现在的人吃饭，已经不只是注重口味花样了，都在关注营养和养生。吃这种东西对身体有什么好处，吃那有什么优点，一般人都能说出个一二三来！
　　咱先拿水果来说，比如吃苹果可以大量补充矿物质和维生素，吃猕猴桃可以补充维C，而香蕉则可以治便秘。
　　而菜类，菠菜可以补铁，地瓜，西兰花可以抗癌，鱼 大虾补充全面营养等。其实平常讲究这些吃法，的确很有好处。吃，毕竟不只是为了味道，最终目的是为了身体！
　　今天我给你分享的这道菜，是一盘很有营养的菜品。因为我把食材搭配的很好，色香味俱全。最主要的是营养很丰富。如果你查下资料，分析一下营养就能发现，这盘菜的营养很丰富，也很全面！
　　【西芹炒虾仁】
　　第一步，把新鲜大虾去掉头 皮和尾，只留下虾仁！然后把剥好的虾仁放入碗中，加少许酱油 淀粉搅拌均匀，腌制一下！
　　第二步，把西芹去掉根和叶洗干净，然后切成段，葱姜切成丝！
　　第三步，锅内放入少许底油，先把葱姜放进锅内，炒一下！然后把虾仁放入，用小火慢慢煸炒！
　　第四步，当虾仁变红的时候，放入西芹继续煸炒。加少许盐 味精 鸡精调味！
　　第五步，加少许清水，用小火慢慢收汁，当食材都入味的时候，出锅装入盘中即可！
　　每天吃盘它，相当于吃30个苹果，10个猕猴桃，22个香蕉，真是很划算！
　　这道菜中，虾仁的营养十分丰富，而芹菜还含有植物纤维，吃了对身体很有好处！
　　【小厨温馨提示】
　　1 尽量自己买大虾，然后剥成虾仁，别直接买成品虾仁，还是自己做的是真材实料！
　　2 西芹一定要买鲜嫩的，不能买老的。凡是颜色深绿的，说明已经老了！
　　亲爱的读者，我做的这道菜你喜欢吗？？？？

年轻人都喝的凉白开，是给康师傅交智商税？来源生活佳选如果你来大姨妈，病怏怏的，想寻求心理安慰，这时你的直男朋友回复你多喝热水。我相信绝大多数女生，都能瞬间忘记疼痛，气到从床上蹦起来，喝个锤子热水！虽然女生们普遍觉得男生只这道菜阿哥从早上做到晚上才完成，用来下酒最过瘾把红薯洗干净红薯削皮把红薯剁碎也可用豆浆机打碎把全部打碎后的红薯放到簸箕上过滤，用水冲一两次，好让红薯汁流出到桶里全部过滤完后水桶放置5个小时，让红薯粉充分沉淀到底部然后把水桶上面江山如画第二天江山如画。江山，一打江山，就会出现如画的字样。江山第二天，印象越来越好了。江山的第二天还是从瑜伽打卡开始，六十分钟，大汗淋漓，痛快！虽然酒店的空间刚刚好。酒店的早餐，满丰富，蛮有特长津湖票房超30亿，谢霆锋问吴京有没有分红众所周知，由吴京胡军张涵予朱亚文等主演的长津湖，真的成为了国庆市场的超级火爆款。该影片刻画了双方激烈激烈的对峙，有的刻画了人物细致感人的情节，大大提升了国人的士气，甚至网友们看完也适合自己的生活才是真正的生活适合自己的生活才是真正的生活迷上阿斯汤加瑜伽有感2020年初，一场瘟疫忽然袭来，以前常游泳的地方关闭了。探寻运动的方式，3月1日，开始练习阿斯汤加瑜伽，从拜日式开始，到今天，已经练鹅厂为肖战送来真诚祝福，称肖战是追梦少年肖战的生日，相信很多粉丝都有一种感觉，看到这么多的生日祝福，心里很感动很温暖。肖战得到了很多人的祝福，想想还是有些小得意的。值得一提的是，鹅厂也多次向肖战送去诚挚的祝福。不仅如此，娱乐八卦王一博周迅，肖战杨幂，章子怡周冬雨王一博在无名中就是客串，戏份并不重。他和周迅有一部被捂得很严严实实的文艺片，这才是他背后的真实剧本。本子被设定为全程高能，王一博的人设还有反转，大粉们都已经提前收到了这个消息。孟美北京阿斯汤加瑜伽嘉兴静修之旅今天是迈索早课的最后一天，明天是口令课。课后就各奔东西了。这次瑜伽静修之旅，是北京阿斯汤加瑜伽馆主Wendy老师主办的，全国各地近四十人参加。大多数是瑜伽大咖，也有类似我这样的小白简单粗暴的八爪鱼吃法，简单还能保持最原始的鲜，冰冻海鲜也适用简单粗暴的八爪鱼吃法，简单还能保持最原始的鲜，冰冻海鲜也适用八爪鱼这个吃法我还是第一次尝试，是原始的鲜香，鲜香脆嫩还挺好吃作为一个海边人，感觉一天不吃点小海鲜都少点什么。临海的人，给平淡的豆腐做个脆皮，糖醋味的酸甜好吃，热乎乎适合天冷时吃两块钱做一盘的糖醋脆皮豆腐，巨好吃，天冷就得吃点热乎的不用油炸也能做出的脆皮豆腐，酸甜可口，咬一口香一嘴我特喜欢豆腐，因为它一年四季都是一个价。两三块钱就能买一大块豆腐，一块豆腐能隔壁小孩都馋哭了的简单家常豆腐今天跟大家分享一道家常菜，家常豆腐。首先我们准备老豆腐四百克，横刀切成六毫米的片，之后从中间切一刀，再将豆腐切成菱形片备用。准备木耳一小块，改刀切成小片备用。准备两根葱切小段，姜蒜