你有过肾不好的疑惑吗？

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　　很多人都产生过＂我肾好像不太好＂的想法，每当腰酸、腰痛出现，肾就成了最大的背锅侠。其实，腰酸腰痛，很大一部分原因是你长期久坐造成的腰肌劳损，或者腰椎间盘突出，并不一定是肾不好哦！下面小编带大家好好了解一下人体的重要器官——＂肾脏＂
　　肾脏有哪些功能？
　　肾脏是人体最重要的排泄器官，又称人体的＂净化工厂＂
　　1.可生成和排泄尿液，代谢废物，净化血液
　　2.释放肾素，调节动脉血压
　　3.能促进红细胞的生成
　　4.调节钙的吸收
　　等等……肾脏不好会有那些表现？
　　1.长时间的夜尿增多
　　夜间小便次数≥3次。一般来说，肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，出现的首个症状就是夜尿增多，继之发展为肾性多尿。
　　2.眼睑及颜面部水肿
　　肾源性水肿的特点就是早上起来会出现眼睑和颜面部水肿。
　　3.尿液气味大
　　肾脏功能异常时，蛋白代谢异常，尿液中尿素和氮的含量会有变化，尿液气味会比较大。（需排除近期吃牛羊肉比较多，或服用抗生素一类的药物）
　　4.尿中带血
　　引起尿血常见的肾脏疾病：肾小球肾炎、肾盂肾炎。
　　出现以上异常，赶紧查一下：尿常规，肾功能，肾脏彩超等检查。 那些人容易肾脏不好
　　1.糖尿病患者 ：血糖高，肾脏就会过度工作来重吸收过多的血糖，加重肾脏的负担。
　　2.痛风患者 ：痛风患者一般体内的尿酸高，尿酸盐在肾间质沉积而发展为痛风性肾病
　　3.高血压患者 ：长期高血压会损伤肾脏，而肾脏损伤亦可导致高血压。
　　4.体型肥胖的人 ：多项研究表明肥胖也是导致慢性肾脏病的危险因素之一，还会促进疾病发展成尿毒症。
　　5.抽烟的人 ：烟中含有尼古丁等众多有害物质，均会对肾脏造成损害。
　　6.高血脂患者 ：血脂过高，会增加肾脏的负担，其中如氧化的低密度脂蛋白会损伤肾细胞。 生活中如何保护我们的肾脏？
　　1.时喝水 。正常成年人每天饮水量大约2000-3000ml，另外饮水量与季节、活动、体质等有关。记得每2-3小时1杯水。
　　2.少盐的摄入。 日常饮食不能吃太咸，过咸会加重肾脏负担。一般来说每天吃盐不超过6g。
　　3.少憋尿。 想上厕所，尽快去上厕所。
　　4.避免过度劳累。 记得按时睡觉，保证每天充足的睡眠。
　　5.合理的健身锻炼 。
　　6.避免长期盲目的进补，误食含有损伤肾脏的有毒物质。
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