麦迪森健康提醒熬夜不仅会秃头，还可能突发耳聋

　　当心突聋＂找＂上门！
　　在网上看到这么一句话：直到我自己也熬夜成瘾时，才知道当初叫你早睡，叫你不要熬夜，是多么的苍白无力。
　　多么痛的领悟！专家指出，正常成年人的最佳睡眠时段是 晚间22-23点 ，第2天早晨 6-7点 起床 ，是最佳休息和睡眠时间。而现代人生活节奏快，很多人已经将睡眠时间推迟到晚间23点以后。
　　网上常有人调侃，月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝。实际上，熬夜不仅仅会导致秃头，还可能会导致 耳聋 。
　　都说耳朵是聆听世界的窗口，耳朵对于每个人的重要性不言而喻，熬夜致耳聋究竟是怎么回事呢？下面这个案例就很能说明问题。
　　小明是工程师，前段时间忙着赶工程进度，所以通宵了好几晚。开始小明并没有觉得不舒服，觉得自己30出头，正是生龙活虎的年龄。但天有不测风云，工程完工后小明突然发现周围人说话声音遥远，确切的说，是自己听不清了。接下来的日子里，小明感觉几乎听不见任何声音，头晕、耳鸣也接踵而至。
　　小明慌了，他连忙前往第一人民医院就诊，医生问诊及查体后发现，小明这种情况是典型的 熬夜导致的突发耳聋 ，也称为 突发性感音神经性听力损失 。幸好就诊及时，在医生的帮助下，小明的听力也慢慢恢复了。
　　什么是突发性耳聋？
　　突发性耳聋也称为 ＂耳中风＂ ，是 神经性耳聋 的一种。
　　患者在毫无预兆的情况下突然发生听力下降甚至完全听不到声音。发生耳聋时至少在相邻的两个频率听力下降≥ 20dBHL 。刚开始时有可能只是轻微的嗡嗡声，或者耳朵出现胀闷感。突发性耳聋一般发生在 单侧 耳朵，常伴发不同程度的 耳鸣 和 眩晕 。
　　连续熬夜为何会导致突发性耳聋？
　　连续熬夜时人体处于 亚健康状态 ，大脑供血相对不足，这就容易波及 耳蜗 ，引起耳蜗缺血缺氧。耳蜗内的 主管听力 的 毛细胞 对缺氧非常敏感，一旦发生缺氧，毛细胞功能损伤，就容易引起耳蜗损伤，进而发生突发性耳聋。
　　如今突发耳聋的发病率逐年上升，不仅和年轻人生活节奏快、压力大、熬夜、过度疲劳等不良因素有关，还和个人的身体素质息息相关。一般来说，高血压、高血脂症、高血糖这些 ＂三高＂人群 以及有 心脑血管疾病病史 的人群，抗疲劳的能力较差，一旦熬夜，往往更容易出现突发性耳聋。
　　如何应对突发性耳聋？
　　中风需要争分夺秒的抢救生命，号称＂耳中风＂的突聋治疗同样也要分秒必争。因为感受声音的 听毛细胞和神经细胞 是不可再生的，一旦发生完全坏死变性，就会导致永久性的听力丧失。
　　研究指出，突发耳聋后 三天到一周内 就诊，大多数预后较好，听力基本可以恢复。但如果 超过一周 才来就诊，只有 5%左右 的人才能恢复听力，如果病情持续超过一个月才考虑就诊，听力基本就很难恢复了。
　　因此我们要及时就诊，千万不要以为自己身体好，就可以自行恢复，即使出现严重听力下降还要硬扛，这样往往容易耽误早期治疗。
　　平时我们应如何保护听力？
　　1、总的来说， 熬夜、精神焦虑、压力过大 等都可能引起突发性耳聋。因此在日常生活中，我们要保证充足的睡眠，避免熬夜，放松身心，学会合理释放压力，避免焦虑情绪滋扰。
　　2、保障听力安全，避免 持续性噪音 污染。在安静状态下，音量不宜超过最大输出的60%，每次听耳机的时间不能超过60分钟。
　　3、平时我们应定期检测血压、血糖、血脂情况，戒除烟酒，科学调整饮食结构，避免＂三高＂出现。
　　4、平时我们可多做 耳部自我  按摩  保健 。耳廓的正面有300多个穴位，背面有50多个穴位，这些穴位对应着人体的各个部位，经常揉搓按摩耳廓，不仅可以预防突发性耳聋，还有很好的全身保健效果。
　　以上就是麦迪森健康今日原创分享，更多健康科普，欢迎关注＂麦迪森健康＂微信公众号。