很多朋友头发干枯毛躁无光泽，看起来无生机活力，造型也受限，今天就来一起看下干枯毛躁的头发该如何护理吧？
　　1.定期修剪头发
　　发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，定期修剪头发，可以减少发梢分叉，让头发更好地吸收营养，刚剪完的头发适合做护理，因为这时可以把好的护发品带入头发的底层，而且能把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。
　　2.洗发时
　　洗头发时用指甲挠头皮的话，指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染，用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。护发素涂在发尾，建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮，因为大部分护发素是含硅油的。
　　3.干发过程
　　当洗好头发后，别忘了用毛巾吸取湿发地水分，以按压的方式，而不是摩擦。
　　4.注意防晒
　　艳阳高照的夏天，头发没有防晒的装备。紫外线是头发的头号大敌，它会＂偷＂去头发中的水分，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍，所以夏季要记得随身携带遮阳伞。
　　5.勤梳头有益秀发健康
　　每天早晚用梳子勤梳头，不光能促进血液循环减少脱发，还能刺激头部的穴位，增强头皮细胞以及其中的黑素细胞的活性，使头发保持乌黑光亮。梳齿在头皮上滑动可不断地刺激头皮的神经末梢，可松弛头脑的紧张状态，参与调节大脑皮层的功能。梳头遇到打结的头发时，不要猛力拉扯，会损伤、断发。
　　6.头发要吹干
　　有些人认为用吹风机吹干头发会给头发带来很大的伤害，所以习惯让头发自然干。但是这种方式导致的后果就是往往外层的头发干了，可是头皮还是湿的，这样就会导致细菌容易在头皮上滋生，从而造成伤害。所以，洗完头之后要用吹风机将头发吹至八成干左右，温度要适宜。
　　7.睡前按摩头皮
　　忙碌的一天，头发经过一天的风吹日晒，也需要缓解疲劳，所以在晚上睡觉前为头皮进行按摩，可以增强头皮健康，还能使头发变盈亮。
　　8.补充微量元素
　　维生素等微量元素可以改善受损发质，可以使秀发变柔顺。多吃一些含锌、维生素A、维生素B6丰富的食物，比如豆类食物、深绿色蔬菜和鸡蛋等。

桑葚是甲状腺结节发物？注意这3种食物是天然散结王桑葚真的是甲状腺结节的发物吗？桑葚味甘性寒，归心肝肾经。味道酸甜可口营养丰富而备受大家喜爱，而且桑葚有大量的维生素和微量元素，具有清热滋养调肝养肾之效，平时吃一些还能够明目，美容养2药解表发汗疏风散寒，有效改善风寒感冒所致的发热头痛感冒是日常生活中的常见病，感冒亦是中医的疾病名称，西医称之为急性上呼吸道感染。西医通常认为是呼吸道病毒所致，而中医辩证有风热风寒之分，所以辩证不同治法也不同。今天和大家分享治疗风寒长期吃阿司匹林易胃出血，教你2个小妙招，减少出血保护胃黏膜随着生活节奏的日益加快，年轻人中的胃病患者越来越多，不少人年纪轻轻就患上了胃癌，也许您问问身边的年轻人，您会发现年轻人中胃病的患病率比较高。这与年轻人不健康的生活方式有很大关系，比别吃太多盐！这9种替代品味道好营养佳吃太多盐，不仅会影响血管，还会危害我们的大脑。除了在家做菜时放的盐，更多是来自薯片腌制食品等过度加工的食品，它们的含盐量往往是超标的。健康成年人每天食盐的摄入量不应超过5g，用好调年轻人也会得帕金森病！专家提醒注意这三个早期症状来源人民网人民网北京4月11日电（记者乔业琼）4月11日是世界帕金森日。作为一种常见的神经功能障碍疾病，帕金森病主要影响中老年人，多在60岁以后发病，但其实在年轻人中，同样也会出现肾脏不好，被透支，身体3个表现很明显，若发现，最好别无视生活中，有人将肾脏形象地比喻为化工厂，肾脏自身的功能也很多。它不仅能够将水分进行过滤，生成尿液，它还能够很好地吸收蛋白质，帮助身体排出毒素，以使身体的水电解质等处于平衡状态。只有肾人开始走向衰老时，身体会有5大变化，接受与否，都很难改变衰老几乎是每个人都十分惧怕的事情。因为衰老意味着我们的生命旅程已经在逐渐快速地接近终点，意味着身体的各个器官和功能都在短时间内衰老枯竭，那种肉眼可见却无法改变的感觉，让人很难用平常喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒酒在我们的生活中很常见，朋友聚餐工作娱乐家宴都少不了酒，有人认为大酒有害健康，小酒愉悦心情，如果能适量饮酒，对身体有益。但实际上，喝酒会对身体产生很大的影响，所谓适度饮酒有益健康的每天吃三片醋泡姜，坚持下去的人，身体都收获了哪些好处？生姜作为家中的常备调料，想必大家都很熟悉，有的人可能会觉得生姜味道比较辣，不喜欢吃，但并不影响菜肴种加入她深交作为调味料还是不错的，能够帮助祛行，还可以让菜肴更加美味。生活中对于生民间养生谚语奇妙知识季人强人欺病，人弱病欺人。刀越磨越亮，人越练越壮。粗饭能养人，粗活能益身。吃米带点糠，助你保健康。饭吃八成饱，到老肠胃好。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。贪吃贪睡，添病减岁治气祛痰之必要痰随气而升降，可见有形之痰和无形之痰。有形之痰可聚停于肺咽喉关节胃中肠间等，无形之痰则无处不在，所以气之病理机制是生痰之关键，那么治气则成治痰之必要。治气祛痰有四种形式补气化气行气