美国人得抑郁症比率提高,小孩也会得抑郁症吗?
美国作为超级大国,世界最大经济体。虽然现在位置就快不保,很快就会被中国超越,但瘦死的骆驼比马大,经济水平,特别是人均GDP,从2017年的数据来看,是400万人民币,而中国是50多万人民币,差不多是中国的10倍。
说明了美国人的生活水平是非常高的,但让人匪夷所思的是,这样一个发达国家,很多人梦寐以求的国度,居然是世界上抑郁症发病率最高的国家,发病率高达16.1%。也就是差不多每6个美国人里,就有1个抑郁症患者。
据治疗6至18岁病人的新加坡精神卫生研究所(IMH)称,压力、焦虑和抑郁症是儿童诊所常见的病症。精神卫生研究所透露,他们每年新接诊约2400名儿童病例。
家长们也要注意,有些孩子不愿意与家人分享自己的情绪健康问题,反而会匿名寻求帮助。
根据世界卫生组织的数据,全世界有10-20%的儿童和青少年经历过精神障碍,而一半的精神疾病都是在14岁之前开始的。 如果不加以治疗,这些情况会影响你的孩子过上健康和充实生活的潜力。
家中应该了解更多关于儿童抑郁症的信息,它的症状反应,以及如果需要的话可以在哪里为你的孩子寻求帮助。
孩子们会因为什么而感到沮丧?
现在的孩子们正在一个充满危险的世界中成长,如大规模枪击事件、气候变化警告、不确定的经济未来和政治动荡。美国心理学协会表示,经常接触负面信息可能会增加他们的压力。
心理学家劳拉-马卡姆说,如果悲剧发生了,无论是在外面的世界,还是在你个人认识的人身上,都要试着管理自己对新闻的反应。你的孩子需要安全感,他们会从你那里得到暗示。
同时,孩子们也需要知道他们的感受是有效的,你可以通过倾听他们的声音来尊重他们,而不是告诉他们应该如何感受或反应。
有的孩子会变得非常伤心,哭泣是应该被接受的。有的听完后,会转移话题,然后在睡觉时提出来问你更多的问题。有的会回避,这并不意味着他们没有同情心,而是他们一次只能处理这么多的信息。
与学校有关的压力对于今天的父母来说并不陌生,这是孩子更加努力的方向,即使是学习成绩好的孩子,也可能会从别人对考上名校和课程的焦虑中得到满足。
一个相对较新的压力来源是社交媒体,它极大地改变了孩子与他人的关系,以及他们如何看待自己。
现在,学生不仅仅是与同学或同龄人竞争,他们还接触到了世界各地的年轻人。
即使是成年人也会觉得受到社交媒体上不断轰炸的 "完美 "形象和 "成功 "故事的影响,或者在将社交媒体消费控制在合理范围内遇到困难。这些问题你可以和你的孩子讨论,看看他们在社交媒体上的表现是否影响了他们的自尊。
家长们更应该注意的趋势是网络欺凌,根据一项非正式调查,新加坡有四分之三的年轻人可能经历过网络欺凌。这可能包括从在网上发布令人尴尬的照片或视频,在网上环境中成为伤害性评论的受害者。
家长可以做什么来帮助孩子?
您的孩子是否有以下抑郁症的迹象?
持续的悲伤或感觉沮丧或阴沉
对以前喜欢的活动失去兴趣,如与朋友和家人的社交活动。
食欲不振和体重减轻
失眠,或睡得比平时多
感到不安和容易激动
感到疲惫和精力不足
不能集中精力,思维不清晰,优柔寡断。
无价值感和内疚感
经常想到死亡
根据IMH,连续两周以上出现上述五种或更多的症状,表明一个人可能患有抑郁症。
网站Find Your Words提供了支持患有抑郁症的亲人的资源。如果你怀疑你的孩子可能有抑郁症,试着和他或她谈谈,但不要通过判断性的评论,比如:
"我知道你的感受"
"每个人有时都会有抑郁症。"
"不要这么消极。想些积极的想法。"
"这个会过去的。"
相反,你可以说这样的话:"我感觉到你有一段困难的时期,我很担心你。发生了什么事?"
询问你的孩子在这段时间里,你能做些什么来更好地支持他,并鼓励你的孩子咨询心理保健提供者。你可以让你的孩子知道抑郁症是一种健康问题,是可以治疗的,从而帮助减少围绕心理健康的耻辱感。
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