在生活中，花生炒一盘配菜吃，配着小酒吃，香香脆脆。
　　花生中含有25%～35%的蛋白质，还富含维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、胡萝卜素、粗纤维以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。
　　另外它还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，以及一般杂粮少有的 胆碱、卵磷脂 。可 促进人体的新陈代谢、增强记忆力，可益智、抗衰老 ，因此花生也有 ＂长寿果＂、＂长生果＂ 的美名！
　　小小花生，功效多
　　《本草纲目》记载，＂花生 悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒 ＂。
　　中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
　　1补气血
　　花生中含有25%～35%的蛋白，有滋补气血，养血通乳作用。
　　2抗氧化、护血管
　　花生油中含有 亚油酸 ，有助于 降低胆固醇 。同时花生果实中所含有的 白藜芦醇、儿茶素、赖氨酸 有抗氧化作用。有助于预防心脑血管疾病。
　　3健骨，促进生长发育
　　花生中钙含量高，钙是构成人体骨骼的主要成分，中老年人吃它，有助于 预防骨质疏松 。
　　4健脑、防痴呆
　　花生又叫益智果，花生中的 卵磷脂 和几种氨基酸（如谷氨酸、天门冬氨酸、赖氨酸等），有助于 健脑，预防老年痴呆。
　　花生+它，大补气血
　　杂粮粥
　　食材： 红枣、山药、枸杞、百合、花生仁、核桃仁各5-10克。
　　功效：
　　花生仁： 抗衰老、止血补血、润肤
　　核桃仁： 补血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便
　　红枣： 滋阴补阳、养血圣品
　　山药： 补脾养胃、生津益肺、补肾涩精
　　枸杞： 益精明目、滋补肝肾
　　百合： 润肺止咳、宁心安神、美容养颜。
　　做法： 以上所有食材洗干净，用清水略浸泡后和大米一起煮成粥即可。
　　花生，千万别吃错了
　　1花生虽好，不可多吃
　　《中国居民膳食指南2016》建议：成年人每人每天摄入坚果的量25-35g。
　　2血瘀人群去皮吃
　　花生衣止血效果好，如果患有出血性疾病，可以带红衣一起吃。
　　如果有血瘀，或者本身在服用阿司匹林等药物，建议这类人群把红衣剥掉。
　　可以把生花生用开水烫一下，这样红衣就容易剥下来了。

一边是三胎政策，一边是工作孩子只能选一个，我们普通人何去何从前段时间看到一则新闻，郑州市一女子因怀三胎疑似三维强行辞退，以前这种事很常见，但现在国家不是已经放开三胎政策了吗，怎么还那么轻易的说辞就辞退了呢，人家单位领导就一句话打发了，他们没如果有100万，你要怎么实现最优配置曾经无数次幻想自己是百万富翁，如果有100万自己一定要好好理财，让钱为自己打工，毕业六年了，这六年一直在一线城市打拼，才发现光靠工资月入百万太难了，每个月的房租，交通费，生活费七七香香的糖醋排骨制作大全家庭版，超级下饭一准备材料1准备四根排骨，将其分开之后剁成1。5厘米左右的小块备用，2剁好后放入盆中加入清水，加入适量的食用盐，然后将排骨抓拌1分钟之后清洗干净备用，（目的是除去骨头中的血水）喜欢崴脚后擦点红花油就行了，这是真的吗生活中没有几个人是没有崴过脚的，很多崴到这后起来甩一甩就好了，有的人疼的已经走不了路了，一会就肿起来了，我前几天走路不小心崴脚了，有点肿胀，我奶奶就给我擦了点红花油，生活中大家都认普通人有200万存款，光靠利息可以生活下去吗有的人在超前消费，有的人在低着头攒钱，现在这个社会，工作压力越来越来，公司指标层层加码，努力存钱，让自己在做的不高兴的时候，还有随时开掉公司的勇气，我有个朋友她的梦想就是三十岁左右泡脚机，是不是鸡肋小电器，你家有没有？泡脚机买回来一定会用，但是基本用不过三次为什么买？养生啊！泡脚好处多多，能祛湿去水肿解乏让皮肤都变得细腻红润有光泽呢并且，我买的时候，制定了每日泡脚计划，励志坚持3个月。并且这种泡艳遇的陷阱李成是一名二十几岁的小伙子，平时最喜欢的就是泡吧，里面有醉人的酒精，强劲的音乐，爱美的灯光，都显得刺激又兴奋。这天下班了他又去到经常光顾的一家酒吧，这是一家热吧，里面都是年轻人，都10年后，100万存款和价值100万的房产哪个更值钱现在很多家庭把几代人的存款都投在了房子上，这样做是否适合呢？10年之后到底100万的存款和100万的房产到底哪个更值钱呢？现在我们来唠唠1。100万能买到什么样的房子呢，先说说我的王刚版辣子鸡家常做法，鲜辣过瘾一备料1首先准备散养公鸡一只（约300克）2剁成块放入清水中清洗一遍这样可以有效去除血水减少腥味。洗好后捞出沥干水分备用。3准备辅料准备大葱一根切成小段备用，准备姜片一块切成姜片和圈套，不到两分钟90万不翼而飞，陈磊今年45岁了，是一家印刷公司的员工，主要负责公司的财务工作，平时工作都是小心谨慎，从来没出过错，可就在前段时间，他犯下了一个大错，这个错误对他而言可以说是灾难。前段时间陈磊像往我是如何用三个月从150斤减到91斤的下面说一个健康快速的减肥方法。首先把一个月分为四个阶段，好好利用，减肥会事半功倍，首先首先从经期的第一天到第七天，这个时候我们身体的吸收不怎么好，这个时候就正常吃，然后可以做一些无