本期导读：菠菜营养｜含铁质叶酸防贫血，5大挑选秘诀、哪个部位最有益？
　　菠菜营养价值高，含有钾离子、铁离子、维他命…等，以及胡萝卜素、叶黄素，能保健孩子的视力，也含有铁质和叶酸。
　　确实摄取足够叶酸，能改善贫血，它与细胞分化成熟有关，是一种能避免坏基因出现的营养素，若叶酸不足，会造成无法保护基因以及坏基因被打开的机会。
　　▼菠菜营养价值、挑选保存秘诀
　　菠菜的营养价值：
　　含有铁质和叶酸能预防贫血，叶酸与细胞分化成熟有关
　　若叶酸不足，会造成无法保护基因以及增加坏基因被开启的机会。
　　菠菜挑选保存秘诀：
　　选购菠菜时，可挑选颜色深绿、植株完整、叶片厚实的
　　不黄不腐烂且根部呈现鲜红色的为佳。
　　买回家后，建议先将根部洗干净擦干
　　保留根部是因为那是菠菜最有营养的部分喔！如果觉得根部纤维较不宜食用
　　除了切细一点再烹调，也可用刀子刮去表皮
　　用报纸包起来以「根部朝下」，的方式立在冰箱门上冷藏保存，保鲜期可以稍久一些。
　　菠菜根部最有营养价值
　　选购菠菜时，可挑选颜色深绿、植株完整、叶片厚实、不黄不腐烂且根部呈现鲜红色的为佳。
　　买回家后，建议先将根部洗净擦干（保留根部是因为那是菠菜最有营养的部分喔！如果觉得根部纤维较粗不宜食用，除了切细一点再烹调，也可用刀子刮去表皮） ，用报纸包起来以「根部朝下」的方式立在雪柜门上冷藏保存，保鲜期可以稍久一些。
　　快速油炒以利于叶酸释放
　　以中式快速油炒的方式烹煮菠菜，会增进叶酸的释放，有利吸收；而水煮则较容易流失。

养意蜂怎样育王？专业蜂场人工培育优良的意蜂蜂王技巧与详细步骤我们国家是养蜂大国，蜂场一般是转地饲养，大部分的蜂场都是由蜂场自行培育而成。所以蜂王的品质等各方面都有不同，而蜂王的品质，直接影响到蜂王的生产，所以，要培育出能维持大群有效产卵时间肝不好，身体4表现藏不住！养护肝，厨房3物要丢掉，牢记3不要肝不好，身体4表现藏不住！养护肝，厨房3物要丢掉，牢记3不要生活压力大，节奏快，熬夜晚睡吃外卖，成为了生活的标配，这样长此以往最受伤的还是我们的肝脏。除了不良的生活方式对肝造成伤害近年来甲状腺癌增长迅猛，你属于高危人群吗近年来，甲状腺癌发病率呈全球化升高趋势，成为发病率增长最快的实体肿瘤之一。在我国也是如此，尤其一些沿海地区更是高发。比如2015年杭州市疾控中心的统计数据显示，该城市甲状腺癌在女性乳腺癌治疗和康复需注意什么？肿瘤医生划重点美中嘉和6月健康讲座仍以线上线下联合形式展开。这次讲座有幸邀请到上海复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科的曹阿勇主任以及上海美中嘉和肿瘤门诊部放疗科主任胡巧英主任。两位主任从乳腺癌患者内分高血脂的祸根找到了，医生提示身上出现3种异常，尽早就医健康一夏近年来，人们的生活条件越来越好了，可是，一些富贵病却也找上门来了，现代的很多人都会血脂偏高，这多与人们的饮食和不良生活方式有关，如果血脂过高，则更容易造成血管的堵塞，引起血脑中风来临前，身上5个现象会发出警告！抓住一个，也能救命脑中风是脑部小血块堵塞在大脑血管的一种症状，其发病症状与中风相似，相应的患者会出现手臂无力言语不清等的症状，当脑部缺血或者出现缺血性的损伤时，也极有可能会危害到生命安全，造成较高的肝癌术后康复期的患者应该注意什么？肝脏可以说是人体最大的实体器官，它主管人体的代谢合成解毒分泌胆汁等等，也可以说是身体最重要的器官。而当肝脏受损后，身体各个功能都会受影响，所以，肝癌也是疾病恶化较快，五年生存率较低这个药物太神奇了，不仅适合乳腺癌，卵巢癌，又被批准前列腺癌6月24日，阿斯利康和默沙东共同宣布，PARP抑制剂奥拉帕利（商品名利普卓）已获得中国国家药品监督管理局（NMPA）批准单药用于治疗携带胚系或体细胞BRCA突变（gBRCAm或sB40种防晒霜含大量致癌物！这个成分尤其要当心买防晒霜前必看！又是一年盛夏，2021年还没有入伏，此时正是做防晒攻略的绝佳时机。随手搜一下各视频网站，便有无数教程为大众介绍如何选用防晒霜。不过，今年5月份Medscape上的一全身多脏器发现肿瘤，警惕这种罕见遗传性疾病癌症是一个令人恐惧的词，很多人都是被癌症夺去了宝贵的生命。但是，你知道吗，科学家们研究发现在我们的身体中存在100多种抑癌基因。这种基因能够帮助我们身体抑制细胞的癌变，从而帮助人们快讯！上海国际化工新材料创新中心正式投运上海化学工业区近日宣布，上海国际化工新材料创新中心正式投运，致力于打造绿色化工品牌园区和新材料科创高地。作为首批项目，朗盛英威达等全球化工巨头均已入驻。新材料是化工行业的前沿研究方