大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜
　　1、茄 茄科 ， 茄属 植物，原产 亚洲 热带，中国各省均有栽培
　　2、 今天刘嫂就来分享一下＂蒜蓉茄子盖浇饭＂做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。
　　3、下面开始介绍所需要的食材：
　　茄子、大蒜、蜂蜜、生抽、蚝油、海鲜酱、熟白芝麻、小葱
　　4、先把茄子削去外皮，根部切掉，再把茄子一切为二，再从中间切开不要切断，然后一个一个地放入盘中，再放入蒸锅，大火烧开后蒸十分钟
　　5、调个蒜蓉茄子的酱，碗中放入蒜末、蜂蜜、生抽、蚝油、海鲜酱一勺，然后加入适量的清水给它调匀，料汁就调好了。再把蒸好的茄子夹出来晾凉，晾凉的茄子从中间划开的地方打开，再在中间划上几刀，煎的时候更入味
　　6、热锅倒油，把茄子放入锅中，煎至底部金黄以后再翻一面，把另一面也煎至金黄，两面金黄，把调好的料汁浇在茄子上，时不时的翻一面，这样更加入味，再撒上熟白芝麻增香增色，再撒上葱花，就可以盛出来了
　　7、把它放在米饭上，我们煮的是小米杂粮饭。再把料汁也浇在上面。茄子盖浇饭就做好了。茄子这样做非常软烂入味，拌着饭吃真是太完美了
　　8、茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分
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好吃又有嚼劲的烤面包，不加黄油，烤好之后，比手撕面包都香我家孩子早餐最爱吃我给他烤的面包了，在他眼里这种面包比包子馒头都好吃。我做出来这种面包好吃又有嚼劲，而且烤的时候不用加黄油，烤好之后比手撕面包都好吃，我一般都是在礼拜天的时候多做一拇指胡萝卜什么品种？怎么这么小？知道后怪自己太天真最近这段时间刷朋友圈，看到很多朋友都出门去玩儿了，所以今天我就带着老婆去逛了下超市。好久没有逛超市了，逛超市的感觉真的是太棒了。好久没有这么痛痛快快地买东西了，老婆看到什么都想买。以前多到没人捡的食用菌，现在成稀罕货，要500元一斤以前多到没人捡的食用菌，现在成稀罕货，要500元一斤今天收到了朋友从云南寄过来的一包菌子，打开一看，是羊肚菌，这是朋友自己在山上采来，然后晾晒而成，知道我喜欢吃，所以就送一些给我。说美食猜地名！泥螺，咸呛蟹，梭子蟹炒年糕，猜猜是哪里的美食？每一个地方都有着代表着当地特色的美食，有的时候，不用报地名，当我们说出一个美食时，就知道这是什么地方。比如一说到冻梨这种美食，马上就会想到东北。冻梨是东北的特产，东北不仅有冻梨，各宁波人夏天最爱的清凉透明美食，5元一碗，摆摊卖得最火经常喜欢去宁波旅游的人不知道你有没有发现，每当夏季的时候，有一种街边美食，特别受欢迎，这种美食摆摊卖的最火，看到就特别想吃。这种美食是透明状的，像冰块一样放在碗中，上面浇上了些红糖小龙虾虾头里是屎还是黄？很多人弄错，烧出来不香不入味小龙虾虾头里是屎还是黄？10人9个弄错，难怪炒得不香今天去菜场买菜，看到今天的龙虾特别特别便宜，才15块钱一斤，虽然现在的小龙虾刚刚褪去壳，肉也不多，但是这么便宜的价格当然要买回来宁波的小龙虾太便宜，15元一斤，买了20元的烧了一大盆今天去逛宁波慈溪墙里菜市场，刚到菜场门口，就被一家水产店里的招牌给吸引住了。上面写着小龙虾15元1斤。看到这个价格真的被惊到了，这要是在往年，此时的小龙虾怎么在也在30元以上一斤的在自助早餐中，游客把鸡蛋包子偷偷放包里，你怎么看这一现象？今天看到一个网友分享出来的一个事情，说他在跟团旅游的时候住在酒店里。在酒店吃自助早餐吃啊，他看到很多的大爷大妈把早餐自助餐里的鸡蛋，面包，还有一些糕点偷偷塞到了包里。为此，他感到非鸡蛋和它天生一对，拌一拌煎一煎，嫩滑开胃，女儿天天点名吃家庭版蚵仔煎做法，嫩滑有营养，孩子爱吃，做法也简单鸡蛋是我们日常做菜时，买的最多的一种食材了，它与很多菜都很百搭，与韭菜一起可以做成韭菜炒鸡蛋，与紫菜一起可以做成紫菜蛋汤。与面粉一2天瘦3斤，跟风做欧阳娜娜的减脂餐，大口吃不怕胖，做法也简单前几天看到又有很多人，在跟风做欧阳娜娜的减脂餐了。一些健身达人或者是瘦身达人都非常喜欢欧阳娜娜这道减脂餐的做法，甚至有人连续吃了欧阳娜娜同款的这个菜之后，说他6天就瘦了9斤，这样算喜欢吃洋葱的注意了，紫洋葱好还是白洋葱好？我也是刚知道今天去菜市场买菜，因为我今天要做洋葱炒牛肉，所以准备买个洋葱回去，用洋葱炒牛肉，味道最好了。但是当我走到卖洋葱的地方，发现在摊位上有2种洋葱在卖。一种是紫色的洋葱，还有一种是白色的