今天是我在家躺平的第5天，本以为不用上班了，就有大把时间可以用来看书学习用来写作，但是事实并非如此。
　　每天从早上起来到晚上睡觉，自己都不知道这一天是怎么度过的。当然大部分时间是用来玩手机的，至于玩的什么，看的什么，好像一点都记不起来了。
　　这就是我在家躺平这5天的收获，说白了就是每天重复着同样的事情，没有任何积累，没有任何成长。
　　就拿我每天坚持的写作这件事，也像是为了应付每天的任务一样。今天是我写作的216天了，说长也不算长，说短也不短了。
　　但是这200多篇文章，阅读量没有一篇超过3000的，最多的只有2000多个阅读量。对于写作这件事，其实我就没有认真的去学习过，只是坚持着去写了，每天一篇。
　　这样写下去的结果就是自己的写作水平永远停留在入门阶段，没有实质性的进步。今天看了剽悍一只猫的《一年顶十年》这本书中关于写作方面的一些建议，让我重新对写作这件事有了更深刻的理解。
　　多写只是其中一点，还有一点就是多改。但是我每天写完以后从来就不会去看第二遍，然后直接就发表了。有时候文章中甚至出现了很多错别字，更别提有些语句不通顺的句子了。
　　我从来就没有改过自己写的文章，至于哪个地方写的好，哪些地方写的不好，自己也从来都不知道。
　　听别人说好文章都是改出来的，所以从今天开始，我也要认真修改自己的文章，努力做到不出错别字，不出现语句不通顺的句子。
　　写作也有半年多时间啦，为什么我的写作水平还处在初级阶段？我想不改文章是第一点，第二点就是我没有找一个老师给自己做指导，只顾着写，也没有收到来自读者给我的反馈。
　　其实写作也是需要大量刻意练习的，没有正向反馈，没有老师做指导，所以自己的写作水平一直没有太大提高。
　　这可能是我目前写作这件事中最大的问题，当然这也是目前唯一我们坚持在做的事情，虽然有瑕疵，但是好在自己还坚持做着。
　　从明天开始，我想再给自己增加几件小事情，比如，健身，哪怕每天10个俯卧撑呢？比如拍视频，哪怕拍出来的视频没人看呢？这些都是新的尝试，都会给自己带来不一样的收获。
　　不要害怕做错，最怕的就是自己没有做，利用在家休息的这段宝贵时间，让自己慢慢的转行，告别这种靠上班的单一收入来源。
　　这是我坚持写作的第216天/365天。

一周内空腹5。5到18。6起伏不定，看她如何搞定过山车般的血糖患者案例分享杨女士今年60岁，身高163，体重112斤，体重正常在标准范围内。1型糖尿病15年，一直都在打胰岛素，早些年一天打2次后来改为一天打3次，现在调整为一天打4次（即3餐前这些糖尿病预警信号，看看你有吗？众所周知糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，的确糖尿病并发症是导致糖尿病患者致残致死的主要原因，虽然我们无法预测并发症什么时候会出现，但并发症也不是无迹可寻的，因为任何事物的发展都确诊糖尿病，需要做好4件事，不吃两种食物确证糖尿病后，这4件事每天都要做好，一样食物要少吃，血糖会比较稳定，可对并发症起到延缓作用。1严格监测血糖得糖尿病后首先要了解自己的血糖状况，尤其是空腹餐后睡前血糖，只有掌握好了才老年亚临床甲减的治疗时机及注意事项老年人亚临床甲减治疗需谨慎老年亚临床甲减是否同样在心血管生活质量寿限方面带来不良的影响？而通过LT4替代治疗纠正后，这些不良影响能否消除，甚至从中获益？会上，张海清教授就现有老年亚糖尿病不要怕，做好7点很重要！细胞跟人一样，爱吃一口甜的糖是它们力量的源泉而我们的肠胃就像糖加工厂把吃到肚子里的各种原材料都变成葡萄糖葡萄糖进入血管变成血糖开始从你的全世界路过与此同时60万亿嗷嗷待哺的细胞闻到你患糖尿病的风险可能取决于你的另一半！今年欧洲糖尿病研究协会（EASD）年度会议上报告的一项壁报研究结果提示，生活方式危险因素，包括体育运动和饮食，比生理因素（如葡萄糖耐量或胰岛素敏感性）更能影响已婚夫妇罹患2型糖尿病糖尿病饮食指南食谱表，每个糖友都适用！！！每个糖尿病人，不论病情轻重，不论是注射胰岛素，还是用口服药，都必须合理地控制饮食，所以每个糖尿病人最好有属于自己的一个饮食指南食谱表，这样在保证营养的同时，也能做到与血糖君友好和平揭示八种伪控糖传言在控糖界识别各种伪科学控糖谣言和不实传闻。让火眼金睛也为糖友去伪存真斩妖除魔。今天就给各位糖友展示一下饮食当中的8个伪控糖传言。第一，只要不甜，糖友可随便吃很多人认为，糖尿病是由于什么是胰岛素的抗药性？怎么发生的？少数糖尿病人有胰岛素抗药性，每日胰岛素需要量超过200U，历时48小时以上，同时无酮症酸中毒及其他内分泌病引起的继发性糖尿病者称为胰岛素抗药性。大多认为此种抗药性属胰岛素免疫反应，两招化解糖友的睡前高血糖！有很多糖友喜欢在睡觉前再测测自己的血糖。一是可以知道自己血糖控制的怎样，二是如果血糖太低还可以进行适量的加餐。国外的研究中认为睡前血糖可以用来预测夜间的低血糖，睡前血糖6mmolL糖尿病人要尽量避开的8种肉类！适宜的饮食对控制血糖有很大的帮助，所以糖友对于选择食材很谨慎，就像今天糖糖介绍的这8种要慎重选择的肉类。01猪肝生糖指数55中慎食原因高胆固醇高钾猪肝中胆固醇含量较高，不利于血糖控