王医生分享九种体质对应九种饮食方法，一分钟学会判断体质

　　生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗……要知道，这可不是偶然现象，而是你的体质在起作用。
　　大家好，我是老王。
　　最近一直有很多人私信问我：＂王医生，我是阴虚不吃药怎么样调理？＂＂老王大夫，我是什么体质我也不知道如何判断？＂·····，大家对这个是比较关注的。
　　大多数人认为，人大体有九种体质。即 普通型、气虚型、阳虚型、阴虚型、湿（痰湿）型、湿热型、燥型、血瘀型、气郁型 等体质。
　　老王今天给大家讲一下9种不同体质，不吃药应该如何改善，以及每种体质如何判断。篇幅比较长记得收藏可反复看几遍。一、气虚体质——杨贵妃
　　体质特点：表现为 语声低微，形体消瘦 或偏胖 ，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱 。
　　调养方式：
　　二、阳虚体质——林黛玉
　　体质特点：阳虚体质的人火力不够， 阳气不足 ，怕冷 总是 手脚发凉 ，要吃热 不敢吃凉的东西 ，穿暖。
　　调养方式：
　　三、气郁体质——李清照
　　体质特点：气郁体质的人，体型一般偏瘦，神情抑郁，情感脆弱，多愁善感，容易为小事着急，烦躁不安。睡眠一般不好，容易失眠。一般女性多于男性，常常会有胁肋部或乳房胀痛。如果女性恰处在更年期，容易患上更年期综合征，感觉焦躁、悲伤、盗汗、潮热等。
　　调养方式：
　　四、血瘀体质——张飞
　　体质特点：面色晦暗、呈酱色或猪肝色。 皮肤偏暗或色素沉着，易出现瘀斑，口唇紫暗，舌质暗紫、有瘀点。腹部肌肉偏紧张，舌质偏暗，看上去比同龄人苍老，脾气比较急。
　　调养方式：
　　五、阴虚体质——王熙凤
　　体质特点：阴虚体质的本质是津液不足了，常见的阴虚火旺，主要是 手足心热、口干舌燥、面部潮红、身体消瘦 ，调理要滋阴润津。
　　脾气一般不太好，易生气，烦心事比一般人多。容易上火，睡眠差，多梦，每天醒得早。常口渴，五心烦热，即手心、足心、胸口发热。容易盗汗，就是睡着的时候出一身汗。
　　调养方式：
　　六、痰湿体质——七品芝麻官
　　中国传统戏曲里有个＂七品芝麻官＂，他那圆圆的肚子让人印象深刻。官不大，上上下下都要应酬，难免酒肉不断，时间久了，就变得大腹便便。其实，这个形象和中医说的＂痰湿体质＂很接近。
　　体质特点：痰湿体质的人一般 体形较胖 ， 腹部肥满而松软 ， 面色淡黄而暗，没光泽 。 容易困倦，不爱运动，手足易凉，胸闷、痰多。肠胃不适，喝点酒或吃了油腻的东西后易腹泻，大便不成形，有的人关节酸痛。舌体胖大，舌边常有齿印，舌苔厚腻。
　　调养方式：
　　七、湿热体质——痘痘人群
　　体质特点：面部油光发亮，还容易 生粉刺、疮疖 ，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到 口苦、口臭 或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。
　　调养方式：
　　八、特禀体质——邓丽君
　　如今爱过敏的人越来越多，湿疹、过敏性鼻炎、哮喘已成为常见病。21年前，一代歌后邓丽君就是被严重的哮喘夺去了生命。在中医看来，这种体质叫做＂特禀体质＂
　　体质特点：
　　特禀体质的人一般比较 瘦弱，面色白，情绪不稳定，对环境敏感 ，如对 花粉、特定食物、异常气味等过 敏。 患鼻炎、哮喘、皮疹 的几率高，往往有一定遗传倾向。
　　九、平和体质——薛宝钗
　　＂唇不点而红，眉不画而翠，脸若银盆，眼如水杏＂，也就是脸部饱满白皙，大眼睛，不化妆而唇红、眉翠。《红楼梦》中，贾宝玉评价宝钗容貌说＂宝姐姐是绝色的人物＂，可见宝钗颜值颇高，气质出众，可以说是平和体质。
　　体质特点：这类人体形 匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常 ，平时患病较少，对自然、社会环境适应能力较强。
　　我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的老王，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，也关注健康养生，不知道需要注意哪些细节，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！