上厕所后，出现3种情况，说明你的血糖高了！糖尿病患者要注意

　　李奶奶患糖尿病五年多。逢年过节，家里来客人，每次李奶奶都能准备一大桌子好吃的，然后每次李奶奶都想着就吃这一顿＂放肆餐＂应该没有什么大问题。就在这几日，李奶奶发现自己的尿液中泡沫很多，而且一直消散不下去，然后李奶奶就自行在家测量血糖，测量结果显示李奶奶的血糖升高了，李奶奶心里想着自己每天都吃着降血糖的药，为什么还会升高呢？
　　李奶奶觉得自己测的血糖不准，于是李奶奶连忙去了医院检查，经过各项检查之后，依然是血糖升高了。
　　于是我就想询问李奶奶是怎样发现自己的血糖上升了。＂李奶奶你是怎么发现自己血糖升高了呢？＂
　　李奶奶告诉我：＂我发现我每次上完厕所之后都有那种泡沫，而且味道还特别的重，尿的颜色也变黄了，这都是以前没有的情况，所以我就怀疑自己的血糖是不是上升了。＂
　　李奶奶所说的这三种情况就是血糖上升的明显信号。下面让我们具体了解一下上厕所后，出现哪三种情况是血糖上升的信号，糖尿病患者一定要注意。  尿液呈现这三种情况说明血糖升高了
　　1.泡沫尿
　　泡沫尿如其名，指的就是我们排出的尿液有许多泡沫，这是肾脏疾病公认的危险信号，而糖尿病最大的并发症就是肾脏疾病，所以我们也可以说泡沫尿是糖尿病并发症发生或者是糖尿病血糖升高的危险信号。为什么尿液会泡沫?这主要与液体的表面张力有关，液体表面张力越高，越容易形成泡沫，什么情况下液体表面张力会增高呢？
　　大家应该都使用过水龙头，当水流过快时，从水龙头流出来的水会伴有泡沫，但是在三秒之内，泡沫就会慢慢消散， 单一成分的液体表面张力小，所产生的泡沫就会很快的消散下去，同理，当液体成分复杂时，表面张力就会增大，泡沫就不易消散。
　　外国一位专家做了一个实验，模拟尿液排出，当尿液成里面的物质多时，加上水流过快，就会导致尿液伴有泡沫出现，所以我们能够看到水龙头流出来的水。
　　伴有的泡沫会很快消散。而液体成分过多时，由于各种成分通过不同液体表面张力的作用下，形成的泡沫状况不同，消散的速度和时间也不尽相同。 不同物质的液体表面张力不同，越单一纯净的液体表面张力越小，越复杂的液体，表面张力越大。
　　当尿液中的各种成分发生变化时，如蛋白、糖分和有机物质增多，就可使尿液的表面张力增加，容易出现泡沫。众所周知，我们的尿液并不是单一成分的液体。当我们的尿液中的血糖含量增高时，液体的表面张力就会增大，通过很快的速度排出体外，就会形成细小紧密的不易消散的泡沫。正常情况下，在排尿时，尿液表面会出现单层的较大气泡，并迅速消散，当我们发现我们的尿液所产生的泡沫经久不散，就要注意是否是血糖增高了。
　　泡沫尿患者应积极治疗原有的各种慢性病，做好疾病管理，控制血压、血脂、血糖水平至医生推荐的范围。切忌盲目服用中草药、保健品或营养品，以防引发不良反应。改善生活方式，坚持每天开展适量锻炼，促进血液循环，保持健康体重。日常应控制食盐的摄入量，并注意个人卫生， 保持外阴部位的皮肤清洁，穿着棉质透气的内裤。
　　2.尿液气味变重
　　糖尿病患者尿液气味会有一种甜水果味，当我们发现尿液有种烂苹果味时，这就是糖尿病血糖升高的第二特征。糖尿病患者血糖升高加上尿液在膀胱内停留，就会与其他物质相结合，我们也可以当做是糖分发酵， 当我们尿液排出时，我们会明显能闻出来尿液为烂苹果味或者是明显的一种烂水果味儿， 这是非常直接能体现糖尿病血糖升高的特征之一。
