很多女性气血不足其实都是因为长期以来不好的习惯造成的，今天咱们简单明了直接来看造成 气血不足的坏习惯以及养成哪些好习惯可以缓解气血不足的情况！
　　首先来看看造成气血不足的坏习惯有哪些？
　　1、喜欢熬夜
　　这一点对当代大多数人来说尤其是年轻人好像不是一个坏习惯，因为很多人都在熬夜，但是熬夜这一行为是非常伤身体的，比如新闻经常报道的猝死，有部分原因就是因为经常熬夜导致的，熬夜主要是伤害脏腑，如果体内的脏腑出现问题，气血自然会跟着出问题！
　　2、压力
　　压力也会造成气血不足，现在社会很多人压力都很大，不管男女大家在社会生活中要承担很多角色，员工，女儿，母亲等，这些角色要承担不同的压力，来自工作的压力，来自赡养老人的压力，来自孩子的压力，还会出现房贷车贷等各种压力
　　3、过度减肥
　　很多女性都喜欢让自己变瘦，很大一部分都是因为身材焦虑，什么筷子腿，A4腰，锁骨放硬币等，这些所谓的标准都会把女性困在身材焦虑中，永远都对自己的身材不满意，为了让自己更快地瘦下来，节食减肥用不吃饭或者吃很少的形式来减肥，这也是一种非常伤害气血的行为
　　以上3个原因是造成气血不足的3个主要原因，养成这4个好习惯，跟气血不足说再见！
　　1、生活有规律
　　规律的生活可以让身体更健康，不管是从什么方面来讲，按时吃饭，按时睡觉，对身体是没有什么坏处的
　　2、学会合理的宣泄压力
　　合理存在的压力是可以促进人生活的动力，但是压力过大得不到合理的宣泄就会出现极端情况，如果你感到压力很大，建议你选择运动来宣泄，运动可以促进身体分泌多巴胺，这是一种可以让人感到快乐的物质
　　3、常喝温水
　　不管是冬天还是夏天，大家都要常喝温水，尤其是夏天很多人控制不住自己的嘴巴，觉得在夏天冰凉的饮料跟夏天才是最配的，其实不是，温水才是最配的！建议气血不的人可以在水中加入茯苓，桂圆干，桑葚干，百合，覆盆子，桃仁等用温水冲泡，可缓解气血不足的症状

青海蜂王浆来自青藏高原的珍贵礼物青藏高原是中国最大世界海拔最高的高原，被称为世界屋脊，特殊的地理气候孕育了众多的冰川雪山湖泊湿地高寒草甸，世代生活在这里的藏民与自然和谐共处。只有在青藏高原，你才能深刻感受到当地藏青海的蜜？名字征集，蜜友们的脑洞大开经过一整个夏天的采酿还没有最终定名的青海蜜终于和大家见面了蜜友们也想啊想要给它一个合适的新名字一不小心就暴露了自己天马行空的想象力和深藏不露的文化底蕴也有蜜友表示取名字这事实在是压真蜂蜜到底甜不甜？揭秘这一说法背后的真相说起蜂蜜，许多人的直接反应就是甜！更有人认为不甜还叫蜂蜜吗？但网上还有另一种说法，认为真蜂蜜不怎么甜。那么真蜂蜜到底甜不甜？蜂蜜真假能用甜度辨别吗？01蜂蜜的甜和含糖量有关蜂蜜中的空肚子喝蜂蜜水养胃吗？蜂蜜怎么喝养胃？蜂蜜水是大多数人都喜欢的饮品，不仅香甜好喝，还对身体健康有益。有些人喜欢空腹喝蜂蜜水，那空肚子喝蜂蜜水养胃吗？蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，而蜂蜜本身具有一定的养胃作用，所以适当喝解读青海蜜蜜友美文共赏自蜂蜜品鉴活动发出之后，我们收到了许多蜜友的反馈，非常感谢大家的信任和支持，我们将部分文章分享出来，与大家共赏。青海蜜非正式解读雷米对于几乎不吃甜食的女人，蜂蜜，就像在绝处遇到了一青橄榄泡蜂蜜的方法？青橄榄泡蜂蜜怎么做？青橄榄也就是橄榄的新鲜果实，含有多种营养物质，不过由于果肉味涩，人们喜欢用蜂蜜进行腌制，改善一下味道。那么你知道青橄榄泡蜂蜜怎么做吗？青橄榄泡蜂蜜的做法其实很简单，不过想要做的好吃吃完大闸蟹能喝蜂蜜吗？吃了大闸蟹可以喝蜂蜜吗？大闸蟹肉质鲜嫩，深受广大消费者的喜爱。蜂蜜是一种滋补食品，很多人都有每天喝蜂蜜水的习惯。不过吃完大闸蟹后还能不能喝蜂蜜水呢？蜂蜜是小蜜蜂带给大家的，含有的葡萄糖果糖维生素氨基酸活性蜂蜜开盖后能保存多久？蜂蜜怎样算是变质了？市场上的瓶装蜂蜜的保质期多为18个月或者2年，但蜂蜜开盖后很多因素会影响保存时间，那蜂蜜开盖后能保存多久呢？蜂蜜开盖后的保存时间没有固定的标准，能保存多久与蜂蜜的质量保存方法有紧密土蜂蜜和蜂巢蜜哪个好？土蜂蜜和蜂巢蜜的区别？蜂蜜口感香甜而不腻，含有180多种物质，不仅好吃，也对身体有许多好处。土蜂蜜和蜂巢蜜都是很多人常听说的蜜种，那土蜂蜜和蜂巢蜜哪个好呢？市面上的蜂蜜可以分为中蜂蜜和意蜂蜜，土蜂蜜是指蜂三宝如何服用？蜂三宝怎么保存？蜂三宝顾名思义，由三种优质蜂产品制作而成，即蜂蜜蜂花粉和蜂王浆，效果比单一服用更好，那蜂三宝如何服用呢？蜂三宝的服用方法很简单，准备一定的蜂蜜塔城王浆和蜂花粉，塔城王浆花粉和蜂蜜按什么厂家的蜂胶效果比较好？蜂胶软胶囊哪个牌子好？蜂胶是常见的蜂产品之一，生活中也有很多人吃蜂胶软胶囊，那什么厂家的蜂胶效果比较好呢？各个厂家的蜂胶加工提纯等方法不同，产品自然有一定的差异，但是不能根据厂家判断蜂胶效果的好坏。每个