一碗燕麦片的热量是多少？
　　一碗燕麦片的热量是多少？那需要看一碗燕麦片到底是多少，才能确定出来这一碗的热量。
　　以我熟悉的蒙北燕麦为例，100克含有1542千焦，大概是368千卡哦，1克的话大概是3.68千卡。
　　一小袋的重量是28克，那么热量大概就是28*3.68=103.04千卡。
　　因为燕麦中的膳食纤维极其丰富，饱腹感很强，我们一般一次吃一袋，加200毫升左右的水冲泡一碗出来，就可以作为一餐的食用量。而这一碗的食用量大概就是103千卡左右。相对而言，摄入的热量还是比较少的，很适合减肥期的小伙伴们食用。
　　扩展信息
　　燕麦的选购方法：
　　1、看清配料表，是否只有燕麦一种，以免误把麦片当成燕麦片，这二者是不一样的东西。
　　2、看清营养成分表，看看膳食纤维和蛋白质含量高不高，微量元素种类多不多。
　　3、要注意产品中糖的含量，市场上有些燕麦片，是有添加糖的，燕麦片产品的含糖量甚至非常高，如果是糖尿病人奔着燕麦去而买到这样的产品，对人体无益。
　　4、最好是选择有机燕麦片。

详细讲解甲亢甲减患者应该如何合理饮食随着人们生活水平的提高，甲状腺疾病越来越频繁地出现在人们视野当中，而碘的食用与甲状腺疾病有密切关系，一旦患上甲状腺疾病我们就要一味的忌碘吗？接下来为大家详细讲解甲亢甲减患者应该如何甲亢是怀孕引起的吗？导语甲亢属于一种单独的疾病，因为部分患者怀孕后才出现甲亢，所以很多人会把甲亢和怀孕联系起来，想知道甲亢是不是怀孕引起的？下面让我们一起来了解甲亢和孕妇的关系吧。甲亢是怀孕引起的吗？甲状腺肿大危害有多大？甲状腺是我们身体的一个重要器官，如果出现甲状腺肿大，就会影响到我们的健康，所以为了能够治愈疾病务必要谨遵医嘱坚持早期的治疗，那么甲状腺肿大给患者带来的危害大吗？甲状腺相关介绍甲状腺我们需要了解甲亢的症状有利于及时发现病情甲亢的临床表现由于病人的年龄病程以及严重程度不同，引起各器官的异常情况也不完全一样，所以我们需要了解甲亢的症状利于及时发现病情。甲亢的早期症状主要有以下几种食量渐增，体重却下降食欲甲亢患者，如何才能治病与生育两不误甲亢是一种常见疾病，而且以中青年为发病的高峰人群，因此甲亢患者就不得不面对如何处理治病与生育的问题。了解相关知识，及时采取防治措施，可确保治疗与生育两不误。甲亢时性功能会发生变化吗对于高发的甲状腺结节疾病，患者的及时就诊意识却还很薄弱近几年，甲状腺结节的患病率逐年上升，尤其是甲状腺结节患病时症状不明显，大多患者都在体检时才发现。但对于高发的甲状腺结节疾病，患者的及时就诊意识却还很薄弱。身体出现问题就应该及时治疗甲亢失眠让你十分困扰？试试这些方法，或许能够帮到你进入夏天，气温逐渐升高甲亢患者开始频频出现各种不适而失眠更是众多甲亢患者的大烦恼作为旁人很难了解甲亢患者们或辗转难眠或睁着双眼直到晨光洒进窗内的煎熬但甲亢为什么会导致失眠？该如何改桥本氏甲状腺炎怎么吃？科学饮食，预防疾病桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，它又叫做慢性淋巴性甲状腺炎，会导致患者的甲状腺中经常出现弥漫性淋巴细胞浸润。这种疾病不但会对患者的身体造成很大的影响，而且还会导得了甲减为什么会发胖水肿？甲减也叫甲状腺机能减退症，是现在临床常见的疾病之一。甲减的发病率不断上升，大家也越来越关注于甲减的各种问题了。甲减隐匿性很强不易被发现。了解甲减对治疗和预防都有很大的帮助。对于甲减左甲状腺素钠片的不良反应左甲状腺素，常用于甲状腺功能减退症的替代治疗，也可用于非毒性甲状腺肿甲状腺肿术后预防复发甲亢辅助治疗以及做甲状腺抑制试验等。用于甲状腺功能减退症的替代治疗时，需要终身服用。左甲状腺你知道吗？一个最容易被忽视的小习惯恰恰是最大的夏季养生！夏季来临，昼长夜短，又到了中医话养生的时间了！春季养肝夏养心。如何去养心呢？不同的医家可以有不能的解读和认识，但是有一个最容易被大家忽视的夏季养生习惯是午休！！！午休真的很重要。中