多年前就发现，绿叶菜摄入量充足，有利于降低骨折风险，推测与其中的维生素K相关。
　　近年来发现，绿叶菜摄入量充足，可能有利于降低动脉硬化性心脏病的死亡风险，并降低心血管疾病的风险。
　　最近又有研究报告，每天保证128克深绿色蔬菜，有利于中老年人维持肌肉力量。
　　其好处，不仅仅来自于维生素K，可能还与其中的钙、镁、钾、多种维生素以及抗氧化成分有关。
　　128克绿叶蔬菜真的没多少，做熟了，也就是食堂打菜师傅的1手勺而已。

郑州中医骨伤病医院揽获9项国家知识产权局专利授权郑州中医骨伤病医院高度重视知识产权保护工作，为鼓励技术创新和发明创造，已连续多年设立知识产权专项课题。其中2020年度有9项知识产权专项课题产生成果并获得国家知识产权局专利授权，其恭贺郭永昌院长荣获中国中医药研究促进会科技进步奖三等奖2020年12月21日，中国中医药研究促进会公示了本年度中国中医药研究会科技进步奖获奖项目名单，本年度共评出获奖项目98项。在此次评审中，由郑州中医骨伤病医院郭永昌申报的强直性脊柱还在饱受腰疼困扰？看中医怎么辩证治疗2021年1月8日，正骨科来了一位特别的病人，为什么说特别呢？因为他不仅非常熟悉科室的环境，还能叫出好几名护士的名字，原来他是我们的老朋友了。陈老师早在2018年就因腰疼来就诊，取不会吧，不会还有人以为随便吃香蕉都可以通便吧？我今天又便秘了快买香蕉吃！上述对话是不是也经常发生在你身上？但香蕉真的可以通便吗？我们先从香蕉的营养成分开始了解。香蕉的营养成分香蕉一般含水分7080，含碳水化物2025，每100为什么喝完豆浆老放屁？如何缓解这种现象呢？你是否经历过一杯豆浆下肚后，没过多久便觉得腹部膨胀，接着便屁声连连？无论对自己还是对周围人来说，都是满满的尴尬气氛。在西方国家，黄豆（即大豆）还被戏称作音乐水果，如其名一般，豆浆是夏天了还没瘦下来，奶茶瘾要怎么戒？第四点你也可以轻松做到奶茶，一个风靡全球，备受青年人喜爱的潮流饮品，在饮料界占据绝对C位，也成为了众多美眉帅锅减肥路上的拦路虎。炎炎夏日，日常靠奶茶续命，奶茶戒不了怎么办？下面营养师来带你揭开奶茶的真面催奶全靠多喝汤？关注这些帮助你提升泌乳量奶水不够宝宝吃？没有多喝汤吧！不喝汤怎么会有奶呢？你要多吃才会有奶水！相信上面这些苦口婆心的劝言很多宝妈都听过，如何让奶水更多是困扰众多宝妈的一个问题。这篇文章就带大家来了解一下泌职场白领每天吃外卖不健康？营养师教你点餐小技巧现代生活节奏紧张，职场白领工作日餐食基本以堂食自带和外卖为主，其中外卖占比最大。再加上久坐不动饮食不规律等不良习惯，职场白领的健康形势不容乐观。图片来源pexels中国膳食指南（2吃完就拉？警惕是肠易激综合征！饮食应该怎么注意？总是吃完东西就跑厕所？你有被下面这些恼人的肠胃问题困扰吗？经常会间歇性地出现腹部不适腹痛或腹胀等，排便总是腹泻和便秘相互交替，排便次数和大便外观发生改变，排便后总会有拉不尽的感觉是催吐减肥后，我们的身体会出现哪些变化？在这个普遍以瘦为美的国际社会中，越来越多的青少年对自己的体型感到不满意，这其中又以女性居多，这类人群通常有体象障碍，即使在他人看来并不胖，且BMI也是在正常范围内，但本人依然觉得自科学孕育母乳应该如何保存？随着母乳喂养的知识普及，越来越多妈妈坚持更长时间的哺乳。但由于上班条件的限制，很多妈妈对不同条件下母乳保存的营养流失安全性及复温口感等存在较多的疑问，这边整理了几个最常见的问题，统