在吃饭的时候，我们总听到一些人说，每顿饭不能吃太多不然容易把胃撑大。他们普遍认为，人的胃就像一个劣质的皮球，经常往大里吹会使它越来越松甚至有爆掉的风险，如果经常不去吹它，皮球就会老化，胃也会渐渐萎缩。
　　然而长期吃撑或饥饿真的会改变胃的大小吗？我们需要先了解一下胃的结构。
　　我们的胃是一个肌性器官，是由好几层肌肉构成的一个＂房子＂。
　　胃壁最内层是各种胃腺体细胞，能够分泌胃酸、蛋白酶原及一些胃肠激素。胃壁里的几层平滑肌之间存在肌间神经丛，一直在周期性地进行发放电冲动，维持胃壁的收缩，使胃在平时处于一种轻度收缩的状态。胃在没有食物消化时略呈管状，容量约为50ML，在高度充盈时呈球囊状，容量可达2L。
　　胃从上到下分幽门部、胃窦部、胃体部、贲门部、胃底部，但其实我们进食的时候，即使吃再多的食物，大多也只是局限在胃窦部和胃体下部，其他部分是没有食物的，它们主要起到缓解压力的作用。
　　当我们进食的时候，胃会出现容受性舒张，胃的容积变大，为容纳食物做好准备，同时胃内腺体分泌增加，排空延迟，蠕动增强，使食物在胃内充分和胃液混合，形成食糜，一定程度上消化蛋白质，为下一步在肠道的吸收做好准备。当食物排空后，胃又会恢复原来的形态。含碳水化合物多的食物在胃内停留的时间较短，而含蛋白质和脂肪多的食物停留较长，混合食物一般胃排空时间为4小时~5小时。这也就决定了我们三餐的间隔。
　　当食物排空后，我们的胃又恢复了原来的形态，我们的胃具有如此良好的伸缩能力，因此无论我们吃的太饱还是饿了很久，胃容量既不会被撑大，也不会萎缩。
　　尽管如此，这并不意味着我们能够让自己吃的太撑或者过于饥饿。
　　如果我们长期吃撑，会明显影响胃的排空功能，出现腹胀，长此以往，导致慢性胃炎，引起消化功能下降。另外，如果一次性吃得太撑，有可能出现呕吐、急性胃扩张甚至胃穿孔等问题！
　　而长期饥饿会造成什么影响呢？当我们的胃缺乏食物的刺激时会导致胃酸分泌不足，影响食物的消化，同时粘膜腺体由于失用，可能出现粘膜腺体萎缩的情况。另外，由于缺乏食物的刺激，胆汁长期滞留胆囊不排出，造成水分吸收增多，时间长了容易引发胆结石。
　　总之，我们的胃并不会因为吃撑或饥饿而导致大小的改变，但我们为了＂胃＂的健康也应该尽量避免长期吃撑或饥饿，保持良好的饮食习惯。

10大伪科学食品！白粥蜂蜜芝麻糊，其实没那么健康健康的饮食习惯，随着社会的发展，人们生活观念的改变正在慢慢融入我们的生活当中。那么，你所以为的健康饮食真的健康吗？事实可能并非如此，有很多是伪科学。今天，小编为大家盘点10种你以为掌握吃的方法，辣椒也能养肠胃强体质！关键就在这几点辣椒，是中国人餐桌上一味重要的调味品，它带来的爽快刺激，让很多人都戒不掉。不过，随着人们对健康的重视程度不断提高，吃辣会致痘会伤胃等说法也逐渐流传开来实际上，辣椒也没大家想得那么差空腹时不可以喝牛奶吃香蕉？其实空腹不能吃的是这四类食物有很多人认为，在空腹的时候有很多食物可以随便食用。不但起不到为身体快速补充营养物质的作用，还有可能会引起腹痛腹胀现象，并且会加重一些器官负担，其中牛奶和香蕉绝对不可以空腹食用。但有吃酱油会使皮肤变黑？多喝醋能软化血管？这5个关于调味品的误区可别有开门七件事，柴米油盐酱醋茶，想要菜好吃，调味品是必不可少的，因而盐味精酱油醋蚝油都是家中必备。但现如今，调味品品类五花八门，吃法也各有讲究，关于它们的传言更是层出不穷，但事实究竟如铁含量是红枣的13倍！补血就吃它，便宜还营养，家中常备俗话说，一年之计在于春。春天是万物复苏，阳气生发的时候，也是补血的好时机。尤其对于女性来说，补气养血是女性养生美容的关键，气血足脸色才红润有光，身体也更健康。民间常有以血补血的说法被吹上天的七种健康产品，养生不太行，避免被忽悠目前我国是一个疾病高发国家，而且疾病现在也比较偏爱一些年轻人，因此保健品也非常受年轻人的青睐，但是对于保健品能够预防疾病这种说法真的科学依据吗？通过目前相关研究表明并没有任何保健品女性气血不足，身体会有2种情况，牢记这3点或能帮你缓解如果说生命是一棵树，那么气血就是树根。人体的经络和五脏六腑都需要气血输送才能正常运转，可以说气血就是生命的根本。而女性，由于先天性因素，本身可能就存在气血不足的情况，再加上生理周期怕冷，腿凉，感觉寒气往骨头缝里钻，这2味药材煮水喝，温阳散寒如果说一年里最冷的4九寒天，那种冷是冰到骨缝里的冷。那么，接下来要说的这种冷，可能就是寒到心脉里的痛，这种冷和天气无关，是一种病理性的怕冷。最近，就有很多粉丝问我，总感觉腿凉是怎么春天的太阳堪比灵药？晒太阳的四大好处，你应该早知道春天万物复苏，鸟语花香。此时的阳光暖暖地照在人的身上。春天晒太阳，无疑是一件美事。春天休假的时候，会有很多家庭带上食物和帐篷，找到一处安静的草地，躺着享受阳光，享受着难得的休息时间春分前后，这3种鱼要少吃，寄生虫跟重金属超标，鱼贩子从不吃如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语春分前后，这3种鱼肉尽量少吃，寄生虫跟重金属超标，鱼贩子宁愿丢掉都不吃！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越早饭不能喝小米粥？医生不止小米粥，6种早饭，或撤下饭桌经过一整晚的睡眠，胃部当中的食物已经完全被消化和代谢，处于排空的状态，此时吃点东西能够缓解胃部的饥饿感。但是很多人却忽略了早饭，认为没有必要吃早饭，只要在中午的时候多吃一些即可，还