明天就是立春时节了，打开手机，满大屏幕都是立春各种饮食习俗。立春也是24节气中的第一个节气，突然觉得春天的脚步怎么就走得这么近了？南方的气温这几天又回升了一些，再对应节气和温度，确实是开始大地回春的时候了。
　　立春吃些啥？看了一遍朋友圈，大都是吃春饼、春卷和饺子之类的习惯，好像除了这些以外，各地习俗大都八九不离十。再仔细问问家里的老人，广东人立春有什么饮食习俗？老人们说，酸入肝，甘入脾，在立春到来之际，适当吃些甘甜的食物，对应脾胃健康更好。
　　甘，也是带些甜的意思，在立春的到来的时候，也有不少人喜欢吃甜味八宝饭，维持五脏平衡的，说到甜食，我第一时间就想到了糖水。老人说，立春要多吃顺应时节的食物，莲子就是其中之一。
　　莲子含有大量的淀粉，莲子芯清心下火安神，在立春气温稍微回升的季节，孩子晚上睡觉不踏实，多吃一些莲子，对睡眠还是有些帮助的。
　　立春至，补补心，安安神，就跟我一起用莲子煮糖水喝吧，甜食润脾胃，老少皆宜，脾胃养好了，阳气满满过立春。
　　【莲子木瓜红腰豆糖水】
　　食材：新鲜木瓜半个，干莲子1把，芡实（鸡头米）50克，红腰豆150克，黄冰糖适量，清水适量。
　　做法：新鲜木瓜半个即可，木瓜含有丰富的维生素和大量的铁元素，是岭南一带坊间特别喜欢的水果之一，可生食，也是用来做糖水或煲汤的食材之一。
　　2.我用的是干莲子和红腰豆还有芡实，都要用清水提前浸泡软，这样煮糖水时间不用太久。木瓜去掉皮和木瓜籽后，切成块。
　　3.把泡发软的莲子、芡实和红腰豆都放入汤锅中，一次性加入足够的清水，大火煮沸后转小火煲15-20分钟。冰糖可以提前放，因为是块状，煮融化后根据自己喜欢的甜度调整甜味。
　　4.最后把切成块的木瓜块放入糖水里，小火煮3-4分钟即可，把木瓜的甜味煲煮出来就可以关火了，别把木瓜煮的过于软烂。
　　立春，春天的开始，脾胃要呵护好，天气干燥多吃一些清润的食物，阳气满满迎接春天的到来吧！
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中医说脾胃乃后天之本，脾虚则五脏皆虚，这些健脾方法赶快收藏脾胃对人体的健康状态起到很大的影响，脾失运化，胞宫痰瘀互结。如果脾胃失和，短期内会面有油光，容易长痘，食欲不振体重却会增加，而且口臭体臭严重长期看来，还可能引起不孕不育的症状。那么阴虚，除了六味地黄丸还有7种中成药可用阴虚为常见病证。中医所讲阴虚证是指机体阴液亏损。常见症状有颧红消瘦，潮热盗汗，五心烦热，口干咽燥，舌红少苔，脉细数。阴虚为虚热证，常采用滋阴清热的治疗方法。阴虚所属脏腑不同，所有药来自斯坦福医学院的研究吃发酵食品可降低炎症，还有这3种好处在前阵子，斯坦福医学院发表了一项关于发酵食物的研究，称吃发酵食品可以增加肠道微生物组的特性，有助于降低以及减少炎症。该实验分为两组高纤维饮食组和高发酵食品组，结果证实高发酵食品组在多喝水能护肾吗？不想伤肾，就要避免错误的喝水方式有朋友问华子，他看到有文章说多喝水多排尿就可以保护肾脏，但多排尿不也是增加了肾脏的工作量吗，肾脏工作太多了，不会被累坏吗？华子说，人体的肾脏是调节人体水平衡的主要器官，多喝水并不会玄元妙谷五大健康生活方式一饮食方面健康的饮食习惯能够为我们减少很多疾病困扰，而且饮食是影响寿命长短的主要因素，营养不足或营养不平衡是产生多种疾病的诱因，尽量避免摄入含糖饮料，平时少吃牛肉羊肉猪肉等以及其他每日一中药肉桂肉桂，其实在大众认知里面，也算比较熟悉的一味中药，很多人容易跟桂圆混淆。虽然都有温补的作用，但是它们八竿子打不到一起。肉桂是樟科植物，取肉桂树的干燥树皮入药。在我国主要分布在华南地西洋参的主要成分和药理作用有哪些？1。主要含西洋参皂苷多糖黄酮类挥发油蛋白质氨基酸核酸肽类甾醇类淀粉维生素脂肪酸有机酸矿物质以及微量元素等多种成分。2。西洋参片胶囊水煎液及皂苷均具有抗缺氧抗疲劳的作用。3。具有改善做好这4点，可避免乙肝复发今天再次老生常谈，乙肝要避免病情反复必须重视以下四点一饮食一定要注意以清淡营养丰富的食物为主，避免多吃油腻油炸辛辣食物不易消化的刺激的食物会加重胃肠负担损害脾胃，从而诱使肝炎发作。世说新语之沁人心脾脾是后天之本，中医三个办法赶走脾虚世说新语当成语遇上中医药古风盛行，国潮迭起。当成语遇上中医药，又将碰撞出什么样的火花呢？为推动中医药文化传承，胡博士说中医系列特推出世说新语栏目，从中医理论角度出发，重新挖掘成语的起床口涩口臭是肺部有问题？医生需要注意，日常喝3种茶可缓解大家日常生活中大家有没有遇到过这样的情况。经常有早上起床后觉得口干舌燥，舌头发苦，哈气之后还会有以后总很难闻的味道。必须要喝一大杯水后去刷完牙才可以口中不适才可以得到缓解，并且口臭中药入菜，洗一洗再烹煮？炮制中药的注意事项，医生分享导语中医对于医学和治疗的价值，正在逐渐被大众所认可，一些常见的中药，也都进入了平常人家的药箱，用于养生和治病。但就目前我们所能接触的中药而言，大部分都是经过炮制，晾晒所加工而成的二