吃太多盐，不仅会影响血管，还会危害我们的大脑。
　　除了在家做菜时放的盐，更多是来自薯片、腌制食品等过度加工的食品，它们的含盐量往往是超标的。
　　健康成年人每天食盐的摄入量不应超过5g，用好调味料，更健康！
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　　1、大蒜
　　作为一种辛辣香料，可以在不增加钠含量的情况下增强食物的风味。
　　除了含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素、矿物质外，大蒜中的化学物质还能增强免疫力，降低血压和促进大脑健康。
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　　2、柠檬汁/柠檬皮/橙子皮
　　西餐常用柠檬皮进行调味，不仅气味清新，还可以减少食盐的使用，增加食欲。
　　橙子皮也可以。
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　　3、葱/洋葱
　　几乎所有的菜都可以放点葱调味，而且是日常最容易获得的食盐替代品！
　　干葱和干洋葱最推荐。
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　　4、黑胡椒粉
　　黑胡椒对于减轻与心脏相关的慢性疾病、炎症有一定的帮助。
　　用黑胡椒代替食盐，加在面汤、炒菜、烧烤等都是很不错的。
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　　5、香菜
　　香菜是一种很奇妙的食物，有人最爱，有人从基因里拒绝。能接受香菜的朋友，可以往菜里多放点，然后少放盐。
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　　6、生姜
　　有增味、去腥、添香等作用，分为嫩姜、老姜两种。 嫩姜肉质脆嫩、辣味小，可以炒食或腌制糖渍；老姜味辣，水分少，主要供调味或药用。
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　　7、辣椒
　　尝试在菜里少放点盐，加点辣椒。完全不能吃辣的，这条忽略~~~
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　　8、醋
　　醋有着浓郁的酸味和淡淡的甜味，能够带出了食物的天然风味，从而减少对盐的需求。
　　同时醋的营养也极为丰富，富含各种有机酸，对缓解人体各种慢性健康问题都有一定的帮助。
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　　9、肉桂
　　炖肉时常用的一种调料，也可用来代替食盐。
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膝关节凉痛？可能是脾胃的问题！患者是一位三十多岁的女性，主诉双膝关节凉痛一月，不敢穿裙子，带护膝后凉痛好转，气短，乏力，大便1次每天，不成形，舌质非常淡嫩有齿痕，苔白脉涩。问医生，我这关节凉是什么原因呢？答你这治疗脾胃病，老中医常用这10法叶老积四十年经验，总结了治疗脾胃病的十法。每一治法后所选方剂，均属典型举例，临证时尚可依法灵活变化，不可拘泥。关于药物加减，是叶老长期临床实践的经验总结。叶老认为，方是死的，病是活脾胃病治疗，用好温通理三法温通理三法，可统括对脾胃病治疗之全貌。然而，祖国医学强调整体观念，对脾胃病来说，还需灵活应用这3法。温通理三法在脾胃病中的应用在多年的临床实践中，笔者对脾胃病的治疗，积累了一些肤浅点三穴，治愈荨麻疹，肺脾胃兼顾点穴曲池血海足三里，真正的简便廉效。点穴治愈荨麻疹余治一位十三岁男孩，荨麻疹遍发于胸背四肢。上午轻，下午重，晚上更甚。已服西药治疗月余，疹尚未退。其家长邀余为之针灸，余见该童瘦骨伶疏调养生谈夏季的脾胃如何保护张震研究员教授，国医大师，中国中医科学院学部委员，其创建了云岭中医疏调学派，学派继承内经金匮中，关于五脏元真通畅，人即安和的观点，强调气机畅达平衡。诊断疾病时重视证候两态三三规律的小麦面粉全麦面包与老年痴呆症摘要精制小麦面粉是大多居民的饮食基础，但大麦和燕麦可能对人体更好。世界上大多数国家都以小麦为主食，但大多数人肯定想不到，有一天，科学家们会开始考虑小麦面粉的健康性。小麦全麦和燕麦的老年痴呆症有7个阶段，最佳黄金干预期在这里摘要认知症的出现绝非一朝一夕之间，早日预防观察身边人的变化，才能更好干预。出现阿尔茨海默症的症状后，在黄金干预期内进行干预，能减缓阿尔茨海默症的进展。很多人认识阿尔茨海默症这个疾病中老年人渐渐耳背和大脑有关！不可放任发展摘要据统计，我国60岁以上的人口中30以上的老人深受听力减退的困扰。听力减退主要通过大脑萎缩大脑超负荷社交减少三个方面增加罹患阿尔茨海默症的风险。听力减退的原因听力减退主要指由于噪这几种食物富含抗氧化剂，能养护老年人大脑减缓衰老摘要细胞中自由基增多，会使人的记忆力和认知能力下降。抗氧化剂则会对抗自由基的分解作用，保护大脑。含抗氧化剂的食物太阳的紫外线长期照射植物，植物会产生大量的自由基。与此同时，植物内部展望你的老年生活话康养学院外墙有一片属于我们的200亩土地，多少单位冲着它来，有些想合并我们，有些想增设医学类专业，有些想合作总之，这是块肥肉。这块肉拿来做什么，估计他们也没数，只是想到。基于学院专业的冻龄奶奶太美了，50岁年龄像新手妈妈，与孙子合照误会大了本期导读50岁冻龄婆婆带孙逛街被当母子，儿媳妇感崩溃新手妈妈压力好大冻龄奶奶太美了，50岁年龄像新手妈妈，与孙子合照误会大了！大家对婆婆的形象都是上年纪的女士，不过有一名网友打破观