不管是麦片还是燕麦片，在大家眼里，都是好东西，但市面上的麦片和燕麦片成品琳琅满目，很多人都不会区分，以为麦片就是燕麦片，燕麦片就是麦片。其实不是的
　　一、燕麦分为两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。
　　1、皮燕麦主要用作饲料和饲草。
　　2、裸燕麦，也叫燕麦米、油麦、玉麦、莜麦，质地硬难以煮熟。而纯燕麦片则是燕麦米粒轧制而成，呈扁平状，直径相当于黄豆粒，形状完整。
　　燕麦片属低热食品，食后易引起饱腹感，非常适合减肥人群当代餐食用。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，对血液循环很好；其含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物元素，对预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血也都很好。
　　二、而麦片却是由多种谷物加工而成，如小麦、燕麦、荞麦或大麦等。不单指某一种食物，也不固定包含哪几种食物，不同厂家出来的麦片，所含有的配料和比例都会不一样。其中有的麦片甚至根本不含燕麦，所以不能误把麦片当成燕麦片。
　　燕麦片和麦片还是不一样的。至于如何选择，那就要学会看配料表和营养成分来挑选适合自己的才最重要了。

16岁男生突发脑溢血，这个高致死率的病需警惕！注意10个身体信号在我国，心脑血管疾病是所有疾病死亡原因之首。除了高致死率以外，还有致残率，超过50以上的心脑血管疾病患者，生活无法自理。一般而言，脑出血只会发生在中老年患者身上，并且患者通常伴随着吃东西噎着，严重可致命！1分钟学会急救方法人固有一死，谁也不知道明天和意外哪个先来但意外一旦出现我们希望能有贵人相助近日，重庆市铜梁区蒲吕镇的陈大姐带着11个月大的外孙外出，一时手痒，坐上了麻将桌，不料外孙发生了惨痛的意外这五种骨科疾病无法彻底治愈，医生提醒小心不要被骗了大家好，我是老王。安徽的刘大爷最近碰到了一件烦心事，非常郁闷，他最近在菜市场买菜时候，收到了一个小册子骨病克星，随后被一名自称是国医大师的人，带到了老年人健康讲座，了解到了一种新的50岁后膝盖加速老化，这5个保护方法越早知道越好膝关节是人体重要部位，膝关节强壮是人体各项活动的前提。膝关节一旦出现损伤退变，就会严重影响我们的日常生活。骨病发病率成逐年上升的趋势，中老年人群占70。据调查，现在我国60岁以上老睡觉出汗吃饭满头汗胸前汗手脚汗各类汗出症，附对应调理方大家好，我是老王。很多人都有出汗的问题，适当的排汗是有好处的，但汗液也是我们身体宝贵的精华，如果睡觉时大汗淋漓，吃饭时浑身冒汗，或者一动就漏汗汗水湿透衣服的话，就属于不正常的出汗。隔夜水喝了会致癌，喝了会中毒？今天来给大家揭秘我妈隔夜的水，千万不要喝，喝了会致癌。我说那我早上倒一杯，放到晚上，那能喝吗我妈那能喝我就奇怪了，我早上放到晚上也是十小时，晚上放到晚上也是十小时，怎么白天的就能喝晚上的就不能喝？决定长寿的关键因素，或许与饮食运动都无关，望你了解从秦始皇开始，在两千多年的中国封建时代里，曾经出现过四百多个皇帝，他们中的绝大多数都祈求过长生不老，或祈祷于神灵的保佑，或寻求于神仙的秘授，或迷恋于丹药的奇效，结果都适得其反，享年肝损伤为什么一发现就是晚期？医生提醒这五个早期症状要重视大家好，我是老王。肝脏是人体最重要的器官之一，你知道吗？为什么很多人肝损伤后期才发现！肝脏的实质内多没有痛觉神经，但肝包膜上多具有感觉神经，就是痛觉神经。所以对于肝脏的疾病，尤其对腰腿疼如何包养？才能秋冬不反复，医生教你三招去骨病大家好，我是老王。为什么冬季容易犯关节炎？中医讲关节外感风寒着凉久居潮湿之地冒雨涉水等，外邪乘隙侵犯肌表经络，寄于关节筋骨，导致机体全部或某一局部性生气血运行阻滞，经脉痹阻，筋骨失肩周炎，胳膊不敢抬？1招通筋络，改善关节疼，胳臂有力举得高大家好，我是老王。01hr肩周炎问题肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重。中医讲，原因在于关节气血瘀滞外邪侵犯。很多人说得了肩周炎之后，胳五十岁以上如何降低心脏病风险，医生建议原汁原味菜水果吃法大家好，我是老王。2021年8月9日一项新研究发现，食用富含木脂素的植物性食物与降低患心脏病的风险之间存在联系。该研究观察了30多年的超过200，000名男性和女性，结果表明那些经