冬季到来多吃这黑、黄、红三种豆，补养气血，增强抵抗力！俗话说＂会吃豆胜过肉＂。豆子有着＂素中之荤＂的美誉，价钱便宜、营养丰富。最适合11月食用。
　　1，秋天补肾，多吃黑豆
　　黑豆，含有对女性有益的花青素，中医历来都有＂黑色入肾＂的说法，经常食用黑豆，对男性来说也是颇有益处，尤其是治疗肾虚阴亏和肾气不足。
　　食谱推荐
　　黑豆可以用来做豆腐或者打豆浆。睡前将黑豆泡上大概7~8个小时，第二天早上醒来放到豆浆机里打汁就行，很方便。
　　也可以做一些醋泡黑豆当小零食吃，黑豆洗净晾干，用醋泡2~3天，之后滤出晾干，上笼屉蒸熟再次晾干即可，放到密封罐里保存，酸酸的味道，一天吃10粒左右就可以，能辅助降血压。
　　提醒：黑豆吃多会引起腹胀，如果肠胃不好、容易胃胀则不宜吃；老人和小孩不可多吃。
　　2，补充蛋白质，多吃黄豆
　　在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%~40%，所以黄豆被誉为＂植物蛋白之王＂、＂绿色牛奶＂。
　　黄豆所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，是健脑的好东西，建议有宝贝的妈妈，多给孩子吃，对孩子的大脑发育、智力增长都有好处。而且黄豆中的植物固醇还能降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生。
　　食谱推荐
　　黄豆30克打粉、萝卜250克切碎，将两者放入砂锅，加清水煮熟煮烂即可。
　　这道汤出自《食医心鉴》，不仅可用于脾胃不和出现的厌食和腹部饱胀感，还可用于小儿脾胃病。
　　3，补养气血，隔三差五吃红豆
　　李时珍把红豆称作＂心之谷＂， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。
　　食谱推荐
　　红豆吃之前先浸泡或者蒸煮，让它稍软后再随着大米做成红豆饭，红豆中丰富的维生素和矿物质营养元素，尤其是B族维生素，正好能够弥补精白米的营养缺陷。
　　天气冷了，很多人手脚冰冷，不妨煮点红豆红枣枸杞粥，这三个食材都可以补益气血，属于温补之粥。
　　以上推荐，希望对你的健康有用！

癫痫患者可以空腹吃香蕉吗？癫痫患者一定知道生活中的一些问题。关注癫痫患者的健康非常重要。癫痫患者要多注意自己的饮食。吃得好对癫痫有很大的好处。所以，空腹吃香蕉对癫痫患者来说是非常不好的行为。让医生回答下面的冬季要如何护理才能减少羊角风发作呢牛角风这种病在冬天却有许多地方需要注意和照顾。为了减少患者的癫痫发作，怎么样才对身体的康复有帮助呢？来看看冬季要怎么护理才可以减少羊角疯的发作。对冬季如何护理可以减少羊角风的发作，中途放弃癫痫治疗，危害有多大？易复性难治性是每一位癫痫患者的深刻体会，当我们问及癫痫患者如何看待癫痫时，他们可能会告诉你一个词慢，因为慢，长期求医不能治愈，导致许多癫痫患者失去信心，从而中途放弃治疗。癫痫医院医癫痫的发作大多都是不定时的要小心说明癫痫患者用这种方法治疗是有效的。大部分癫痫发作是不定时的，为了能够保护病人的健康，希望家属能够观察了解癫痫发作前的先兆情况。发病前的预兆可以分为先兆症状和先兆症状。所以当病人出有哪些癫痫症状需要警惕？相信大多数人都听说过癫痫，知道它是一种非常危险的疾病。大家都很担心自己会患上癫痫，但大部分人对癫痫的认识不足，有的人在生病后还不知道自己会生病。提高对癫痫的认识，尤其是对癫痫症状的癫痫患者要家属一直看护吗？医生这样说首先，根据病人的发作频率来确定。癫痫根据患者病情的严重程度有不同的发作频率。如果发作频率很小，不影响患者正常生活学习，那么家属可以选择不长期护理。但如果患者发作频率高，就需要有专门癫痫患者不要盲目跟风，这些时尚生活不可取癫痫是一种突发性的慢性脑疾病，由于其突发性和重复性的特点，对癫痫患者的影响很大。癫痫患者在日常生活中应给予高度重视。任何粗心大意都有可能引发癫痫，所以一些时尚生活不能取哦。1。网络羊癫疯应该如何治疗，你了解了多少？羊癫疯是一种精神性疾病，世界上许多国家都在研究它。很多时候，无法明确羊癫疯病是如何引起的，导致我们对癫痫治疗没有一个明确方向，这是因为我们对羊癫疯病的症状没有一个清晰的认识。面对羊常见护理癫痫的措施有哪些？如今的癫痫病患者越来越多，许多患者都受到了癫痫病的侵害，因为癫痫病是一种较难治疗的疾病，有时还会导致癫痫病反复发作，时时危及患者的生命，可见癫痫病对病人的危害是很大的，不仅会危害病癫痫病医院如何选择，我来告诉你癫痫病现在是比较常见的一种脑部疾病了，患上癫痫病已经严重损害到了患者的正常生活，而且这个癫痫病就像一颗定时炸弹一样，随时都有可能发生，而且癫痫每次发生都会给患者的身体带来极大的伤害重庆治疗癫痫的医院应该如何选择？癫痫是一种慢性脑部疾病。癫痫是每个人都不愿见到的，因为癫痫的发生会让我们的身心痛苦不已，也会使患者的脑神经传导功能受阻，而且还会出现心理衰退语言功能障碍，严重影响患者的生活。癫痫是