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新生儿肠绞痛,如何预防和缓解?

  当你听到一个小婴儿嘶心裂肺的哭,而且是哭上半小时都不用停的,而妈妈哄都哄不住的那极可能是肠绞痛;
  当你还看到这个小婴儿还在不停的蹬脚,甚至像吃了抬头丸一样还在不断的摇晃,而呼吸也感觉变得比较急促;那就是肠绞痛了。
  这时再摸摸这个孩子的肚子还有发胀的现象。基本就可以判断孩子是发生了肠绞痛。
  婴儿肠绞痛有五个"三"
  一般发生在三周左右的婴儿;
  每天哭闹的时间不少于三个小时;
  每周哭闹的天数不少于三天;
  大概在孩子三个月后会慢慢有减少或者消失;
  肠绞痛的发生率在30%以下,大概是十个孩子有二个左右。 为什么宝宝会得肠绞痛?
  那是因为宝宝工作还没有那么熟练,那完全上手。
  宝宝从子宫出来,肠道才开始工作,肠道里的菌群也少,肠道里消化酶也少,所以消化和吸收食物起来困难度就会比较高。
  再加上指挥宝宝肠道工作的司令官(也就是神经系统)也不成熟,司令官乱指挥,孩子的肠道又不成熟,乱搞一通。
  加上宝宝喝奶时太急把空气也喝进去了,就更容易出现肠绞痛了。如何减少宝宝得肠绞痛的机率?
  1、减少空气的进入
  不在孩子哭的时候喂奶。喝母乳的注意正确的母乳衔接方法。
  喝奶粉注意冲奶给孩子喝的时候奶瓶斜一点,减少空气的进入。
  2、减少过敏的发生
  如果孩子肠绞痛的症状发生的比较频繁,而且孩子还出现是腹泻或者是体重长得太慢等导症状,会考虑孩子可能是出现了过敏的症状。可以考虑给孩子吃水解蛋白的奶粉。如果有好转说明就是这方面的原因
  3、喝完奶后注意拍嗝
  没有胀气就不会有那么多肠绞痛。
  4、不要过度喂养
  食物喂养过度也会导致孩子的肠道消化压力变大,从而导致更严重的肠绞痛。
  5、从外面用物理的方法帮孩子消化
  孩子自身肠道的消化功能差,家长在两餐之间放孩子趴着,有利于肠道的蠕动。平时也可以多给孩子用腹泻的按摩有助于孩子的消化。如果孩子肠绞痛哭闹的时候可以这样哄孩子
  1、飞机抱
  让宝宝趴在手臂上,头在手臂上方,脚在手掌处。像一个起飞的飞机一样抱孩子几分钟。孩子小的时候可以用一个手,大点的孩子另一个手从屁股伸向着扶着孩子的腹部。
  2、用安抚奶嘴或者给母乳
  如果孩子饿了就喝母乳,如果不饿就用安抚奶嘴,给孩子安抚。美国儿科协会建议给六个月以下的婴儿用安抚奶嘴可以有效的减少宝宝哭闹。
  3、换个环境
  可以把孩子带出去走一走,让外面的风景让他可以转变下心情说不定就不哭了。
  你的孩子得过肠绞痛吗?欢迎留言。
  本文原创菁妈,混迹育儿界的医师,药师,营养师,心理咨询师四栖生物,家有菁妞,各平台原创作者,希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
  叫新生儿肠绞痛牵强了,应该叫婴儿肠绞痛,因为发生在2周到4月龄。
  大约20%婴儿会患出现肠绞痛的症状,其原因不明。
  除了等孩子哭到3、4月龄外,有些办法可以缓解婴儿肠绞痛,因为肠绞痛因人而异,这些办法对不同的婴儿效果不一:
  把孩子抱起来,但千万不要摇晃孩子。有时候把孩子用毯子裹起来有帮助,有时候放在摇椅里有帮助,但不要频繁地把孩子抱起来、放下,因为那样的话孩子会哭得更厉害。
