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吃素菜更健康,张大厨教你4种素菜做法,朴素清淡,没肉也美味!

  最近猪肉价格还是那么高,不过对于我们居家过日子来说,其实也无所谓。便宜就多吃点,贵就少吃点!
  其实如果你仔细算一下,在我们平常生活中,猪肉吃得也不多。也就是平常炒菜 炖菜的时候切上点,也用不了多少。除非你做红烧肉,炖排骨这种美食,用量比较大!
  现在生活条件都好了,别说鸡鸭鱼肉,就是山珍海味也不会显得那么珍贵了!现在的饮食,都注重的是健康,所以都很流行吃素菜!素菜以时鲜为主,以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴。吃起来清爽素净,朴素清淡,一点不亚于肉食!
  下面我就教你4种特色素菜的做法,就算没肉也保证美味!
  【香菇扒油菜】
  1 香菇提前泡发好,油菜去根洗干净备用!
  2 锅内加入清水烧开,把油菜放入焯水后立刻捞出,然后整齐摆入盘中!
  3 锅内加底油,把香菇放进锅内煸炒一下,然后放蚝油炒出香味,加少许水,盐 味精,烧开后勾芡,浇在油菜上面即可!
  【西红柿炒小瓜】
  1 小瓜去除最外面那层皮,切成小片。西红柿切片!
  2 锅内加入底油,烧到6层热,放入大蒜末爆炒出香味。
  3 把小瓜放入锅内爆炒至断生。然后加入西红柿炒透,加盐 味精调味后,出锅装盘即可!
  【醋溜白菜】
  1 选大白菜帮切成条,蒜苗切断备用!
  2 锅内加入底油,先放入花椒炸出香味。然后放入白菜煸炒至断生!
  3把蒜苗段放入继续一会,加醋 盐 味精调味,淋少许花椒油出锅装盘即成!
  【干煸芸豆】
  1 新鲜芸豆掰成段,大蒜切成片!
  2 锅内加入植物油,烧至7成热的时候,把芸豆放入锅内炸一下。当炸至芸豆起泡的时候,立刻捞出,沥干油份!
  3 锅内加底油,放入花椒炸一下,然后放入大蒜片爆香。
  4把炸好的芸豆放入,加盐 味精调味,翻炒均匀后,出锅即可!
  以上我推荐的几道素菜,都是我们生活中常吃的。不仅价格不贵,而且健康美味!你一定要试做一下哦!
  亲爱的读者,谢谢你的阅读!别忘记给我点赞 转发 收藏!如果你有什么建议,一定给我留言,我们一起探讨!

炝醋,传承上千年的传统手艺,做法简单,赋予醋更醇香的味道中华饮食博大精深,除了源于煎炒烹炸等各种高超的烹饪技艺外,关于各种调味料的使用也是其中很重要的一个原因。这些调味料,都有一个共性,那就是基本上都是以各种粮食为原材料,通过长时间的发生抽老抽的诞生,一瓶变两瓶,毁了传统酱油的千年美名说起关于酱油的各种话题,感觉真是三天三夜也说不完,此言不虚,不是说这种调味料到底有多复杂多神奇,而是关于传统酱油的历史演变以及其背后资本的故事,绝对能称得上是一部史诗级的大剧。为了学会制作材料油,无论炒菜炖菜凉拌菜,让味道瞬间提升一个档次大家平时在饭店里用餐,总感觉饭店的菜味道特别香,说不上来的那种香味,在家里就做不出来这种味道,这就是我们常说的饭店味。可是当你去饭店后厨看厨师做菜的时候,感觉他们用的调味料,和我们学卤菜技术?记住一点,收徒的不靠卤菜赚钱,靠卤菜赚钱的不收徒关于拜师学艺的事情,特别是关于卤菜行业的,我早就想写了,但是就怕不太严谨,把读者或者粉丝带偏了,所以一直没动笔。我写卤菜方面的文章已有好几年了,大大小小加起来最少也写了上百篇了,能黄安提倡过午不食,如果你是一个吃货,是否赞同这个说法?开门见山,黄安一直是我尊重和喜爱的一位艺人,其实用艺人来形容安哥,感觉有些欠妥,从性情上来说,黄安先生那还是很有家国情怀的,另外琴棋书画诗词歌赋,这十八般武艺那都是手到擒来,包括最监管政策出台,勾兑酱油醋白酒将消失,背后深层次原因是什么?头段时间,国家监管部门出台的两个政策,就是关于酱油醋和白酒的,想必很多人都已经看过了,但是明眼人会发现,这两个看似毫不相关的东西,却是有着高度相关联的地方,那就是它们都牵扯到了一个勾兑酒到底什么意思?很多人弄错了,告诉你勾兑酒的前世今生关于勾兑酒,一直是很多人颇为关注的话题,但是我发现,除很少部分人外,大部分人对此还是知之甚少的,甚至是完全不懂。