夏天到了，很多人不仅脾胃虚弱还有湿气，到了夏天更难过，今天我们直接上干货，这6个健脾祛湿的小办法，不分体质，坚持下来不仅脾虚去湿气，对自身的健康也是有帮助的！
　　跟大家再叨叨几句，脾胃调理，去湿气不是一天两天就能解决的事情，需要的就是好习惯的坚持，坏习惯的改善，不是说你坚持几次就可以看到效果的哦！
　　第一条：不熬夜！
　　这是两个基础中的其中一个，熬夜不仅伤气血对脏腑的伤害也是很大的！尤其是熬夜玩游戏，追剧等还会伤害眼睛！
　　第二条：吃好饭！
　　这是第二个基础，让大家好好吃饭，包括健康的饮食结构，不挑食不偏食，吃饭要细嚼慢咽，油炸煎烤辛辣甜食等尽量少吃
　　第三条：夏天也不喝凉水
　　现在天气炎热，很多人都喜欢贪凉，喜欢喝冰镇饮料，加冰块的凉水或者饮料等，这其实是不健康的，脾胃喜温不喜凉，这是直接损伤脾胃的行为
　　第四条：杂粮粥可以常喝
　　杂粮富含很多膳食纤维，常喝杂粮粥可以促进大便成型，排便顺畅等
　　第五条：常喝温水
　　温水不仅对身体好，常喝还可以防止便秘出现，脾胃虚弱的人可以在温水中加入茯苓，桑叶，荷叶，决明子等，用温水冲泡可以缓解脾胃虚有湿气的症状
　　第六条：保持好的心情
　　心情对于身体的健康十分重要，如果一个人经常郁郁寡欢，生闷气等时间长了身体就会出现问题，正所谓＂思伤脾＂

降尿蛋白快的药就是好药？答案恰恰相反经常有肾病患者在用药治疗的第二天就问大夫吃药了怎么我尿里的泡沫还是很多啊？怎么腿上还是有水肿啊？还有部分患者用药两三天后，感觉病情没有好转，于是擅自停药。这些肾友对待自己的病情心急宣称减肥的食物，实际越吃越胖？宣称减肥的食物，实际越吃越胖？一看到或听到某种食物可以减肥，一定会吸引一大批减肥人群的注意，并且不经思考的去购买。那些打着可以减肥幌子的食物这的可以减肥吗？接下来和富硒姐姐一起了解想要肠胃健康记住这两个多健康长寿是现如今很多人一直追求的，那想要健康长寿不仅是我们传统观念中多运动和注意饮食，更多的时候也需要我们有个健康的肠胃。因为只有肠胃健康体内毒素和垃圾才会少。自然会助力身体健康长重视孩子的健康就给他们吃这些吧健康问题一直是我们密切关注的。因为我们都知道身体是革命的本钱保证良好的精神状态，身体健康是追求美好生活的必要前提。那保持健康除了我们日常良好的生活习惯作为铺垫之外在饮食上有哪些需要成都近日气温接近40！喝这3款简单的养生汤，解暑又健康今天早上，成都气象台频发高温预警，未来几天几乎所有市区温度都在35以上，最高气温接近40！市民纷纷表示仿佛进入了火焰山，完全没办法出门，只能待在空调屋里面避暑。如此炎热的天气，在外粽子吃不完，冷藏保存还是冷冻保存好？教你正确做法，放半年不坏端午节小长假结束，亲朋好友纷纷踏上了各自的工作征程，家里瞬间变得冷清了不少，不过留下了各种各样的粽子。端午节前夕妈妈亲手包了好多粽子，亲朋好友来家里做客人手拎了一份粽子。所以我们家粽子有几种口味？咸蛋黄肉粽算C位出道吗？网友毋庸置疑人人吃粽子，家家挂艾叶，不论南北方，端午节的主角一定是粽子，别的端午传统习俗和传统食物只能算其他！因为个人口味喜好和地域习俗的不同，端午节粽子的口味可谓千奇百怪。你可能只知道粽子分明日端午佳节，记得吃5黄，老传统可别丢，寓意端午安康顺当每年的五月初五，是中国传统民俗节日端午节！也叫端阳节。玉粽袭香千舸竞，艾叶黄酒可驱邪。端午节是一个颇受老百姓重视的节日，所以传承着各种有趣且有意义的传统习俗与活动。比如赛龙舟挂艾草福建小伙晒妈妈牌粽子，获网友称赞，网友想去你家过端午独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲！这句话对于在外工作或者求学的人来说，无疑是一种莫大的思乡写照。一个人在一座城市，孤独感总是会蓦然上心头。而每逢佳节，尤其是象征团圆的传统节日，会特别春来火气大，但不是所有人都能喝茶降火万物复苏的春天，不仅容易引起开春病，稍加不注意，各种上火的烦恼也会找上门。看似温润的春天，实则非常的燥。上火为民间俗语，又称热气，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体炒土豆丝，先泡水还是先焯水？牢记3点，土豆丝爽脆不粘锅，实用秋天，不少根菜成了菜市场蔬菜区的宠儿，比如莲藕土豆山药萝卜芋头等根茎类蔬菜。可能很多人不知道，根茎类蔬菜也被称为地下宝，营养丰富特别适合秋季滋养贴秋膘。关键是，根茎类蔬菜有一个特性