  给孩子用安抚奶嘴,或者推着孩子出去走一圈,或者开车出去兜一圈。
  找个安静的地方,把灯光调得暗一点,或者让孩子在婴儿床里自己待上5到10分钟,再抱起来。
  给孩子洗个热水澡,或者轻轻地按摩。
  在家里制造一点噪音,开风扇、听音乐、用洗衣机或吸尘器都可以,唱歌给孩子听也成。
  因为原因不明,预防也只能在喂养上采取下列措施,可能有效:
  喂孩子尽可能采取直立的姿势,这样吞进去的空气会少一些,喂完后拍出气体。
  采取少量多次喂养办法。
  母乳喂养,如果有婴儿肠绞痛家族史的话,母亲可以尝试避免避免咖啡、茶、辣、坚果、花生、奶制品等可能引起过敏的食物,看看有没有效果,没有效果就不要忌口了。
  如果母乳喂养,先吸空一侧再吸另一侧,这样孩子更容易满足。
  如果奶粉喂养的话,要选择合适的奶嘴,以免吸入过多的空气。
  奶粉喂养,可以试试换低过敏奶粉。试一个礼拜,如果有效就继续,无效就不要继续了。要记住一点,有效并不表明孩子对牛奶不耐受或者过敏,只是说明对缓解婴儿肠绞痛有帮助。
  您好,我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈,很高兴能回答您的问题。
  当宝宝出生以后,可能宝妈最不想听到的就是宝宝的哭声了,尤其是当宝宝身体不舒服时的哭闹声,闹的妈妈的心都要碎了。
  很多小宝宝的肠绞痛都是一个大问题,很多妈妈们在孕期时就听过,那么怎样可以知道宝宝哭闹就是因为肠绞痛呢?
  1、宝宝在傍晚或是晚上,一旦停止吃奶就会哭闹,有的时候哭着哭着就睡着了,但是没一会就又哭醒,也因此很多人把它叫做"黄昏哭",其实这可能就是肠绞痛。
  2、宝宝在哭闹的同时,还会出现尖叫,肚子鼓鼓的,脸色涨的通红,腿也使劲蹬,看起来很痛苦。
  3、宝宝的哭闹时间比较长,有的甚至是在一个小时以上,而且这种哭闹,几乎是在一周三次左右,但孩子除了这个,其他一切正常。
  在这过程中,即使宝妈的安抚暂时是有效果的,但是不会长久,孩子一会又哭闹了。宝妈可以根据上面的情况对应一下宝宝是不是肠绞痛。
  宝宝出现肠绞痛的原因
  首先,在四个月以内的小宝宝,肠胃神经发育还不是很成熟,容易造成肠道蠕动不规则,有的肠道蠕动较快,有的较慢,纠结在一起就会导致痉挛疼痛。
  其次,宝宝的肚子胀气,宝宝的消化能力还比较弱,消化配方奶里的蛋白质时,很可能会造成宝宝肚子胀气疼痛等,母乳喂养就会好一点,但是依旧不能避免,而且当宝宝在哭闹或是喝奶时也会因吞进空气造成胀气。
  最后,可能是因为宝宝紧张不安,缺乏安全感,神经也容易崩的紧紧的,这样也导致对肠胃的刺激,出现肠绞痛。
  缓解肠绞痛的几个方法
  一、按摩 。在手上涂上一点润肤霜、婴儿油或是橄榄油等,手心使劲搓热,按照顺时针的方向按摩宝宝的小肚子,有利于排除肠道内的气体。
  二、热敷。 给孩子洗个热水澡,或是用小热水袋捂着宝宝的腹部,这样也能缓解疼痛。
  三、拍嗝。 当宝宝吃完奶要拍嗝,不要害怕会拍醒宝宝,空气吞进去又排不出来就会出现肠绞痛。
  此外,还可以竖抱孩子,让宝宝趴着玩一会 等,这些都有一些缓解的作用。
  如果我的回答对您有帮助,请关注@糖果妈妈,每天为您推荐安全实用育儿知识,感谢您的关注。
  图片来源于网络,如有侵权,请联系我们删除。
  新生儿肠绞痛和喝奶打嗝一样,属于是正常的生理现象,难预防但可以缓解。
  新生儿为什么会肠绞痛?
