天气热吃苦瓜能消暑除烦，苦瓜和大枣这样搭配吃，营养又不苦！
　　现在正值大暑时节，大暑时节是一年中最热的时候，大暑时节少吃肉，多吃一些清热毒，利湿醒脾的食物，少吃肉多吃蔬菜瓜果，同时还要多吃＂苦＂，不吃辛辣食物。苦味食物中含有生物碱，能够消暑清热，促进液循环和舒张血管。天气热吃苦味食物可以清心除烦，醒脑提神。这个时节不宜大量食用葱姜蒜等辛辣食物，以免加重肠胃负担。其中苦瓜是苦味中的代表，大暑时节适量食用苦瓜，能预防中暑、祛除心火。
　　苦瓜吃法很多，可以蒸，煮，炒等，晒干可加工成茶饮，还可以做成苦瓜蜜饯都不错。当然苦瓜最适合凉拌，营养不容易流失。
　　苦瓜的苦味不被大多数人接受，苦瓜苦味主要是苦瓜内的白色瓜瓤部分苦，另外苦瓜可以加蜂蜜或者加糖来减轻苦味。苦瓜性凉，配上温而不燥的大枣一起吃，大枣的甜味不但可以减轻苦味，同时还有宜于夏季进补。当然除了大枣还可以配鸡蛋一起吃也很好。
　　天气热吃苦瓜能消暑除烦，苦瓜和大枣这样搭配吃，营养又不苦！下面把我今天做的凉拌苦瓜大枣片分享给大家，希望你们喜欢。
　　1、准备苦瓜一根，清洗干净。同时再准备适量的大枣清洗干净。
　　2、苦瓜切成长段，用勺子把把苦瓜内的瓜瓤去掉，大枣去核。
　　3、把大枣塞进苦瓜中，塞扎实。
　　4、苦瓜两头用馒头片，或者面包片塞紧。如果有火腿或者紫薯也可以，堵住后，以免煮时大枣营养流失。
　　5、水开后放入苦瓜，大火煮3~5分钟即可，不宜煮时间太长，以免营养流失。
　　4、煮好后放凉后再切成片即可。
　　装盘后还可以加入蜂蜜汁、番茄酱、红糖汁或者奶酪等，口感会更丰富。当然放冰箱冷藏一下口感更佳。
　　不光是大枣，可以塞入煮熟的紫薯泥，或者糯米等，配上蜂蜜，不但颜色好，口感也很好。
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不是私房菜，却登上必吃榜的顺德菜越贵的菜越难吃本篇测评探店时间2019年5月胖崽在深圳，经常属于身在广东胃在京的状态这种感觉，杭州的朋友一定也了解所以如果说在日常正常的吐槽过程中我除了有现实被打被告的忧虑，还有什么精神上的压力38元的布丁，18元的蛋挞百度都掰不出卖这么贵的原因最近两年出现的一些网红甜品让人感觉老板不是在开餐厅是在用心养儿女积极响应计划生育大部分售卖不超过2款产品房子可以差但要在学区很多店在商场B2层无座位角落区想方设法出名所有店都出现在这家店把饺子变成奢侈品108元一盘，不吃也罢胖崽终于发现自己过分乐观光幻想着1000000关注后的美好生活完全没考虑红了后，有人黑我怎么办胖吃大吃不是哪篇文章会被黑的问题是一篇文章全是黑点的问题为了让你们心里有个底胖崽先从专每家餐厅都想做深夜食堂，每家的出品都不怎样自从深夜食堂开始扎根豆瓣每座城市每个区每个街道办都有那么几家日式食堂也不管胖崽（有）没有故事加个标签日式，主卖定食那我吃的就不能是饭，是（店家）9。2高分日剧遗留的真情实感所以胖崽星巴克喜茶肯德基推出的植物肉，还不如5毛一包的香菇肥牛也不知道最近那些不需要厨师的餐厅受了什么刺激都开始投身科技，进军植物肉领域星巴克喜茶肯德基你们活到这个年纪突然开始相信知识改变命运看来真的是没有其它能拿得出手的东西打开三家店关于植1元手信，30元早午餐真美食太难找，便宜不糟的饭将就吃就好对待新年第一篇测评胖崽总有成为打工人前对工作内容的憧憬既希望符合世俗眼光预期，又充满挑战性，最好还能激发自己（没有）的创意去年开篇写了史无前例的4。5高分餐厅今年决定写很多人建议过拉萨美食，没有指南2020最后一篇不正经的美食测评，决定给不只今年很多人向往却没去的旅行拉萨胖崽虽然有顽强的心理素质但缺乏强壮的身体体质更别提什么信仰归宿那为什么会进藏？因为只要不看问答拉萨就是人间11元云吞13元牛腩捞面开了200年的老店，去不去都不会后悔其实我也不是不理解大家有点厌倦了胖崽总是设想变成大v网红的生活毕竟，即使是胖崽也会过腻一日3顿米其林随手一篇文章转发过百万的日子也会想要吃吃简单原始的滋味然后，我就会去试试，开了2英国菜普通菜里见真难吃胖崽偶尔也说说异国菜系英国菜自古只听外国的月亮比较圆亲自去了才知道中国的饭菜比较香啊而英国菜作为不可名状料理的佼佼者向来秉持外在内在都不太重要的原则调味上追求简单而又简约经2次以身2019依然难吃的樱花食物星巴克咖啡乐事薯片麦当劳甜筒人类为了拍照做出最离奇的事错把樱花当食物今年商家为了表达对樱花的重视不约而同的选择了忽视虽然樱花食品总量不多，但种类已经很齐全1星巴克樱花玛奇朵身为一杯40元的星巴克分层怎么可能只开了20年的烧鹅苍蝇馆子上过媒体推荐，卫生等级c，吃还是不吃有鹅的地方就有江湖是只鹅就想活在李白诗中但人不遂鹅愿烧卤，这两大死法阵营作为鹅界的男女卤鹅怎么能自己爆发了呢何况胖崽作为掌握了烧鹅美味精髓的人深井烧鹅秘方研制不单吹捧卤鹅，绝不落下