女性绝经后衰老加速？记住这3点，人显年轻气色好

　　月经是每个女人的好朋友，每个月都如约而至，有些女人觉得月经很麻烦，总是会引起痛经，也会让私处的不适。但要知道，月经其实对女性的重要性很高，稳定的月经对女性保持年轻美丽有很大的帮助，如果有一天月经停了，很大可能意味着身体开始衰老。
　　绝经后女性容易出现哪些衰老问题？
　　1、骨骼退行性变
　　绝经后女性的身体衰老速度会加快，尤其是关节和骨骼退变的速度，当活动量增加和运动强度增加时，容易感到疼痛。因为卵巢功能减退，体内雌激素分泌不足，吸收钙的能力降低，而在缺钙的影响下可能有骨质疏松症，很多女性的关节和骨骼退变加速会产生疼痛，这种变化应及时补钙预防。
　　2、容易便秘
　　更年期女性的衰老速度加快，这也会影响她们的健康。如果出现排便困难加重，往往表现为便秘，说明身体老化，肠道蠕动缓慢。随着年龄的增长，肠道动力不足，无法正常蠕动，原本良好的规律排便习惯不再保持，可能容易便秘，在排便时间上非常困难。这一变化也提示，身体衰老时，应通过正确的方式进行调理，使肠道动力充足，蠕动速度快，粪便能尽快排出。
　　3、脸上色素沉着增加
　　面部色斑明显，如黄褐斑、老年斑等。它们大多与身体衰老有关，说明皮肤的新陈代谢减少，黑色素也在积聚。受此影响，皮肤状况会变差，与年轻女性相比，她们脸上的斑点更多。这种表现说明身体正在逐渐衰老，我们应该通过适当的保养来呵护肌肤，减缓衰老速度，减少黑色素的积聚。
　　4、皱纹加深
　　很多女性在绝经后的特殊表现就是皱纹越来越多，面部表情、面部皱纹越来越明显，这也是生理衰老的一个标志。在衰老的过程中，身体逐渐衰老，皮肤细胞水分也随之减少，更年期来临，雌激素分泌减少，自由基生成增多，可以发现面部皱纹加深，细纹也增多，这些都是衰老的征兆。
　　女性绝经后衰老加速？记住这3点
　　1、保湿
　　补水是最基本的护肤工作。说到补水，很多人可能会嘲笑：我每天都用保湿霜！但事实上，保湿水能做的只是一小部分。补水后，需要用锁水产品形成锁水层，让水分被皮肤细胞利用。
　　2、健康的工作和休息
　　相信很多人都应该熟悉＂美容睡眠＂。充足和高质量的睡眠对皮肤有很多好处。可以说，睡个好觉是最便宜、最有效的护肤方式。但是现在很多人都有熬夜的习惯，随着科技的发展，人们的夜生活越来越丰富，睡眠时间也越来越晚，皮肤状况也越来越差。所以不要熬夜，对延缓衰老是非常有帮助的。
　　3、补充营养
　　为好的皮肤补充营养是非常重要的。每天补充一些烟酸肽。烟酸能加速皮肤修复，帮助减少暗沉和色素沉着，使皮肤白皙透明。
　　最后提醒大家，与男性相比，女性更容易受到负面情绪的影响，更需要家人和朋友的照顾，帮助她们度过这段时期。女性也应该做出改变，调整饮食和生活习惯，保证充足的睡眠，有规律的作息，多锻炼身体，增强体质。
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