文/莫比富momo缺氧怎么缓解呢？不知道你是在什么时候情况下缺氧的？
　　是呼吸困难，肺气阻，肺部疾病，造成缺氧吗？ 是呼吸方式不对造成缺氧吗？ 是血液循环不良，心力衰竭造成缺氧吗？ 还是在缺氧环境中造成缺氧呢？ 或是在劳累，搬东西，上楼梯等情况下造成缺氧呢？ 或是因为身体内红细胞的数量不够，质量不好造成隐性的缺氧？
　　缺氧是致命的，是身体不允许的，每时每刻，身体都需要氧气的供应，身体的能量才能释放出来，才能维持身体生命正常运作。
　　不管你是什么原因缺氧，都应该:
　　a: 第一时间就应该停下手头的工作，让身体得到休息，放松。因为身体一旦进入休息状态，就会减少氧气的消耗量。
　　b:避免在空气不流通的环境中呆。避免空调，应到室外，户外，空气新鲜流通的地方。
　　c:学会缓慢而深长的深呼吸，让肺活量增大，尽可能每一次呼，呼出更多没用的气体，吸，吸进来更多的氧气。
　　d:改善自己的血液循环能力，改善微血管的循环。让氧气输送及时畅通。
　　e:提升身体红细胞，血红蛋白的数量与质量。使其在肺泡与氧气，得到更充分的接触，更多的气体交换。单位时间内，为身体输送更多的氧气。
　　f:增加含维生素E丰富的食物，或额外补充。维生素E对提升组织细胞的耐氧量，减少氧的消耗非常的重要。

天热猛喝4升水导致水中毒炎炎夏季，咱们该如何补水最安全？天热猛喝水或致水中毒从小到大，我们总是被教导多喝水。水被人们称为生命之源，它可以滋养世间万物，人体也不例外。人体里面的水分大多数是通过饮食摄入，这些水分进入了身体之后，并不会直接被肾炎虽难愈却可控，防止出现肾衰竭，遵循这两大原则一坚持治疗是上策，中医治疗的目的在于阻止病情继续发展，防止出现肾衰竭慢性肾炎属难以治愈的疾病，中医辨证论治虽然较西医有一定的疗效优势，但也不是药到病除，至今中西医均无理想的治疗方法吃粗粮就能降血糖？关于控糖的3个冷知识，早知道，早健康相比较来说，粗粮对高血糖患者来说还是有很多好处的，但是不建议高血糖患者大量摄入粗粮食物，因为粗粮里的营养物质相对来说还是很少的，那么经常吃粗粮，很容易导致高血糖患者营养不良，从而也这4种汤不仅清热消暑，还营养滋补，最适合小暑时喝俗话说小暑大暑，上蒸下煮。虽然小暑还不是最热的时候，但小暑的开始意味着我们即将进入一年里最热的那几天三伏天。天气在原本的基础上变得愈发燥热，这时我们需要在饮食上更下功夫，为身体清热吃什么食物抗衰不显老？吃什么食物能抗衰不显老我们都知道病从口入内调外养，我们身体的很多问题其实都和吃相关。吃好，可以帮助身体有效补充，休息好则帮助身体健康吸收，而运动好则可以帮助身体积极代谢，所以如果想小暑时节话养生从每年公历的7月7日或8日开始，视太阳到达黄经105时为小暑。说文解字中把暑分成上面一个日，下面一个者来示意，者不仅是指人，还包括世界上的万物，所以暑即有太阳下的万事万物之意。历书小暑节气易使人心火旺盛，可饮用莲子心茶，清心消暑除烦北京中医医院消化中心孟梦介绍，小暑节气，天气湿热，容易使人心火旺盛脾气暴躁，可以饮用莲子心茶，清心消暑除烦。不过，莲子心味苦性寒，平时怕冷大便不成形的人最好不要喝。资料图（图文无关网传桃子与西瓜一起吃会中毒？作者陈才桃子和西瓜同时吃一般不会出现中毒现象，桃子和西瓜都是日常生活中非常常见非常普通的水果。在平时人们也经常将这两种水果一起吃，都没有发生过中毒现象，在民间有传言说桃子和西瓜一起吃，会产陈氏手砭之小暑养生经月令七十二候集解六月节暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小暑时间公历2021湿气重，不想动？几招教你轻松祛湿今年的夏季，不知道你是否感到酸困乏力，昏昏欲睡，脘腹胀满，大便黏腻呢？如果你有这些症状，你可能被湿气袭击了！河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆病科医师陈茜说，中医认为，夏季主气为暑美好食间小暑至，盛夏始小暑过，一日热三分。一般在每年公历的7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。暑表示炎热，小暑为小热，即天气开始炎热，但还没到湿如蒸燥如烘的最热时候。小暑是二十四节气中的第11