众所周知鱼香茄子是靠油来做的，但今天给大家带来鱼香茄子不需要油炸可谓是健康而不油腻的家常菜啊。先准备嫩茄子五百克，茄子头部白皮越多则说明茄子越嫩，没有白皮的茄子则说明非常老。先煮一锅水，然后将茄子清洗干净，可切条可滚刀。茄子最好切小块一点，这样更容易蒸透。
　　然后将切好的茄子放入盆中，加入少许的白醋和干淀粉，搅拌均匀。然后将切好的茄子放入水烧开的锅中蒸，中火蒸至十五分钟，准备鱼香茄子的辅料。准备半肥、瘦的二刀肉一百五十克，不喜欢肥肉的可直接用纯瘦肉，剁碎或搅拌机搅拌备用。准备大蒜二十克，生姜十五克，剁碎备用。准备红泡椒三十克，剁碎备用。准备小葱几根，切花备用。调鱼香料汁需要碗中加入食用盐一克，加入鸡精一克、加入白糖二十克，加入生抽、酱油十克、加入香醋六克，加入清水三十克，最后加入干淀粉一勺，搅拌均匀备用。十五分钟之后，将蒸软的茄子取出，下一步开始准备开炒。先把锅烧热，锅烧热之后加入少许的食用油，油四五成热后，将剁好的肉末下锅。中小火将肉末爆香。肉末炒香之后，再将剁好的姜、蒜末、泡椒下锅，开小火将料头爆出香味，料头爆香之后，将调好的料汁下锅，然后开小火将汤汁烧开，汤汁收浓后将蒸熟的茄子下锅。开小火将茄子翻炒三十秒入味即可出锅装盘。一道健康蒸熟的茄子更健康就做好了。

第一次做盐花生有时候嘴馋，想吃点盐花生，从某宝上十四块多一斤不便宜。赶巧看见超市的新花生1。99元一斤，太划算啦！以往菜市场都是最低三块钱呢，突发奇想自己煮来晒干多好，吃起来更方便更放心。说干就早起做盖饭刀豆放了好些天，都快长锈了还没顾上吃，为避免浪费，早起一小时把它灭了得了。这些个刀豆是前几天朋友给的，她都回老家快一个礼拜了，放冰箱没顾上做，今早打开冰箱看见了，本着不能浪费的想法明天再卖十瓶烧椒酱今天买了一大袋子约四十斤萝卜，洗呀切的忙了一下午，有四个皮里带黑丝的萝卜被我毫不犹豫的扔掉了，其他的都特别新鲜，卖菜的大姐包圆卖给我的，比较满意。切好用衣架晾阳台以后已经六点多了，做一顿家常便饭招待同事马上中秋啦，想着和伙伴们聚一聚。上班到1100先回家做饭吧，魔芋是头一天晚上做好的，中午回家一煮就好，凉拌上挺好吃的。确实凉菜的关键是料汁的味道，葱姜蒜必不可少，小米辣，花椒面，热开学必备宿舍必囤零食，封校的你真的不打算囤一点吗同学们，终于终于，我们要开学了。时隔大半年再回学校，大家的被子和衣服还好吗？现在大多数学校都开始实行封闭管理，简直都要哭了。不能出校门不能吃外卖不能外出觅食。长期不能出校门就算食堂健康食谱固本小炒固本小炒固本小炒是一道可以补肾健脾而且一滴油都不放的菜，这道菜主要会用到生蚝白扁豆和生姜水。怎样才能挑选到新鲜的生蚝呢？首先要看它的紧实度，足不足合的很紧，再掂一掂它的分量，同样大健康食谱炸豆腐炸豆腐炸豆腐是一道著名的老北京小吃，它不仅美味，而且有非常好的补钙作用，搭配绿色蔬菜并加入芝麻酱虾皮粉调味，就成了一道人人都可以吃的高钙美食。这道菜中的几种食材豆腐油菜虾皮粉芝麻酱健康食谱大碗菜花大碗菜花菠菜，苋菜等绿叶菜含钙量较高，但有些尝起来涩口的菜中含有草酸，即使焯水也不能完全去除，草酸和钙可形成不溶性草酸钙，影响钙的吸收。大碗菜花的主要食材是有机菜花，它含钙高，日草健康食谱美味大拉皮美味大拉皮天冷的时候，大家都想吃点热乎的东西，但烫的食物又会增加得食道痛的风险，这要怎样平衡呢？这道美味大拉皮不但不会过烫，而且在冬天使用也不会有凉胃不舒服的担忧。在这道菜中会用到健康食谱葱烧山珍葱烧山珍这道葱烧山珍中综合的三种可以预防癌症的维生素，他们分别包含在木耳香菇口蘑莴笋和胡萝卜等食材中。其中，木耳富含维生素D和膳食纤维可润肠通便，预防结肠癌。香菇和口蘑也含有丰富的逐梦14年，安凯宝斯通N7的传承坚守与突破无畏向前，创新引领。14年时间，安凯宝斯通已成长为身经百战的实力派，不仅深刻影响了中国客车业，也为民族品牌的快速崛起贡献了力量。从2007年推出第一代公商务用车产品宝斯通，到201