#8月吃什么##城市吃货挑战赛第二期#
　　今日处暑，气温终于降下来了，今天最高气温是32度，上午可以不用开空调了。
　　因为前几天看到体检报告，知道自己的血糖偏高，达到了6.7，所以这些天不敢再吃水果，想通过烤制饮食把血糖降下来，所以家里的水果，我就打了果汁，给老公与宝宝吃。宝宝平常喜欢吃榨汁机榨出的果汁，口感更细腻清纯，但是少了粗纤维，所以我现在就用破壁机打果汁，口感上虽然有些粗糙，但是更利于健康，黄桃橙子蜜汁，滋阴润燥，非常适合初秋的日子吃。
　　黄桃味道非常鲜美，是我非常喜欢的一款水果，其营养价值比较丰富，其中含有大量的果胶、果糖、膳食纤维，不但可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，而且可以在一定程度上润肠通便，消除口腔溃疡、咽喉肿痛等上火现象。而从营养学的角度来讲黄桃具有生津止渴、润肠通便、滋阴补肾的功效。
　　橙子中含有丰富的维生素c，同时也含有b族维生素以及多种矿物质类营养素。橙子中所含的这些营养素，可以提高机体的抗病能力。尤其在感冒期间的患者，适当的吃橙子可补充维生素c、维生素b族，以及钙、铁、磷等矿物质类营养素，改善机体的免疫功能。
　　用黄桃与橙子打成果汁，是一款非常健康美味的天然饮品。
　　用料；黄桃1个，橙子1个，蜂蜜适量，纯净水适量，（可以放冰块）
　　做法；1.黄桃洗净，去皮切小块，
　　2.橙子去皮，切小块，
　　3.把黄桃与橙子放入料理机，
　　4.放入适量纯净水，（少放些，吃的时候可以加冰块，更适合炎热的夏天吃）
　　5.按下搅拌键，搅拌至水果肉打细腻，
　　6.把果汁倒入杯中，加适量蜂蜜搅拌匀，
　　7.喜欢冷饮的，可以加些冰块，味道更佳，因为是给宝宝吃的，就没有加冰块，蜂蜜可以少一些，不要太甜。
　　小贴士；黄桃与橙子都有一定的甜度，蜂蜜与纯净水的用量自己掌握，
　　我是＂老妈爱厨房＂，我喜欢美食，喜欢旅游，喜欢摄影。
　　期待与你的交流，期待你的关注，谢谢。
　　图文原创，抄袭必究。

夏季素菜最养人，分享12道家常素菜的做法，清淡鲜美，不放肉也香夏天气温越来越热，吃饭没胃口，下面给大家分享12种润燥祛火的蔬菜，补水健脾，热量非常的低，都是当季菜，常吃营养又健康。清炒苦瓜食材苦瓜小米椒大蒜1苦瓜一根切开后挖去瓜榔，再斜刀切成春季干燥易上火，推荐11道去火菜，做法简单，全家老少都喜欢吃大家好这里是小慧说美食，春天干燥易上火，少吃大鱼大肉，推荐十一道菜去火家常菜，做法简单全家老少都爱吃，小慧把每道食材的做法给大家整理到了下方，大家按照步骤在家试着做一下吧，营养健康五香卤肥肠有的人卤肥肠香料没有少加就是不好吃，今天分享肥肠的卤制时间和香料的添加，记不住的可以收藏，下次用的时候可以看。肥肠的卤制时间，卤制长了没有嚼劲，卤制时间短了，咬不动。那特别是我们熵春天遇到这菜别手软，上市时间一个月，鲜甜脆嫩，营养好还能补钙春天上市的时令菜有很多，菜心是其中的一种，菜心又叫菜苔，菜心在江南的集市上是很常见的，但只限于春天，为什么这么说呢？入春之后温度升高，冬天播种的青菜长大了来不及吃，就抽芽了，抽芽会蒜香排骨这样做，味道和酒楼的一样，鲜嫩爽滑，大人小孩都爱吃大家好，这里是大飞日食记。每天分享不一样的家常菜，希望对你们有所帮助。今天分享的家常菜是蒜香蒸排骨，这是一道经典的广式菜，每次去酒楼都必点的一道菜，排骨鲜嫩爽滑，吃过一次之后你肯定属于春季的美食，错过就要等一年今年你错过了吗时鲜货1，春笋春笋，笋尖透着微微的绿，剥开黑褐色浑身披毛的笋壳，露出嫩白如玉的笋肉，带点嫩绿，散着清香，堪称艺术品。在鲜嫩清香的微醺里，春天的气息如雨后的蜘蛛网，挂着晶莹的水珠，闪白酒新国标实施在即，年销100亿的牛栏山不再是白酒了？怎么回事导语白酒新国标实施在即，年销100亿的牛栏山不再是白酒了？怎么回事相信爱喝酒的人都有这样的苦恼，明明想做一枚简单的酒虫，却生生被逼成了鉴酒专家，形成这样的尴尬局面，完全是因为这么多春夏交替，建议给家人吃这菜，再贵也值得，营养全面，别不懂吃进入五月之后，处于春夏两季交替的时候，由于气温开始升高，家里人总说食欲差，吃山珍海味没有胃口，不如给家人吃这菜黑椒菠萝牛肉粒，牛肉是最受欢迎的肉类，菠萝是甘甜美味的水果，既可以当成小卖部5款廉价雪糕，爱吃雪糕的别忽略，物美价廉，吃着特值人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读南昌这几天雨下得比较多，但是却异常的闷热。前不久，卤肉店旁边夏天遇到这菜别错过，买回来加料简单一拌，酸辣开胃，清热又解暑夏天到了，这气温转眼就到了三十度了，这个季节大量的夏季蔬菜上市，黄瓜豆角茄子番茄苋菜等，这些蔬菜都是自然生长的，味道一个比一个可口，每一天换着不一样的蔬菜吃。茄子是夏季的应季蔬菜，这才是油泼辣子的正确做法，辣椒油红亮香辣味道正，配方记得收藏油泼辣子总是有一种特殊的魔力，以至于没什么调味料比它效果更好了，别管饭菜多寡淡，也别管是荤菜还是素菜，馒头还是面条，只需要加上一勺油泼辣子，立刻变的开胃又解馋，比大鱼大肉还过瘾。在