立春时节，应当如何养生？华东疗养院营养科主管营养师沈辉告诉大家，立春后寒热交替，气温反复，导致生命系统也和气温一样不是特别稳定，一些呼吸系统疾病特别是慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘可能在春季复发，如果不注意健康生活方式管理，很有可能旧的健康问题尚未解决，新的健康问题就乘虚而入。＂春季如果调养到位，气血充沛而且活跃，全年就会更少罹患各类内科疾病，对传染病的抵抗力也会增强。＂
　　【药浴】古代典籍中有记载：＂当以立春之日清朝，煮白芷、桃皮、青木香三种，东向沐浴。＂立春药浴养生的方法，即便是现在，也是可以试试的。现在条件好了，沐浴养生例如温泉泡浴、药袋浸浴、桑拿药蒸等，不仅可以祛除体内风寒之气，还可以让生活充满仪式感。不过，药浴时要注意寒热温度变化和防风，避免＂皆中于虚风＂。
　　【食疗】食养食疗也是很重要的养生方式。立春时节，我国很多地区都有＂咬春＂的习俗，多为吃春饼、春卷等食物，其中包含多种应季辛香蔬菜，如葱、蒜、韭菜、萝卜等，可以祛寒、杀菌、防病，促进阳气生发。立春日与春节临近，春节期间人们常常大鱼大肉，饮食油腻，所以立春时要注意饮食清淡，多吃蔬菜可有效调理肠胃。同时，注意少吃容易导致过敏的食物，比如鱼虾海鲜类要适可而止。另外，平时燥热体质的人要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物食用。
　　【春捂】立春开始，要注意防风避寒，不要过早减少衣物，通常寒热气候稳定前，当气温低于15 时，要注意＂春捂＂。

吃腻了蔓越莓饼干，那就换个抹茶口味的吧，做法一样，吃着更好吃现在都流行磕CP，不光荧屏上有CP，美食界也是有CP的，比如草莓和奶油，薯条和番茄酱，豆浆和油条，葡萄干和朗姆酒，苹果和肉桂今天我们也来磕一对儿CP，抹茶和杏仁，用这2种食材做曲奇面粉别总蒸包子了，放一把红豆，层层松软，比包子简单还好吃美食界可真是个神奇的世界，同一种食材，搭配不同的材料，不同的做法，就能做出各种不同的美食，给味蕾带来不一样的味觉体验。就拿面粉来说吧，用它可以烙大饼蒸包子蒸馒头煮面条包饺子烤蛋糕做比戚风好做的果酱夹心蛋糕，新手无压力，酸酸甜甜，松软好吃哈喽，大家好，我是泰羊妈妈，今天我们做一个果酱夹心蛋糕。这瓶果酱买回来已经有N多天了，一直在冰箱里放着，今天拿出来用的时候才发现好像不应该放在冰箱，在冰箱放着都成果冻样的了。我家平网红酸奶大麻花，听说排很长的队都买不到，咱自己做尝尝鲜又一款网红美食横空出世，这一次我跟上了脚步。网红酸奶大麻花，听说排很长的队都买不到，咱自己做尝尝鲜。笼统的来分，麻花有脆硬口感和香软口感的，酸奶大麻花属于后者。我用了做面包的方法来KFC新出了云朵蛋挞，网友表示是吃不起系列，没关系我们自己做KFC的蛋挞出新花样了，据说是云朵蛋挞。我们这个七八线的小县城不配拥有这么高级的蛋挞，至今我也没在县城的KFC看到云朵蛋挞的影子。发达的网络，连接了你我他，连接了世界各地的美食，云烙大饼开水冷水各一半？不用这么麻烦，教你一招，烙的饼香软多层北方以面食为主，包子馒头大饼面条都是很常见的主食。我家吃大饼比较多，一般都是自己烙，有时候也会出去买。我第一次烙大饼是小学四年级的时候，当时去找同学玩，她正在烙大饼，我觉得挺好玩的烘焙新手不知道怎么选工具，看看这个吧，30种常用工具都在这里随着经济水平的提高，越来越多的人买了烤箱，开启了烘焙之旅。我最初买烤箱是为了给孩子们做点健康的零食和甜点，到现在为止在烘焙路上已经走了4年，虽然是业余的，但做给家人吃已经绰绰有余了超好吃的抹茶蜜豆雪媚娘，清凉绵密，唇齿留香，只需3个步骤气温明显回升了，各种免烤小点心做起来。细细数来，免烤甜点还是很多的，诸如慕斯蛋糕布丁雪媚娘芝士蛋糕牛奶小方冰淇淋等等。这次我们做一个超好吃的抹茶蜜豆雪媚娘，清凉绵密，唇齿留香，只需这甜点被称为恐龙蛋，好做又好吃，我一人连吃3个不过瘾哈喽，大家好，我是泰羊妈妈，今天跟大家分享麻薯的做法。我说的这个麻薯是用烤箱烤的，也有人管它叫麻薯包，因其外形圆鼓鼓的，也被人们称为恐龙蛋。之前做过两次木薯粉版本的麻薯包，一种原味2袋乌龙茶1袋牛奶，放锅里煮一煮，比奶茶好喝一百倍我是个爱喝茶的人，尤其钟爱绿茶，以前一个人在外地工作，每次路过菜市场都要买一些茶叶，因为一个人喝不多，每次都只买5块钱的，那种牛皮纸颜色的纸袋子，差不多有半袋，一晃都已经10年了。这丸子看着不起眼，吃着很惊艳，外酥里嫩，半斤韭菜能做2大盘素丸子大家都不陌生吧，常吃的素丸子一般是用萝卜做的，可以自己做，也可以买。我买过几次吃着不是很好吃，就像是面疙瘩，后来就不买了，想吃的时候就自己炸点。除了用萝卜做素丸子，也可以用其