新鲜玉米口味浓香，质轻易于嘴嚼，且含有丰富的维生素e、维生素a、赖氨酸和纤维素，是老幼皆宜的补益佳品。
　　新鲜玉米中含有大量的天然维生素e，有促进细胞分裂、延缓老化、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。同时，维生素e还有延缓人体衰老，防止脑功能衰退引起的＂早年性痴呆＂，减轻动脉粥样硬化等作用。新鲜玉米中的维生素a，对防治老年常见的干眼病、气管炎皮肤干燥症及白内障等有一定的辅助治疗作用。新鲜玉米中的速氨酸，是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。
　　研究发现，新鲜玉米还能抑制肿瘤细胞的生长，对治疗癌症有一定的辅助作用，同时，多吃些新鲜玉米可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。鲜玉米中的纤维素为精米面的6至8倍，因此，常吃新鲜玉米能使大便通畅，防治便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生。
　　此外，新鲜玉米有一定的韧性，吃时需要用力嚼碎，对牙齿和面部肌肉起一定的＂锻炼＂作用。另外，反复嘴嚼，能促进唾液分泌，有利于食物的消化。

2个小妙招，提升抗病力如今紧张的疫情牵动着每个人的心，为了帮助大家更安心地度过新年，今天就从饮食作息的角度和大家聊聊提升身体抗病力的2个小方法。一放松身心，好好休息！不安焦躁的心态会在一定程度上影响我们身体出现这三种情况不要再熬夜了，真的会死人的身体出现这三种情况不要再熬夜了，真的会死人的腿或者手臂肿胀这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动，同时血栓会造成肿胀。深静脉血栓是指血液非正常地在有种丑叫蚯蚓腿！有这4种表现的人还不快看医生马上就要到了露腿的季节，短裤短裙已经就位，你的腿准备好了么？像蚯蚓一样爬在你的腿上的是什么？其实，这些蚯蚓就是传说中的美腿杀手下肢静脉曲张。静脉曲张，长在腿上的蚯蚓静脉曲张是由于先4个动作缓解腰酸腿痛，不花钱一学就会近日气温骤降，不少人腰背腿痛病要犯了吧。除了劝大家适当起身活动，按一按后腰，今天教大家几招缓解腰痛的办法。方法一鱼跃式锻炼在缓解期的时候，可以做一些腰背肌的功能锻炼，最常见的就是鱼致命的血栓是这样形成的，记住1个字，受用一生血管健康是人长寿的标志之一，我们的血管就像是城市中一条条宽阔的马路，遍布于各个角落，一旦某一段路堵车或者发生事故了，就容易引起大规模的交通瘫痪，我们的血管也是一样。血管堵了会引起哪在中国每3个成人就会有1人存在这个病，你知道到底有多危险吗？随着生活水平的提高，大家对体检越来越重视，体检报告了有一项颈部彩超提示颈动脉斑块。很多病人都会咨询我颈动脉斑块是什么意思？问题严重吗？我该怎么办？先来看一看数据吧。近期，中国慢病前别小瞧静脉曲张，真要命我们知道，静脉是将血液送回心脏的管道。下肢静脉需借助静脉瓣（血向上走会打开，向下走则闭合的阀门）的帮助，逆地心引力将血液向上送。如果静脉瓣承受的压力过大，就无法阻止血液的倒流，血液中老年人的福音仔细阅读，让你的家人远离血管疾病据统计我国心血管疾病患者已达2。9亿！心血管狭窄堵塞血管的一个重要原因就是，我们吃的不健康了，今天我们简单说说如何饮食才能保证我们的心血管更加健康！我们的血管就犹如自然界中的河流，血管的弹性决定着人的健康，你知道怎么保护吗？我们把人体比喻为一个建筑的话，血管就是建筑里纵横交错的管道。这些管道负责运送物质，即为全身的各个器官提供营养。如果管道是坚实的，柔韧的，则建筑是正常的，寿命也长。但管道硬化破碎拥堵5个信号表示你的血管堵了？不用担心，这个东西泡水喝冲走血栓血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，发病表现为晨起头晕，不清醒，思维迟钝蹲着干活气喘阵发性视力模糊。很多人都以为血液粘稠这种情况，只会出现在老年人身上，其实大错特错。如果，开水里放一勺，扫除血管垃圾和血脂，血管健康有弹性高血脂和高血糖高血压一起被人们称作三高是现代居民常称作隐形中的一员。血脂是指人体血浆中包括游离脂肪酸磷脂和甘油三酯等脂肪素的含量，而高血脂指的是血液中脂肪素的含量超过了160mgd