近年来，随着回归大自然热的出现以及防病治病保健意识增强，人们在野外踏青旅游的同时，常常会采些蒲公英、荠菜、马齿苋、茵陈、香椿等中药回家食用，用于家人身体保健和疾病预防。由于人们是从媒体宣传、书籍记载、亲友推荐等途径获知中药治病防病知识，存在专业性不强，导致容易采收到易混淆中药，就不能达到治病防病的效果，甚至盲目食用还会出现毒副作用或危及生命。
　　野外采收优质的中药需要考虑品种、采收时节、加工炮制等方面因素。中药存在＂同名异物、同物异名＂现象，人们会根据音似、形似采收中药。如：景天三七和三七。景天三七是景天科植物费菜的全草或根。三七为五加科植物三七的根。两者虽然名字相近但形态相差甚大。
　　还有用商陆当人参药用。商陆为商陆科植物商陆和垂序商陆的根。人参为五加科植物人参的根。商陆苦、寒，有毒；有逐水消肿、通利二便、解毒散结的功效。人参甘、微苦，平；有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神的功效。两者虽然形态相似但功效相差甚大，商陆服用量大会危及生命。
　　＂三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧＂。指的是中药只有在合适时节采收，才能达到发挥理想的效果。如连翘应秋季9月上旬采收，而现在为了利益，各产区都存在抢青，早采收的连翘质量不达标，治病效果降低。特此2020年版药典增加挥发油检测项，从标准上严把质量，7、8月份采收的连翘大都检查不合格，这样不仅浪费资源，还降低农民的收入。
　　有些中药经过炮制加工才可应用。如黄精生用具麻味，虽然无毒，但刺人咽喉，需经酒炖或酒蒸。
　　何首乌是典型的＂生熟易用＂，生何首乌有清热解毒、消痈截疟、润肠通便的功效，熟何首乌有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效。两者因炮制导致功效发生变化，临床应用就必须分清楚，不能混用。
　　在全国基层名老中医药专家付正良传承工作室专家带领下，中药普查科自2005年以来一直从事野外中药普查工作，并承担了第四次全国中药资源普查任务，负责邯郸地区七个区县的普查任务，野外药用植物辨识经验丰富。为大力弘扬中医药文化，加深医务人员和广大人民群众对中医药理解和认识，进一步扩大中医药影响力，为中医药事业的可持续发展做出新的贡献，我们将陆续编写《野外药用植物辨识》科普文章，尽自己所能将经验分享，为大家搭建学习交流的平台。

立夏，养心健脾护好阳气，2种养生食疗学起来在这个立夏的季节，补阳健脾胃祛湿化浊是养生的重点。俗话说春夏养阳，秋冬养阴。根据中医理论，阳气应在夏季保存。阳气能温暖全身组织，维持脏腑功能，使人精力充沛，身体强壮，所以养生要注意食疗养生熬夜族怎样吃回生命力熬夜族更易缺乏营养素蛋白质维生素B维生素C和适量的热量。那么，熬夜族如何正确安排科学营养的晚餐？（一）熬夜族晚餐如何吃全面熬夜族的视力最容易受损害，加之白天接受日光紫外线照射时间不为何说4555岁是生命高危期？养生或要一戒二不三勤四少人的一生就像是这一天当中的太阳，然而45岁到55岁这10年阶段，就好比下午300400，即将要落山的太阳，阳光不再明媚，人们的身体开始渐渐感觉到疲惫，更容易患有其他疾病。世界卫生组喝骨头汤真的能补钙吗儿童成长发育的话题中，吃什么补钙？哪些营养品可以补钙？经常喝骨头汤能补钙吗？这些问题颇为常见。今天让我们一起来了解一下喝骨头汤是不是真的可以补钙。首先，我们来看，骨头中的钙在生物角想要降低癌症的发病率，就需要做好这6件事现在癌症的发病率越来越高，如肺癌肝癌乳腺癌和宫颈癌等。想要降低癌症的发病率，就需要做好生活护理，避免癌症的发生。1。控制吸烟，少吃油炸食品烟草对健康的危害不言而喻。吸烟时间越长，吸失眠易醒，多是肝血不足！简单4味药，养肝补血安神，改善睡眠大家好，我是李医生。经常失眠，睡眠浅，梦多，半夜容易醒，是个总聊不完的话题，今天给大家分享一个简单的妙方，希望能够帮助你，让你睡得又香又甜。最近有个粉丝跟我说，他一到晚上躺在床上就黄豆绿豆，不如吃这长寿豆！助眠控糖通便明目养颜大家都知道，餐桌上多一些豆类食物，有助于养生保健。有一种豆类，蛋白含量高达7。2克100克，维生素B1的含量是大豆的10多倍，能稳血压助睡眠清理肠道防控糖尿病，甚至还有明目美颜的功7种疾病属于老年病，一般无需过度治疗随着年龄的增加，身体的各项器官逐渐衰退，身体的抵抗力逐渐下降，这个时候就很容易导致一些慢性疾病，逐渐找上门，尤其是过了50岁之后，很多人就会觉得身体大不如从前，身体素质也会逐步下滑不老，不胖，不生病的饮食习惯虽然规则只有三条，但如果能认真遵守的话，一周时间你就能感觉到身体的变化。1尽量定时定点吃一日三餐早饭定时，中午饭和早饭间隔四个小时以上，晚饭要在8点之前进食。早餐尽量丰富2要遵守进吃姜不去皮，吃错害自己？吃姜到底要不要去皮？建议尽早了解导语姜是生活中一种非常常见的调味品，既可以当作蔬菜单独食用，也可以在常见过程中适当加入，有助于提高食物的新鲜度，起到去腥的效果。爱乐养生指南生姜传说相传，生姜是神农氏发现并命名的，蜂蜜放了三年还能吃吗？结果或许和你想的不一样，建议了解下蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，会生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖，蜂蜜又称为甘蜜。蜂蜜是蜜蜂从活的植物蜜腺或其他部位采来的花蜜，经蜜蜂充分酿制贮存于巢房的甜物