很多＂油头＂小伙伴，逃离不了每天都洗头发的噩梦，但是不洗头发又油得很毁形象，显得邋里邋遢，
　　男生可能还好，女生每天洗头发要花费大量的时间，所以，＂油头＂小伙伴们究竟要怎么才能不用每天都洗头发呢？
　　1. 调整生活习惯
　　不要熬夜，熬夜不仅伤身，也会加速皮脂腺油脂的分泌，所以调整好良好的作息真的很重要；
　　2. 调整饮食习惯
　　尽量少吃辛辣刺激、高糖、油腻的食物，比如说＂火鸡面＂、＂甜品＂、＂炸串＂等等，要多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜、鱼类、牛肉等；
　　3. 选适合自己的洗护产品
　　虽然油，但也不能随意选一款去油控油的产品，因为有一些产品强势控油，但结果就是越洗越油，想去油控油的重点是调节水油平衡，
　　而不是一味地去油控油，要知道一定的油脂是我们头皮的保护膜，当没有油脂时，我们头皮就会分泌更多的油脂来保护自己，所以油头伙伴们，
　　重点是调节水油平衡！调节水油平衡！调节水油平衡！重要的事情说三遍~
　　4. 洗头发时注意水温
　　不要用温度过高的水或者凉水来洗头发，最适宜的水温应该是在40℃左右；
　　5. 注意洗头发频率
　　有没有很多小伙伴每天都洗头发，但每天都油得很快，越洗越油，头发其实不需要每天都洗，爱出油的小伙伴可以尝试下每次洗头发时，洗两遍，
　　这样头发也会更蓬松一点，坚持的时间久一点，可以慢慢调整成两天洗一次头发，慢慢变成三天洗一次头发；
　　6. 注意情绪调整
　　当今社会生活压力大，来自于工作、家庭、生活等等，长时间处于负面情绪当中，对身体、头皮也是有影响的，所以不要让自己一直不开心，
　　要学会跟自己和解，处于积极乐观的态度当中，这样头油也会有改善的哦~

吃完火锅，胃就热热的是怎么回事？3个原因4个方法简明的话语讲靠谱的医疗，大家好，这里是济是本。相信很多朋友都有这样的经历，吃完火锅以后胃就热热的烧烧的感觉，那这是什么原因造成的呢？这里我从原因及缓解方法2个方面来浅析下造成的原因骨折康复中肌肉作为营养物质的基础同样影响康复进程对于老年人来说，年纪越大，骨质疏松风险越大，骨折的概率也越大。据浙江省人民医院调查统计发现，在60岁前发生骨折的老人占了10，在60岁以后发生骨折的老人占了24左右。随话说伤筋动骨骨质疏松怎么办，补钙食物少不了骨质疏松症是一种严重威胁中老年人健康的常见病和多发病。据统计，在7080岁老年人中，76患有骨质疏松症。骨质疏松症可发生于不同性别和年龄，但多见于绝经后妇女和老年男性。众所周知，饮肩颈与失眠超3亿中国人失眠，昨晚你也在数绵羊吗？按平均寿命75岁，1年365天，每天睡8小时人这辈子大约要睡219000小时，约占每个人人生的三分之一长期失眠会让你早衰，变老变丑，还会让你焦虑紧张暴躁到没朋友，严重失眠甚至会让人经常喝茶，究竟是防癌还是致癌？最新研究给出答案在世界范围内，三大无酒精性饮料茶咖啡可可，对于中国人来讲，从古至今都喜欢喝一些茶，而且茶在生活当中有着不可代替的地方。尤其是随着科学以及医学技术发展，茶叶当中富含的营养物质以及药用椎间盘突出症的治疗方式五花八门，你怎么去选择？最近在浏览论坛时发现，有些椎间盘突出的病人论坛上问治疗方法，下面的回答也是五花八门这些评论的人，有些是病友，有些是卖药的，有些是做诊所的或者做养生的。每个人都有自己的经历，也有自己鲜花制作的食物对甲状腺健康会有影响吗？人间四月，春花锦绣。海棠花山茶花桃花杏花木棉花芙蓉花等等都是在春天盛开的花朵，都有极高的观赏价值，普通人提及鲜花，如若将其与美食联系起来的话，似乎天然就具备了色香味俱全的条件。我国高血脂是怎样形成的，该如何有效预防？收藏转发给你关爱的人怎样预防高血脂一旦血液中脂质过高，不但会导致心脏疾病，还可能引发脑中风高血压糖尿病肾病等慢性疾病。首先我们要明白血脂是什么。血脂一般是指血液中的测试胆固醇和三酸甘油酯。血液中的胆固排名第一的地中海饮食，赶紧告诉家里人在考虑你的食物如何影响你的健康时，不仅要考虑你的身体你的饮食选择也会对你的思想产生重大影响。它们可以影响你的大脑功能，让你保持敏锐或加速你的认知衰退。它们还可以在您的情绪中发挥重要按点吃饭心理更健康近期发表的一项研究表明多吃蔬菜或水果有助于改善中学生心理健康状况，而营养丰富的早餐对各年龄段的学生情绪健康都有正面的影响。这项研究释放出两个信号一是吃什么与心理健康有关二是饮食时间入睡难半夜醒睡眠短，睡眠问题的源头已找到，解决方法看过来随着社会的发展，大家的生活虽然慢慢变得富足起来，但同时日常节奏也变得越来越忙碌，在这样快节奏的生活下，甚至好好地睡上一觉，都成了很多人的奢望。长期有着不健康的睡眠习惯，睡眠问题也会