燕麦片这种食物在生活中是很常见的，很多人都以为只有减肥的人才吃燕麦片，既然是减肥吃的燕麦片，那么肯定是不适合老年人吃的。
　　其实，这种认知是错误的，说明我们很多人对燕麦片这种食物还不是很了解。事实上，燕麦片是非常适合老年人吃的一种食物。
　　那么，这是为什么呢？
　　图一是一款无任何添加的纯燕麦片的营养成分，我们来看下：
　　图一
　　从营养成分表里，我们知道，它之所以适合减肥人群食用是因为其中含有丰富的膳食纤维和蛋白质以及多种营养成分。膳食纤维增加饱腹感，可以在食用少量的情况下，减少了热量的摄入，还能饱腹。多种营养成分更是满足了减肥期人体对其他营养成分的需求，从而不再担心因为减肥而营养不良。
　　那么，为什么燕麦片还适合老年人食用呢？
　　燕麦片主要含有碳水化合物、蛋白质（含有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1、多种矿物质等。
　　这些营养成分可以给人体带来的好处： 燕麦片脂肪含量里含有的单不饱和脂肪酸可以帮助清除胆固醇，而多不饱和脂肪酸还可以帮助保护心脏。经常食用燕麦片，对老年人的心脑血管病可以起到一定的预防作用。 无蔗糖无添加糖的燕麦片， 更适合老年人和糖尿病人食用，对降低血脂及血糖都有很好的帮助。燕麦片中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质对预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血也非常的好。还可以改善血液循环，补充身体所需钙等。 燕麦片中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助大便通畅，缓解老年人便秘的困扰。 燕麦片的蛋白质中，含有人体所需的多种氨基酸，每一种氨基酸对身体所带来的健康都有不可忽视的重要性，是老年人增强体力，延年益寿的好帮手。
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　　图二
　　由此可见，代餐只是燕麦片其中一个小小的好处。它更重要的是本身就是一种非常营养非常好的食物。我们除了减肥要吃它，平时生活中，我们更应该把燕麦片加入到我们的餐桌中来。给家人更好的关爱~~
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人体胆囊到底有多重要？胆囊切除后，寿命会受到什么影响？每个人对于寿命的长短，总是会十分在意。毕竟命没了，金钱权力美色以及享受等相关情况都是浮云。所以，在日常生活中对于身体方面的保养也就格外的看重，只有自己身体没病没痛，才能够保证身体上人体最大的化工厂出现问题，你怎能忽视？随着我们生活水平的提高，脂肪肝已经成为了大家耳熟能详的一种疾病状态。什么是脂肪肝？我们人体的肝脏是没有脂肪细胞的。通常情况下，脂类物质在肝脏内和载脂蛋白结合形成脂蛋白，之后进入血液长不长寿，看脚就知道！脚上出现5个变化，预示有潜在大病一到夏天，相信很多人的jio就蠢蠢欲动，只想脱鞋撒欢，怎么凉快怎么来。说起脚，虽然平时没啥存在感，但它可是被称为人的第二心脏。其穴位众多，分别对应着五脏六腑，尤其与心脏大脑关系密切人过60岁以后，若还有这5个表现，或许是长寿体质健康长寿是人们一直追求的目标，古代统治世界的君王，为了长生不老会派人寻找各界名医，炼制不老丹药，随着科技的发展，人们逐渐意识到，长生不老丹药只会出现在影视作品和神话故事中，现实生活不要害怕吃这样的肉平时我们吃肉吃的基本上是新鲜的肉食或者是腌制的肉食，可是还有一种零食也是肉食那就是肉干了，通常我们食用的肉干有牛肉干猪肉脯还有鱼干等，可是随着生活关于肉干的不好宣传，再加上它一些安上年纪后疾病加速爆发！牢记不睡两觉，远离两水，为长寿助力这人上了年纪，身体就是不行，不是这疼，就是那疼这句话相信是很多老年人的口头禅，随着年龄的增长，身体各项机能逐渐下降，老年人会因为种种原因出现骨骼酸痛，头晕头痛的症状，这仿佛已经成了1962昆仑山螳螂人之谜1962昆仑山螳螂人事件昆仑山被称为中国第一神山，位于我国西部地区。而就是这座神山上发生了很多神秘事件，比喻昆仑山死亡谷地狱之门事件，还有1962昆仑山螳螂人之谜事件。那么昆仑山真为什么日本女性很少得妇科病？这些好习惯值得借鉴，特别是女性随着信息多元化的交流，国与国之间的联系越来越密切，日本是亚洲为数不多的发达国家，也是全世界人均寿命排名第一的国家，日本人的平均寿命高达87岁，而我国只有77岁。日本人除了平均寿命排为什么日本女性很少得妇科病？这些好习惯值得我们借鉴据统计，我国大约有70的女性都患有妇科病，正所谓十女九炎，生活中有很多女性朋友都在受妇科疾病的困扰，甚至有很多未成年女性还被告知患有妇科病，而妇科疾病的发病率也在一路飙升。但在日本胃癌更青睐东亚人，日本大规模研究总结三大危险因素胃癌是全世界癌症死亡的第三大原因。但对于我们亚洲人来说，胃癌显得有些特别，因为胃癌的发病率在东亚尤其突出。是遗传因素，还是饮食等生活习惯，或者两者之间的某些相互作用让东亚人容易被胃可叹！日本人一边用中医赚大钱，一边雇人黑中医日本是一个善于学习的民族，他们崇尚强者，学习强者，这就是日本汉方得以迅速发展的原因。曾有日本人说我们先向中国学中医，10年后，让中国向我们学习。中医药是我国国粹，是国人引以为傲的国