大家好我是禹氏中医的禹大夫，今天我们通过一个病例，讨论一下鼻炎冲洗的好处。
　　这个患者的基本情况是：患者男，18岁，以＂头痛头晕一个月＂来就诊，现主要症状是头痛，以面颊部及额头部比较明显，鼻塞，夜间加重，流白黏鼻涕，偶有黄鼻涕，伴有嗅觉减退，记忆力减退等症状；全身症状，体倦乏力，口黏口苦，舌质红，舌苔腻略黄，舌像如下：
　　鼻腔内镜图示双侧下鼻甲肥大，大量白黏鼻涕，鼻中隔轻度偏曲，勾突肥大，嗅裂缝隙消失；内镜图如下图：
　　我们根据上面的症状，分析一下，不难判断，这个患者就是鼻窦炎，因为没有影像学支持，这个可能就是上颌窦炎、额窦炎和慢性鼻炎，因为大量浓鼻涕，我们还不能分清楚他是慢性单纯性鼻炎还是慢性肥厚性鼻炎，所以这时候我们就要先清理鼻腔在进行观察、判断是什么鼻炎。
　　所以我们就要先冲洗鼻腔，因为冲洗鼻腔，它不但起到了清洁鼻腔，消炎杀菌消肿的作用，而且可以利于我们判断病情，做出下一步的治疗方案，那么怎么冲洗鼻腔呢？
　　这里面我们就要清楚的知道，我们鼻腔粘膜现在处于一种什么样的状态，如果鼻腔粘膜处于一种水肿状态时候，我们这时候可以采用高渗冲洗；如果我们的鼻腔粘膜处于一种分泌减少的时候，我们可以用低渗冲洗。
　　根据这个患者的情况，我们结合其情况，可以考虑用高渗冲洗，还可以加入一些清热的药物，带走局部鼻腔的热量，起到消炎消肿、清热通窍的目的，我们让患者冲洗一下，做一下对比，冲洗后的内镜图如下：
　　大家通过图片对比就可以看到，通过鼻腔冲洗，患者的鼻腔已经没有大量的白黏鼻涕，而且通气也好了，如果我们的患者可以每天坚持两次鼻腔冲洗，就可以做到祛除引起鼻甲肥大的原因，没有鼻腔粘膜的水肿，没有鼻甲肿大，鼻窦窦口就不会堵塞，鼻窦就不会形成负压，造成患者疼痛。
　　所以，我认为正确的鼻炎治疗方法，就是第一坚持每天冲洗鼻腔，保持鼻腔干净；第二科学合理的、采用中西医的鼻腔局部用药；第三采用中医的整体观念，鼻腔局部症状和全身调理一起调理；这就是鼻炎的最好治疗方法。

阳台庭院种菜笔记之21菜园新景象这是我家庭院小小的菜园一角。虽然只有十来棵黄瓜秧，但足够全家人每天都能吃上新鲜黄瓜，其味道非常脆嫩香甜，就像小时候吃的黄瓜一个味道。西红柿也只有十来棵，结的果非常多，现在还没成熟，阳台庭院种菜笔记之22辣椒西红柿根达菜等长势喜人进入到酷暑炎热的夏天以来，我的小菜园早春种植的各种应季小菜，已经陆续退出家人们的视线。夏季的黄瓜丝瓜开始大显神通。我只种植了11棵早黄瓜秧，全家人每天随便吃都吃不败，真过瘾。更让人夏天养生怕湿气，湿气乃万病之源，越是湿气重的人这3个地方越大在日常生活中，经常能听到湿气重的说法，可到底是什么意思呢？其实，湿气是中医中的一种概念，尤其是在潮湿闷热的季节，湿邪入侵很容易损伤阳气，此时要以祛湿为主。夏天养生也是如此，虽然夏天痛风患者到底能不能吃面条？营养师回答最需要注意的是这些地方我国地大物博，由于地区的差异，北方人偏爱面食南方人则喜欢吃米饭，可民间一条传言，却一再打消人们对主食的热爱，甚至害怕吃主食。传言患痛风的人群不能吃面条，容易加重病情，一传百百传千传唐山市迁西县对城区大型户外广告开展大排查大整治长城网记者杜宇昕通讯员马鉴良胥继宏唐山市迁西县城管大队组织广告公司对城区大型户外广告开展安全隐患大排查大整治，切实防范和消除户外广告领域安全风险隐患。夯实责任。县城管大队制定关于防减肥吃纯燕麦片，怎么做更好吃又不怕影响减肥效果呢？很多人都知道，燕麦片是减肥期很好的一种代餐食物，而减肥期的小伙伴之所以选择燕麦代餐，就是因为燕麦饱腹感强，营养丰富，可以在减肥期为身体提供各种营养，但不带来额外的负担。所以，纯燕麦土耳其家庭的一日三餐，顿顿爱吃肉，为何很少得心血管疾病土耳其的烹饪技术在世界上是非常有名望的，世界上有三个国家最讲究吃，第一是中国，第二是法国，第三就是土耳其，可以说土耳其饮食把希腊波斯阿拉伯和巴尔干半岛的丰富元素融会贯通，发展出了自一碗燕麦片的热量是多少？一碗燕麦片的热量是多少？一碗燕麦片的热量是多少？那需要看一碗燕麦片到底是多少，才能确定出来这一碗的热量。以我熟悉的蒙北燕麦为例，100克含有1542千焦，大概是368千卡哦，1克的麦片和燕麦片是一种东西吗不管是麦片还是燕麦片，在大家眼里，都是好东西，但市面上的麦片和燕麦片成品琳琅满目，很多人都不会区分，以为麦片就是燕麦片，燕麦片就是麦片。其实不是的一燕麦分为两种，一种是皮燕麦，一种减肥人群常吃燕麦片，那么老年人能吃燕麦片吗？燕麦片这种食物在生活中是很常见的，很多人都以为只有减肥的人才吃燕麦片，既然是减肥吃的燕麦片，那么肯定是不适合老年人吃的。其实，这种认知是错误的，说明我们很多人对燕麦片这种食物还不是多大的小孩可以开始吃燕麦片呢？买了燕麦片当早餐吃，却还要单独为孩子准备一份早餐。本来想省心省事，终究还是逃不过，想想都难受现在的孩子，真的太幸福了，连吃的东西都独一份，生怕吃出好歹来。对于我们不太了解的食物，更