让人颇感无奈的是,有的人天天喝酒,但是你让他说说这个勾兑到底是什么意以前都是女人做饭,为什么现在都是男人下厨房了?原因其实很简单说起一个很有意思的现象,不知大家发现没有,以前家务活基本上都是女人做,特别是做饭这一块,年龄稍长的人应该都知道,以前的家庭到了饭点儿,哪家不是家庭主妇们匆忙上阵,在厨房里叮叮当当一假如方便面,汉堡包,煎饼果子到了古代价值多少?假如方便面,汉堡包,煎饼果子穿越古代有多惨?1。当煎饼果子来到古代,皇帝先让手下试吃,结果因为古人的体质与我等大不相同,甜面酱,香肠里的添加剂,贸然食之,肯定引起身体不适,煎饼自此开心笑话女儿上幼儿园了,回来以后扮演老师给我们上课女儿上幼儿园了,回来以后扮演老师给我们上课,自己说着说着,突然捂着裤子说,同学们,老师有尿先去尿尿,还没走出多远就尿裤子了,我赶紧去给他换,谁知道他竟然说,这位同学回去坐好,老师尿饭店收费引争议,各种餐具费餐位费服务费,这真的合理吗?经常去饭店的人,大概都有过这种经历,那就是在用餐过程中,或多或少都会被收取一些额外的费用,高档点的饭店有所谓的餐位费,最普通的小饭店,也会有最起码的餐具费。这种现象,在多年以前,确
最近韭菜的这个做法火了,外脆里鲜嫩,吃了一个还想吃,真的很香韭菜虽然一年四季都能吃到,但其实它再春天的时候是肥美鲜嫩的,营养价值也再这个时候最高,所以在这个时候吃点韭菜对我们非常有帮助。它有丰富的食物纤维,多吃可以帮助我们的肠道运动,从而促立春后,春季第一鲜记得端上桌,3种做法,应季而食更营养春季代表着温暖生长,万物复苏,阴阳之气开始转变,可是虽然气候舒适,但是天气变化无常,在民间也一直流传着这样一句话,百草发芽,百病发作。所以春季要更懂得保养,多吃一些营养应季的食材。听说福建宁德特产血蚶,吃法最是恐怖,一定要血淋淋的才最好吃,是真的吗?血蚶,当然是要带血的吃下去才好吃呀!这种特产一定要在沿海的地方才能吃到新鲜的,对于这种食物,很多人确实也不好入口,但是作为当地人却是爱得不得了。在咱们福建,除了宁德地区之外,在漳州私藏多年的排骨吃法,多搭配1样料炒,香到家了,上桌光盘快得很排骨这种食材,除了价格稍微贵一些,怎么做都好吃,瘦肉筋膜脂肪骨胶原的完美结合,不腻不柴,让它几乎没有什么缺点,无论是炖煮烹炸,都是香喷喷的惹人爱,总也吃不够。炒排骨更是很多人的最爱为什么又香又脆的雪米饼要放盐?导读雪米饼是一种烘焙型膨化食品,主要是由大米适量的白砂糖食用棕榈油淀粉食用盐和食品添加剂等制成的米制方便食品。通过本文,你可以学会用雪米饼包装上的营养成分表计算食用盐的含量。那么,榆林羊杂碎几乎都是粉条,为什么还有那么多人喜欢吃?正是这一碗粉条杂碎汤体现榆林人民在曾经如此艰苦环境下对生活的一种热爱。曾经的榆林人民一年半年寒冷冬季,缺吃少穿,暖的几个月同样土地贫瘠,吃不上个啥,养的牲畜哪舍得吃,买了肉还能换点瘦子为什么吃不胖?瘦子本人告诉你,我们特别能吃!!!只是吃的热量不高。想成为瘦子,根本不用节食!千万别节食,反弹快,还会让你变丑。胸小肚子大就是曾经的我!目前98斤,身高165,维持体重,我每天可以苦瓜炒鸡蛋到底能不能吃?苦瓜炒鸡蛋当然能吃,我们也常炒了吃,而餐馆里面也有这道菜,还很行销,也没听说哪个吃苦瓜炒蛋得什么病的。有的人没事就在网上造谣生事,今天这样不能吃,明天那样吃了要中毒,又不是搞科研的重庆人在外地吃重庆小面是什么体验?重庆小面小面,是川渝的一种小吃。由于重庆人主食是大米饭,一般不拿面食当顿。由于早餐以少而精方便快捷为原则,所以多年以来小面自然而然便活跃在人们的早餐桌上。很多外地游客以为重庆人生活江苏喝酒最厉害的是哪个城市?为什么这么说?徐州第一,宿迁第二,连云港第三。东北虎,西北狼。喝不过江苏小绵羊。长江南北,喝不过苏北。黄河两岸,喝不过丰县。丰县喝倒,沛县正好。五段的碗,魏庙的杯,没有酒量你别吹。(五段,魏庙是腌制芥菜疙瘩放多少盐?腌芥菜疙瘩放盐的量,比照炒菜用盐量的2倍就可以,但在实际腌制中,往往担心疙瘩不进盐,或高估了疙瘩份量,放盐会超过很多,38倍的样子。好在腌出来只是个食材,还要再加工才成菜,加工过程