为什么女性来月经时，容易拉肚子？或许与这4个原因有关

　　导语：对于女性朋友们来说，月经是每个月都会来一次的流程，这是女性朋友非常熟悉的一种行为，而且有 许多女性朋友亲切的把月经称为大姨妈 。在月经期间女性朋友们的身体是比较虚弱的，但是同时在此期间 也是最佳的排毒期 ，所以女性朋友一定 要重视月经期间的身体保养。
　　有许多的女性曾经表示， 每次在来月经时容易出现拉肚子的情况 ，平时有可能便秘，但是只要一来月经就拉肚子，这到底是什么情况呢？
　　01
　　为什么女性来月经时，容易拉肚子？或许与这4个原因有关
　　前列腺素的影响
　　来月经之前，女性体内的激素水平会发生变化，这时候， 身体会分泌出大量的前列腺素。
　　我们知道，月经期间会持续几天出血， 而前列腺素就是用来帮助子宫收缩止血的。
　　然而，子宫一收缩，子宫后面的直肠也会被影响到，直肠受到刺激就会产生蠕动，让人感到想要去大便。
　　气血不足
　　月经期由于子宫内膜的脱落出血， 使得女性体内的气血相对不足。
　　尤其是一些体质比较虚弱的，这样一来气血的不足会进一步减弱胃肠道的功能， 从而引起腹泻。
　　情绪影响
　　也是受情绪影响， 经期女性的情绪变化比较大，会有腹痛、背痛等问题困扰。
　　这些都容易让女性产生焦虑和紧张情绪， 这会刺激你的胃肠道，这也会导致腹泻。
　　黄体激素
　　我们的身体在子宫排卵后，会分泌出一种叫黄体激素的物质， 这种激素很容易就会导致便秘的发生。
　　但是，当我们来大姨妈的时候， 这种激素就会急速的下降 ，再加上分泌了大量的前列腺素，两者相加，就是经期容易拉肚子的原因。
　　02
　　经期该如何养生？
　　饮食调理
　　多吃一些补气血和暖宫的食物：如红枣、桂圆等，红枣可 补中益气、养血安神，桂圆也可调理心脾虚损、气血不足等情况。
　　另外，在月经来的前三天及月经期，可以服用红糖加姜熬成的水 ，这种红糖姜茶有暖宫祛寒、调节肠胃的功效。
　　不要吃辛辣的食物
　　各种辛辣食物可以提高味蕾，使人有食欲 ，在经期因为激素改变，很多女性喜欢吃辛辣刺激食物。
　　而由于经期体质较弱，身体易受刺激， 所以各种辛辣刺激食物要避免，保持饮食清淡才能使经血更加通畅。
　　禁冷饮冷食
　　吃寒凉食品会引起子宫和盆腔内血管收缩， 让经血凝住，不易排出，造成痛经、月经失调、月经过少， 甚至突然停止，形成闭经。
　　螃蟹、田螺等寒性食物也要少吃。
　　结语：总之，不管月经期间是＂风平浪静＂，还是会出现痛经、拉肚子的问题，都应该在这段时间多加注意，呵护好自己的身体，才能安然度过每一个月经期。