  主要是由于肠道发育不成熟,肠壁平滑肌强烈收缩或肠胀气引起疼痛。有时候吃奶时吸入太多空气,形成气泡在肠道移动也会引发肠绞痛,太过饥饿也会让宝宝不适。肠绞痛常发生在3月以内的新生儿,约有10%的小新生儿发病期会延长至4 5个月以上。总之,这并不是病无需治疗,随着神经生理发育的逐渐成熟,肠绞痛的情形会逐渐改善…
  肠绞痛的识别: 最明显的一个征兆就是,孩子突然间的大哭,毕竟他不会说话表达,只能通过哭来传递信号,这个哭和平时的不一样,呈现爆发性,哭的脸红脖子粗,怎么哄也无济于事,还会有双腿蜷缩的表现。
  如何缓解肠绞痛?
  1、腹部按摩,绕着宝宝肚脐顺时针轻柔,或在肚脐周围擦些婴儿用薄荷油或用温毛巾敷盖;
  2、或者将宝宝抱在腿上按摩宝宝的肚子;或贴身抱着紧贴住腹部,让其有些压力会降低肠蠕动,以及轻轻拍抚,都可增加安全感。
  有时候,宝宝无缘无故就哭得很厉害,喂了食物后也还是大哭不止,这种情况就有可能是因为肠绞痛。为避免宝宝出现肠绞痛,家长们应该做好预防。新生儿肠绞痛,如何预防和缓解?
  1.使用正确的喂养姿势,抱着宝宝让宝宝倾斜约30度为宜,尽可能垂直的角度喂宝宝奶粉。
  2.喂宝宝奶粉的话,要让奶嘴和宝宝的嘴巴不留空隙。
  3."吃手"等张嘴的行为会让宝宝胃里吸进一些空气,这种情况要试图转移宝宝的注意力,减少"吃东西"的情况。
  4.喂宝宝喝奶后,要让宝宝保持直立打嗝。可以轻拍或擦他的背部,直到宝宝停止打嗝。
  5.腹部按摩和保暖:把手掌搓热,在宝宝的腹部顺时针按摩,帮助宝宝的腹部排出气体。
  6.安抚:喂奶或使用奶嘴都可以缓解宝宝的肠绞痛,对宝宝起到安抚作用。为避免过量喂奶,奶嘴是个不错的选择。
  宝宝哭闹很厉害,要找到原因才能解决问题呀。1、宝宝是否饿了
  回想一下,上一次的喂奶时间是什么时候?会不会两次喂奶的时间间隔太久了?一般四个月大的宝宝,两次喂奶的间隔时间是2~2.5个小时。此时,要注意不能让宝宝喝奶喝得太急,因为容易吃进太多的空气。
  2、肠绞痛
  三至四个月的孩子容易肠绞痛。表现为毫无征兆的大哭,抱、唱、跳各种方式都哄不住。小脸憋得通红,每次哭闹的时间比较长。这种情况可以判断为肠绞痛。此时可以给宝宝进行飞机抱,缓解宝宝的不舒服。
  肠绞痛一般伴随着宝宝月龄的增长慢慢地减少次数,直至消失。
  3、生病了
  观察宝宝当天的吃奶量,大小便情况。看看宝宝和平时喝奶一样多吗?精神好吗?有没有拉肚子?有没有红屁股?有没有鹅口疮或者口腔溃疡?有没有鼻塞?或者是不是发高烧了?等等,一一排出,看是不是因生病而导致的不舒服。如果是,那就送去医院看病,及时处理。
  4、可能和环境有关系
  是不是你们换了新房子,宝宝对新环境不熟悉,也容易哭闹的。2岁以前的孩子,喜欢稳定,喜欢不变,这样才能给她带来安全感。如果换了新地方,宝宝也有可能哭闹。大人多一些耐心安抚,拿宝宝熟悉的东西给她玩。
  5、可能受到惊吓
  宝宝月龄小,比较敏感,很容易受到惊吓。这个时候爸爸妈妈应该多陪着宝宝,声音轻柔地对宝宝说话,轻轻抚摸宝宝,让她感受到宁静。
  ——END——
  作者简介:我是师北灵,一个二胎全职妈妈,同时也是我自己。努力过好每一天,分享个人成长和育儿经验,欢迎关注我,一起在育儿路上前行。
  新生儿为什么会肠绞痛?
