@315全民行动 宫保鸡丁,是一道闻名中外的特色传统名菜。宫保鸡丁选用鸡肉为主料,佐以花生米、黄瓜、辣椒等辅料烹制而成。 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆。 宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力。 〖推荐食谱〗 宫保鸡丁 〖食材清单〗 鸡胸肉250克、油炸花生米30克、鸡蛋1个、葱姜蒜适量、干辣椒3个、花椒少许、生抽老抽适量、料酒适量、盐适量、鸡粉少量、胡椒粉适量、白糖适量、醋少许。 〖详细做法〗 1、鸡胸肉洗净,切成比花生米大一点的小块,加入适量的料酒、胡椒粉、淀粉和打入一个鸡蛋,抓拌均匀腌制十分钟; 2、葱姜蒜洗净,均切成薄片; 3、锅中加入炒菜差不多油,大火加入至七成热,放入鸡胸肉,大火翻炒,直至肉变色,盛出备用; 4、锅中再加入少量油,大火加热至七成热,加入干辣椒、豆瓣酱和葱姜蒜片,爆炒出香味,继续翻炒一两分钟左右; 5、锅中继续加入适量料酒、醋、盐、白糖、鸡粉、生抽、老抽,大火翻炒几下后,倒入鸡胸肉,继续翻炒; 6、最后加入油炸花生米,翻炒均匀即可出锅。致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴,我是花花[玫瑰][玫瑰][比心],每天为您分享一道美食,学着这样吃,让您的胃更加健康有活力,让您吃的放心吃的健康,身体棒棒,来迎接人生每一天的美好。动动您发财的小手手,给花花点一个赞、关注、评论、转发和收藏吧!感谢您的支持!我们下期再见哦!