眼前摆着一套三本《长命百岁》的书很吸引我。这是珠海出版社2001年1月出版的，一套3本，赵叶编著，17万3千字，印数6000册，定价39元。
　　第一本：中外名人长寿秘诀
　　孔子的养生艺术是＂食不厌精，脍不厌细＂，孟子高寿的秘诀是＂择邻而居＂，老子顺应自然清静恬谈，汉武帝喜用药枕，武则天坐禅养神，乾隆十常四勿享寿88岁，马寅初心胸豁达饮食自然活到101岁。而周瑜死于气量狭小，李白嗜酒早亡，弗洛伊德嗜烟而死。书中列举中外名人长寿秘诀，中外名人死亡之谜，并介绍养生常识集锦。
　　第二本：自我养生与健康
　　什么是健康？当今健康观有两个标准：一是生理健康，二是心理健康。饮食与健康关系密切，讲究很多。居室和健康密不可分，关系重大。环境与健康息息息相关，切不可掉以轻心。心理与健康至关重要，心宽则体健，心静则寿长。加强持续性锻炼非常重要。
　　第三本：食补、食疗、食忌
　　古语说＂民以食为天＂，于是有了食补法和食疗法。中国人口众多，是饮食大国和美食大国。各种吃食吃法林林总总千奇百怪，实践证明吃得好确实可以健身。但饮食也有忌讳，什么食材可以吃，什么不可以吃。什么年龄段应吃什么怎样吃，什么生理条件适合吃什么，都应该有科学的安排和讲究。
　　这一套书的确贴近实际，适合中老年人的生活实践。阅读此书一定会使你受益匪浅，希望更多的人都能健康长寿！

科学吃好每天三顿饭，健康快乐常相伴民以食为天，可见饮食对一个人的重要性，为了能健康快乐的生活，我们就要科学地吃好每天的三顿饭。一科学早餐的四大原则1淀粉类食物不能少。它是能量的主要来源，而且能保护我们的胃黏膜。2奶女人应该尽早明白的六个道理以前总能听到一句开玩笑的话男人四十一枝花，女人四十老人家，现在自己也四十多了，感觉女人四十几岁确实到了一个谈爱太老，谈死还早的尴尬年龄，所以就觉得女人应该尽早懂得下面的几个道理一别基围虾很多人爱吃，怎么挑选新鲜基围虾？很简单的，快学一学基围虾在日常生活中是常见的虾类食材，肉质鲜美营养丰富，适量食用还有益于身体健康，所以日常生活中很多人都喜欢吃，但是基围虾吃新鲜的最好，那么大家知道新鲜的基围虾怎么挑选吗？保存基围虾你希望未来工资达到多少？我希望我的工资能到六千，可是在我们这个十八线小县城能实现这个愿望有点奢侈。超市收银员还不到两千，商场导购乱七八糟的加起来也就两千多点。工资低的有点吓人，物价高的也吓人。工资低的像十每天一盘彩虹炒，健康美味颜色好中国很重视教育，中国的台湾在搞教育上也有自己的一套方法，例如他们在全国推广得舒饮食时，相关的教授就用心形设计了一个表格，非常生动形象的教育大家，这么吃对身体好，其中包括对心脏好。我贴秋膘你们家都是吃什么？时间飞转，转眼秋天已至，天气变得凉爽了许多，和炎热的夏天拜拜的人们在期盼着秋收的到来！这个时候按照我们老家这边的习俗都要贴秋膘吃饺子！这个习俗是祖祖辈辈流传下来的习俗，在旧社会人们在山楂树下今天是十一小长假的第三天，一清早天就下起了雨。我和老公起早出去办点事儿过中午了才回来，快走到我家楼下时，看到小区里有一棵山楂树，我一时兴起想要在山楂树下照几张相。这在以前，老公肯定人活得应像这两道菜我前天从农村回来，在妈妈的菜园子里摘回来不少菠菜还有小葱，于是晚上回到家就用带回来的食材做了两道菜，看着做好的菜，突然就联系上了生活，觉得人活着就应该像这两道菜一样。第一道菜是小葱素食养生靠谱吗？素食养生竟有这些危害，健康养生，还要荤素搭配在当今社会中，随着人们的生活水平的提高，越来越多的人开始重视养生保健，更有一些人成为了素食主义者，认为吃素对人们的身体健康很好，可以养生，那么吃素养生真的靠谱吗？很多人都产生了质疑秋天总便秘，对身体不好，吃什么能调理便秘？这些食物可以常吃便秘虽然是日常生活中常见的情况，但是秋天的时候，人们更容易被便秘的问题困扰，而长期便秘对于人们的身体健康也非常不利，所以很多人都在想办法调理便秘，那么秋天便秘吃什么能调理呢？秋天为邻居做什么你最讨厌？1门口摆鞋。省了自己家的面积，保持了自己家的干净卫生，却给我带来了感官和味觉上的刺激。有的老人还在门口放个小板凳，坐上面换鞋。物业清理了几次，效果不好。2楼道里给电瓶车充电。虽然小