文：萧筱
　　胎儿的发育状况是很多家长所期许的，每个家长都希望孩子一出生就拥有白嫩的皮肤、大大的眼睛、完美的身材比例和高智商的大脑。
　　由凯瑟琳写的一本《深度营养》中提到：人们通过合理的饮食法则可以守护健康，养育健康 、漂亮的后代。也就是说：准妈妈在孕前和孕中的营养状况直接能影响到婴儿的外表和智力的发育。
　　先说说哪些食物能改善宝宝的皮肤。
　　1、猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C、氨基酸、维生素A及钙、钾、铁等矿物质元素。猕猴桃中的维生素C，可以干扰黑色素的形成，对宝宝的皮肤有很好的美白作用。除此之外还可以预防牙龈出血、增强人体免疫力、促进肠胃运动，润肠通便、促进大脑发育，健脑益智等功效，很适合孕妈妈食用。
　　2、圣女果
　　它里面含有番茄红素，有助于皮肤的伸展，从而使准妈妈和宝宝的皮肤都变得更加细嫩光滑，而且营养价值也是很丰富的哦！
　　3、西兰花
　　西兰花中含有丰富的营养物质，比如维生素A、维生素C、胡萝卜素等等，适量吃西兰花，不仅有助于保持皮肤的弹性，甚至还可以增强皮肤的抗损伤能力。
　　4、胡萝卜
　　胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皱纹，并提高免疫力，促进准妈妈的新陈代谢等。
　　5、牛奶
　　孕期除了补充蔬菜水果，准妈妈多喝牛奶也有助于宝宝的皮肤变得更加白嫩，因为它能够改善准妈妈皮肤的细胞活性，延缓皮肤衰老，以及减少皱纹。除此之外，它还能补钙哦！
　　7、坚果
　　比如核桃：它含有的卵磷脂有助于宝宝智力的发育，每天食用适量的坚果，还有助于提高准妈妈的记忆力哦！
　　要想宝宝发育得好，还要保证食物的多样化，因为再好的食物也不能补充全面的营养物质，要从多方面的食物来摄取，也就是食物种类的多样化。
　　可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，多吃点优质蛋白的食物，比如：鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、豆制品等这些富含蛋白质丰富的食物，同时也建议多吃点粗纤维的食物，这些都有利于孕期的营养，也有利于宝宝的生长发育。我是萧筱，一个喜欢吃的营养师。
　　左手写字，右手带娃，用心热爱生活。

春天就怕湿缠身！想要全年湿不扰，千万少吃招湿菜人们常说一年之计在于春，春天是万物生发的季节。从中医角度说，春天也是人体容易春困脾胃虚弱身体湿气大涨的季节。而湿气不除，后患无穷！因此春季是为身体除湿很关键的一步。湿是什么？湿分为半夜总爱自然醒动不动就发火？可能是这里出问题了大家最近是不是也有这样困扰？晚上早早睡下，凌晨却总是无故醒来一看时间，才凌晨一两点呢！但翻个身却再也睡着了半夜总是自然醒？中医认为，人体十二条经脉对应着十二个时辰，由于时辰在变，经夏季时节，如何用中医的方法养生？不知不觉之间，时间轮回，这转眼就到了夏季。值此，阳气最盛，气候炎热而生机旺盛新陈代谢佳期，阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，于机体表面活跃，人最易上火。总言之，夏天燥热，以凉克热，为追龙2鸣不平，豆瓣绝对正确的话，还要影评人干嘛？近年来，中国影迷圈有个不太好的趋势。那就是惟豆瓣评分论的强迫症。豆瓣评分8分以上的神作吹爆！豆瓣评分6分以下的烂片扑街！谁敢唱反调，立马跳出来大骂收钱了吧，吃相难看的营销号！将豆瓣宝宝通宵吹空调吹出面瘫？脸部保健操做起来昨天朋友圈里，又有空调导致小儿面瘫的新闻了。苏州一名2岁宝宝，在空调房吹了一整晚，第二天整个脸都歪的，被诊断为面瘫每年到了高温日，有的医院，一天能收三十多个面瘫的，年龄最小的只有6田坤道聚焦黑土地，造就生态健康粮食黑土地是大自然给予人类的得天独厚的宝藏，是一种性状好肥力高非常适合植物作物生长的土壤，也是世界上最肥沃的土壤。黑土地顾名思义，纯黑色是它的显著特征，只能形成于夏季温暖湿润冬季严寒干夏季出汗多了是好还是坏炎炎的夏日，人们动不动便汗流浃背，浑身湿透，脸上汗水流淌到嘴边，舌头不巧尝到汗水的咸味，这种感觉想必大家都了解。出汗其实是人的身体的一种排泄功能，每个人都会有出汗的时候，特别是天气我用藿香正气水治疗小孩发热我家宝宝1岁半了，可能是最近天气冷，总是发烧，家里长期都备着退热贴，美林等退烧药。昨天晚上洗了个澡又发热了，量了体温38。5，吃了两次退烧药也不行，体温总是停留在38左右，一直没有中医看结节形成原因多是外邪侵袭正气虚衰的结果古籍中早有肺积相关记载。从中医的角度来看，关于肺结节这个病名是没有直接论述的，中医称之为肺积，属于中医的肺咳息贲积症范畴。难经五十四难记载肺之积，名曰息贲。脉经平五脏积聚脉证曰诊得糖尿病要小心低血糖记住2个15及时应对低血糖一直是最令糖尿病患者担忧的短期并发症之一。绝大多数糖尿病患者经历过低血糖或出现过低血糖症状，特别是在强化治疗期间或使用胰岛素治疗的糖尿病患者。低血糖宣教一直是我们内分泌科医护今天选的基金全部涨了，现在做基金越来越懒了今天手里面选的这十几只基金全部或多或少的都涨了，不过我没操作，前两天有几只基金一下跌了6到8个点两天跌了有十来个点，及时上车收了一点，本想会趁个一两个月才能起得来。没想到三天有上涨