督脉
　　奇经八脉之最重要——督脉，是 总督 ，促人体精、气、神的意思。  统一身之阳，故称为＂ 阳脉之海 ＂。
　　详解督脉
　　督脉循环方式和对应穴位
　　起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额
　　督总统一身之阳气， 络一身之阴气，督脉的别络由小腹上行，如 脉气失调， 则癃闭、痔疾、遗尿、妇女子不育等， ＂实则脊强，虚则头重＂。
　　养生操
　　顺时针晃动我们的脊柱30下，再逆时针转30下。 人体的五脏六腑都挂在脊柱上，有很好的养生保健效果，尤其对心脏、脾胃不好，手脚冰凉、泌尿生殖系统有问题的人，都有防治效果。

如此也能变胖！止不住的饿？当心暴食症偷偷找上门你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一顿来缓压，吃完却又感到懊恼呢？常靠吃东西来发泄情绪，会让心理上对吃东西产生依赖，状况太过严重甚至会导致暴食症，这对健康可是非常不好的哦！究竟暴火车上这些东西关键时刻能救命，但总被忽视！最好谁都用不上乘车途中遇到突发事故时你该如何保护自己？列车上的救命设备你知道哪些？以下这些应急设备及自救方法很有必要掌握哦一起来看看01hr你必须了解的列车应急设备灭火器动车组列车每节车厢都配备灵魂拷问为什么头发生长速度有快有慢？有些人头发长得很快，一两个月就要剪一次头发，有的人头发留了好久也留不长。毛发的生长速度因人而异不尽一致，与性别年龄部位季节和机体健康状况这些因素都有关。01hr头发生长规律1。季节上海洋山港为何要建在浙江？上海，这个国际大都市世界闻名，上海港同样星光闪耀，集装箱吞吐量已经远远超过新加坡港，成为世界第一大集装箱港口。上海港之所以有如此成就，和上海洋山深水港是分不开的。可能有些朋友并不知十四条灵魂拷问的痛风常见问题，降酸缓解痛风必看文章出自于医狮会，联系客服领痛风食谱最近小编采访广东省中医院风湿科主任医师黄教授为广大痛风高尿酸患者提问了以下14条问题，建议大家要看完！1刚确诊了痛风，是不是只能终身吃药，不能治当心里变的浮躁不想学习时，该怎样去调整？现在大多数人都很浮躁，很难静下心来去干一件事，今天来聊聊如何戒除浮躁。不要熬夜你早上可以多睡会，让自己起来的时候不会那么想睡回笼觉，但是就是不能熬夜，熬夜带来的焦虑感会持续一整天，植物铁和维他命C都是大自然为人类的优选科学素食知识点铁和维他命C1植物性饮食很容易满足人体对铁的需求。绿色蔬菜和豆类是很好的铁的来源。植物性食物中含丰富铁质包括四季豆黑豆黄豆菠菜葡萄干腰果燕麦片，高丽菜和番茄汁。2多吃又美又舒服！8套清新自然的通勤装来啦大家好，今天是多萌值班。最近大家对夏日通勤装的呼声特别高，都在问上班穿什么，所以干脆就拿一期好好说说。说到职场穿搭，最重要的是正式度的拿捏啦，也就是正式单品和休闲单品的比例。看下面总是失眠吗？睡觉前用此物帮助你入睡，让你自然醒来在工作和生活压力的影响下，许多人会有精神紧张和易怒，使神经变得越来越弱，这也会促进失眠的出现。很多人平时经常失眠，所以在第二天，无意中的工作不仅降低了工作和学习的效率，而且给生活带糖尿病肾病患者饮食规则目前糖尿病血透患者日渐增多，若血糖控制不好严重者将造成肾脏损害。如何控制血糖是一门很大的学问，虽然血糖水平可由口服降血糖药物或注射胰岛素控制，但饮食的控制仍是达到理想血糖水平的前提女性三十加后要学会吃日常养生要遵循哪些规则都说女人三十岁是很好的年华，因为有成熟女性的美丽，也有思想和社会的认知，所以在这个年龄段，是女性已经和青春告别，担起生活的重担的时候。随着年纪的增长，岁月的痕迹会慢慢在脸上出现，作