　　我们正常人的尿液一般是不含糖分的，或者含少量的糖分，但这个糖分含量是微乎其微的，但是糖尿病患者会有尿糖，尿糖就是尿液糖分含量很高。糖尿病患者用药物维持糖血糖在一个医生推荐的正常范围内，是不会有烂苹果味儿的， 尿液糖分升高出现烂苹果味是我们临床诊断的重要依据之一 ，当我们闻出尿液中有烂苹果味时要及时去医院做尿常规检查，查看尿液含量中的糖分是否升高，尿液中糖分升高能直接反映机体血糖是否升高。所以尿液气味变重，尿液气味呈现烂苹果味是糖尿病患者血糖升高的信号之一。
　　3.尿液颜色加深
　　糖尿病患者著名的＂三多一少＂,吃的多，尿的多,喝的多,体重还减少。 有糖尿病的患者都知道上厕所的次数会增加。早期糖尿病患者或者是控制血糖稳定的患者,他们的尿液颜色和正常人尿液颜色一样，都是微微发黄，但是当糖尿病患者血糖升高时，糖尿病高血糖素增加，糖皮质激素就会增加，使我们体内酮体增加。酮体，简单来说就是肝脏内的非脂肪类能量物质，是一种酸性化学物质，是由于体内没有过多的糖类，机体想利用脂肪来转化为能量所产生的酸类物质。
　　当体内的酮体过多时，就会导致糖尿病酮体酸中毒，酮体酸中毒会导致肾脏内的物质沉淀，导致一些糖分或其他蛋白无法正常分解，形成尿浓缩的情况， 就会呈现出尿液偏黄，但是正常糖尿病患者排尿次数很多，尿液不会偏黄，当我们出现血糖升高时，尿液颜色就会加深。所以糖尿病患者出现，尿液颜色加深且排尿次数也没有减少的情况，就表示体内的血糖升高了，我们一定要格外注意，及时去医院检查。  怎样抑制血糖升高?
　　⒈减少主食，多吃粗粮
　　主食中含有一定的碳水化合物，在分解之后产生的葡萄糖也会导致血糖增加，所以平时就应该尽可能的减少摄入主食，可以选择适当性的吃上一些鱼肉，又或者是蔬菜，粗粮也是不错的选择。
　　粗粮大部分的情况下并不容易消化，在肠胃内所停留的时间也会比较多，这类情况下也就可以让血糖维持平衡。
　　⒉增加运动
　　如果能够适当性的增加运动，也同样可以有效抑制血糖，适当性的选择运动也可以有效的达到减肥的作用，可以预防因为过于肥胖而导致的血糖增高。根据研究也可以发现，如果可以适当性的运动，自然就可以有效改善当前的糖尿病，哪怕每一天都只是轻松的散步，也是很有效果的。
　　⒊多喝水
　　其实生活中有不少的人根本就不喜欢喝水，往往只有在非常饥渴的情况下才会选择喝水，其实这种方法并不正确， 会导致体内出现严重的水分不足，而一旦血液比较粘稠时，自然就会导致含糖量逐渐的增高 。所以每天就应该选择多喝水，如果能够多喝水,自然就可以有效稀释血液，也可以有效达到降低血糖浓度的效果，让血糖可以处于稳定的阶段。
　　⒋药物控制
　　血糖和血压是一样的道理都是无法根治的，所以我们在降血压时，听从医生的建议选择适合自己的降血糖药物。  糖尿病年轻化已成趋势，我们怎样预防?
　　1.减脂: 研究表明，肥胖人员好发糖尿病，减脂减重能够有效的预防糖尿病发生。另外，肥胖是引起各种慢性不可逆疾病的主要原因，所以千万不能过于肥胖。
　　2.养成良好的饮食习惯: 糖尿病之所以年轻化，是因为现在许多年轻人都没有良好的饮食习惯，爱吃油炸食品，奶茶，冰淇淋等都是年轻人的最爱，这些都是引起脂肪超标以及血糖升高的原因。我们一定要养成良好的饮食习惯，摄入营养均衡的饮食。
　　3.保持良好的心情，切误压力过大。 学会自己释放压力。现在年轻人的压力非常大，是引起各种疾病发生的导火线，我们一定要养成良好的心态。
　　我们知道了尿液发生哪三种情况表明血糖有可能上升了，这时我们一定要及时去医院做尿常规等各种检查。我们也要养成良好的生活习惯，预防糖尿病发生。因为我们知道现在糖尿病年轻化成为趋势，年轻人一定要好好爱惜自己的身体，预防糖尿病发生。
　　已经患有糖尿病的患者一定要保持良好的生活习惯，维持血糖正常，只要我们按时吃药，不吃糖分很高的食物血糖都不会上升很快，平时生活多注意，管住嘴就可以了。