这是谣言，目前没有权威证据能证明喝汽水与骨质疏松存在直接联系。
　　人体骨骼的正常代谢需要钙、磷、维生素B12、蛋白质、钾、镁等多种营养素的支持。有研究表明，过量的磷会影响人体对钙质的吸收，造成骨质流失。正是因为汽水中含有磷酸盐，才有人担心喝汽水会引发骨质疏松。
　　那么，汽水中的磷会影响到人体对钙质的吸收吗？其实，可乐型汽水中的磷含量并不算高，每100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，约合12罐330毫升可乐型汽水中磷的总量；健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量为3500毫克，约合62罐330毫升可乐型汽水中磷的总量。因此，对于健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，每天适量饮用可乐型汽水是不会引发骨质疏松的。
　　虽然喝汽水导致骨质疏松的说法有过分夸大之嫌，但年轻人也要提高警惕。目前，原发性骨质疏松的患病群体已经越来越年轻化，其主要原因有三：一是偏食，有些人只吃素食、不吃肉，使得骨骼中没有足够的蛋白质和钙，骨量丢失严重，导致骨质疏松提前；二是接触阳光不足，影响维生素D的合成，导致骨质疏松提前；三是经常喝酒，影响钙的吸收。因此，年轻人要保持良好的生活习惯，不要让骨质疏松早早找上门。

健康知识这些药品需要避暑人会中暑，你知道药品也会中暑吗？在高温高湿强光照下，会导致药品变质，犹如中暑。那么，常见药品储存条件有哪些？片剂胶囊剂颗粒剂会出现受热软化和结块现象，应注意在阴凉处储存。温度较高时8个习惯加重体内湿气，一定要注意8个习惯加重体内湿气1。睡不够从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状。睡好觉，也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。2。口味重肠胃女人30岁，驻颜有方，是时候为你的年龄保保鲜了！女人，30岁后就逐渐走入了生命的多事之秋，还有什么比女人逐渐老去更令人悲哀的呢？今天小编向你推等以下几款有防老作用的菜品。它们都是莱市场里最常见的家常菜，而且制作很简单，让你可以通老火靓汤润佳颜，女性过了35岁要多吃！中国传统的煲汤方法有着十分悠久的历史，从一开始的中药煎熬，到加入食品慢慢地炖，其目的都是为了让食品的营养充分地溶入到汤里。只要掌握好火候，汤的鲜美味道就会自然地飘溢出来。浓白细腻爽过敏性体质的你，生活中一定要注意了饮食起居饮食上应粗细合理搭配，坚持清淡均衡，少食大蒜辣椒等辛热之物及油炸食品，避免食用冰凉食物，慎食海腥发物，如鱼虾蟹等。注意气候变化，及时增减衣物，尤其是过敏性鼻炎哮喘人群，应更更年期来了怎么办？这样做，既可以养生又可以防病！绝经期如何养生防病？更年期综合征症状表现主要为以下一种或者几种感觉障碍易发脾气失眠郁闷月经逐渐减少或来潮时间不规则潮热出汗心慌焦虑易激动疲乏无力多疑头晕目眩等。3招帮助女性安度更年总是犯困，没有精神？教你轻松解秋乏春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，到了秋天，总是犯困，没有精神，这是秋乏的表现。不过，秋乏是正常的生理反应，因为夏季气血充于表，至秋气机下沉，但仍气动于先，血动于后，肌肤腠理多血而少女性这样做，让步入中年的你一样可以精力充沛，保持年轻态世界卫生组织认为人到65岁才算进入老年。可是在现代社会生活和工作的双重压力下，很多女性到了三四十岁已经疲惫不堪，体力和精力一年不如一年。其实，只要掌握了科学的方法，中年女性一样可以秋分养生益肺润燥，调和阴阳2018秋分时间2018年9月23日095401，农历2018年八月（小）十四，星期日。所谓秋分，一分为二，一是日夜时间均等一是气候由热转凉。凉风习习碧空澄澈丹桂飘香蟹肥菊黄，是秋夏季梅雨季，这些食物老人孩子要多吃，祛湿强体安稳度夏夏季不仅温度很高，天气炎热，而且高温多雨。所以夏天的时候，我们既要避暑，防潮防湿，而且还要防寒。1多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆薏苡仁冬瓜等，切记不宜过食生冷油腻的食物，以免助湿伤中医女性衰老来自受寒，血虚加肾亏！远离这三点，让你风采依旧补血。血虚是造成女性衰老的原因之一，食用一些有保健功效的天然食品，如大枣枸杞龙眼肉等改善这一情况。保暖。俗话说十病九寒。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天凉时，不注重腰腹