荐
　　山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝。
　　另外，可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。

你能接受另一半不上班宅家吗？在我的观念中，一个家庭，是需要夫妻俩人，去工作挣钱养家，这才是标准的家庭生活状态。如果一个家庭里，有某（男或者女），整天宅在家里，无所事事，有工作不愿去干，什么事都是持与己无关的态苹果搭配米醋作用实在是太厉害，解决了很多人的烦恼，省钱又实用大家好，我是静静苹果是我们日常生活中常见的水果，俗话说一天一苹果，医生远离我，可见苹果具有很高的营养价值，苹果和米醋搭配在一起，很多人都不知道这种做法，但却非常的省钱又实用，一起来孩子不管冬天夏天总是出汗，一周两次这个汤，居然调理好了大家好，我是静静今天给大家分享一道小儿敛汗汤。如果家里的孩子不管冬天夏天动不动就出汗，并且身材瘦小，光吃不长肉，做妈妈的不妨把这道汤收藏起来。首先准备一小块瘦肉，先把它切成小块儿，柠檬搭配生姜，坚持一个月让你重回90斤，很多明星都在吃，快试试大家好，我是静静减肥找对方法，其实一点也不难，今天用生姜和柠檬来给大家分享一个减脂小妙招，这个方法很多明星都在用，如果你有坚持的精神和减掉赘肉的决心，不妨收藏起来试试首先准备一个柠五白羹，想要皮肤白皙水润多吃白色食物，宋美龄的保养秘诀，力荐大家好，我是静静要想皮肤白，多吃白色食物，今天给大家分享一道五白羹的做法，据说是民国宋美龄的保养秘诀，清润美白去秋燥，口感丝滑胜似燕窝，一起来看一下做法吧首先准备十克薏米薏米被称为关爱青少年身心健康中医传统导引法介绍中医药文化宣传活动是利国利民对青少年对家庭对社会都有着积极和深远意义，生活道公益基金会，通过为期一周的学习宣讲活动，激发了青少年学习中医药文化的兴趣，促进养成健康的行为方式和生活习生活道和大家健康国庆七天乐光阴似箭，岁月如梭，我们怀着激动的心情，迎来了伟大祖国的生日。联想到前两天，孟晚舟在机场哽咽着说祖国，我回来了！更让人心潮澎湃，感慨万千。真是应了那句话，大河有水小河满，大河无水小走路多了伤膝盖，走少了没锻炼到位，每天到底走多少步更健康？锻炼每天到底多少步最健康走路健走是世界上最好的运动，简单易行，还不用花钱。研究证明步行是可以逆转久坐心脏老化所带来的危害，并且还能够预防心脏病的发生。还能有效地预防糖尿病。使体型健心脏健康的人会有哪些表现？心脏健康的人会有哪些表现心脏健康心脏病心脏是身体中最重要的一个器官，就像发动机一样，为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部位。向器官组织提供充足的血流量，供应氧和各种营养物质，老年人的健康福音现在随着时间的推移全国老年化增多，每个城市老年人都有体质逐步下降运动能力也慢慢减退，也跟年轻时生活不自律，暴饮暴食，熬夜晚睡都有关系，老话说的好早晨不起封杀阳气，晚上不睡是扼杀阳气现在私家车买是油车合适还是电车合适随着国家经济发展推从绿色环保低碳出行，新能源汽车已经占领舞台，油车已经慢慢退出视线，那问题来了，如果家里刚好换车后者准备买车的朋友们，到底是买油车合适还是电车合适下面咱好好聊一聊。