大家好，我是静静
　　减肥找对方法，其实一点也不难，今天用生姜和柠檬来给大家分享一个减脂小妙招，
　　这个方法很多明星都在用，如果你有坚持的精神和减掉赘肉的决心，不妨收藏起来试试
　　首先准备一个柠檬撒上一勺食用盐，
　　反复的揉搓柠檬的表皮，一般情况下，商家为了使柠檬保鲜，会打上一层厚厚的蜡，用食盐搓洗一下，可以很好的去除柠檬表层的蜡质
　　搓洗好了之后，再加入清水，
　　把柠檬清洗干净
　　清洗干净的柠檬去头去尾，然后再把柠檬切成大约厚一厘米的薄片，
　　柠檬含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常的高，并且柠檬当中含有丰富的柠檬酸，具有美白减肥的作用，所以柠檬也深受大家的喜爱
　　柠檬切好之后把柠檬籽取出来
　　柠檬子有一些发苦会影响口感
　　接下来再准备一小块生姜，把生姜切成小丁，
　　接着准备一勺蜂蜜放进杯子里，
　　然后加入40度左右的温水，把蜂蜜冲泡一下，水温要控制在40度以下，要不然的话，蜂蜜的营养就会被破坏，把蜂蜜搅拌化开，
　　接下来，把切好的生姜倒入榨汁机里，再取上两片柠檬，再把蜂蜜水也倒进去，
　　食材准备好之后，按榨汁键榨成汁，榨汁的时间可以稍微长一些，
　　这样喝起来会比较的细腻
　　榨好之后倒入杯子里， 这个柠檬生姜汁最好放在早上喝，
　　口味酸甜是我们比较能接受的味道，生姜柠檬汁有非常好的分解脂肪，促进代谢的作用，这个减肥方法特别适合夏天，很多明星都在用
　　想要减掉赘肉的朋友不妨收藏起来试一下，坚持就会有惊喜哦！今天就分享到这里了，我们下期见拜拜！

健康小知识最近我学到了一些关于健康的小知识，现在我整理一下，分享给大家。坐的太久，对痔疮不利，站的太久，对心脏不好，走路太多，对眼睛不好。应该三分之一的时间坐着，三分之一的时间站着，三分之一香蕉是辐射之王却对心脏大有好处！以后还能继续吃吗？香蕉，大家对它最熟悉的点是什么？我猜大部分人都会说通便！首先跟大家辟个谣，香蕉的通便能力并没有那么强！香蕉在我们的认知里，是可以帮助排便的。但通过数据来看，单纯吃香蕉来通便效果并不吃果蔬越新鲜越好吗？人们都觉得果蔬应该趁着新鲜就吃掉，而且认为越新鲜越好，但事实上果蔬并非越新鲜越好。例如，刚采摘的蔬菜虽然新鲜，但是往往含有大量农药残余，如果能存放一段时间再吃，里面的农药残余便能逐饭后泡脚有什么危害很多人有泡脚的习惯，特别是在晚饭后，一泡就是个把小时，泡脚可以驱寒排湿，有益健康。其实并不是这样的，并不是任何人在任何情况下都适用的，特别是饭后泡脚，对一般人的身体的危害很大。为什为什么说鱼腥草是害人草？常吃鱼腥草会怎么样呢？一文告诉你鱼腥草是中国西南地区的一种草本植物，有鱼腥味，所以被称为鱼腥草，也叫老鸨。它在夏天和秋天被收集，清洗，在阳光下干燥，然后切成小块供生用，辛凉微寒，属肺肾经。具有清热解毒消痈排脓的功春茶上新，老茶客提醒饮茶时需注意4原则，否则难喝又伤身春季到来之后，温度升高，万物从沉睡中苏醒过来，而人的身心也在此刻得到了舒展。茶树生出嫩芽，春茶大量上新，很多茶友喜欢在春季囤上一些春茶，因为春茶较为鲜嫩，口感很好，营养价值也很高，脚越泡腿越寒，有人已截肢！下肢寒凉是啥病？用热疗靠谱吗？进入冬季后，有不少下肢冰凉的患者自然而然地选择泡脚来温暖下肢。你知道吗？随便泡脚可能会惹出大麻烦。林大爷57岁，平时就有下肢寒凉的症状，他认为是老寒腿，没什么大问题，注意保暖，再泡张仲景留下一张颈椎方，仅7味药，化解脖子酸脑袋晕张仲景的大名，想必大家都听过，但是关于他写的一些方子，却少有人知。我从小特别喜欢看医书，尤其是伤寒论和金匮要略，书中就有这么一个小方子，仅7味药，却能治颈椎病，一起来学习一下吧！先多梦代表睡得香？其实属于失眠门诊中经常会遇到这样的患者一睡着就开始做梦，一觉醒来感觉比白天上班还累。其实，除了睡不着易醒，多梦也是失眠的一类。一般来说，入睡后不断做梦，往往多是因为三种情况。情绪因素。情绪与梦晚上失眠多梦易醒？送你六味药，晚上睡得香最近有很多朋友给我后台留言说晚上我睡觉总做梦是怎么回事？什么梦呢？噩梦，能把他给吓醒的一些梦。醒来以后，再也睡不着了，白天精神疲惫乏力。常常自觉口苦，早晨起来的时候口苦明显，吃饭食冬吃萝卜夏吃姜？提示有3类人最好不要在冬天吃萝卜，要注意人们在日常生活中经常说冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开处方。如今已经进入冬季，从中医的角度上来说，此时多吃一些萝卜确实能够起到一定的养生作用。可以说，白萝卜的营养价值是比较高的，白萝卜当