  主要是由于肠道发育不成熟,肠壁平滑肌强烈收缩或肠胀气引起疼痛。有时候吃奶时吸入太多空气,形成气泡在肠道移动也会引发肠绞痛,太过饥饿也会让宝宝不适。肠绞痛常发生在3月以内的新生儿,约有10%的小新生儿发病期会延长至4 5个月以上。总之,这并不是病无需治疗,随着神经生理发育的逐渐成熟,肠绞痛的情形会逐渐改善…
  肠绞痛的识别:最明显的一个征兆就是,孩子突然间的大哭,毕竟他不会说话表达,只能通过哭来传递信号,这个哭和平时的不一样,呈现爆发性,哭的脸红脖子粗,怎么哄也无济于事,还会有双腿蜷缩的表现。
  如何缓解肠绞痛?
  1、腹部按摩,绕着宝宝肚脐顺时针轻柔,或在肚脐周围擦些婴儿用薄荷油或用温毛巾敷盖;
  2、或者将宝宝抱在腿上按摩宝宝的肚子;或贴身抱着紧贴住腹部,让其有些压力会降低肠蠕动,以及轻轻拍抚,都可增加安全感。
  "宝宝在黄昏或者半夜出现突然的大哭,身体扭曲,手乱舞,脸胀得通红发紫,哭得凶时喘不过气来,你不管他,哭过之后又继续睡。白天不发作的时候像天使一样!"这种情况可能是肠绞痛,国外的医生称它为colic,很荣幸,小编碰上了两个健康的colic baby!什么是肠绞痛?
  肠绞痛其实并不是一种病,如果你的宝宝不到5个月大,每周超过3天连续哭闹3个小时以上,而且持续至少3周时间,而宝宝的身体并没有什么问题,那他很可能就是肠绞痛了。
  肠绞痛一般具有以下特点:
  喂奶不是总能让宝宝平静下来,尤其在傍晚或者晚上,宝宝一旦停止吃奶就开始哭闹,有时候会哭着睡着了,但是没过多久又突然哭醒。
  在哭闹的同时,还会伴随不停的蹬腿。
  即使你的安抚起了效果,但是哭闹马上又会重新开始,似乎任何方法都不能长久。
  宝宝的哭闹持续时间较长,甚至持续1小时以上,尤其在半夜,这种哭闹会让你觉得时间更加难熬。
  你会发现,宝宝每天几乎在同一时间段哭闹,好像上了闹钟一样。
  宝宝抬头或抬腿,并伴随着大量的屁屁。有多少宝宝会发生肠绞痛?
  大概20%的宝宝会发生肠绞痛,通常从2 4周时开始。不管宝宝是不是头胎,是男孩还是女孩,是母乳喂养或配方奶喂养,这种情况都很普遍。 好在肠绞痛不会一直持续下去。60%的宝宝到3个月左右都会好转,90%的宝宝到4个月的时候就好多了。【小编碰上两个也真是醉了】为什么会发生肠绞痛?这是病吗?
  肠绞痛是宝宝生命中一个最难以解释的现象之一。
  没有人知道为什么有些宝宝会比其他宝宝肠绞痛厉害【小编家妹妹的肠绞痛跟姐姐比,发生时间要更早,程度也更严重,而且居然白天都会发生】,不过,关于肠绞痛的理论倒是不少。
  原因之一:
  可能在于有些宝宝的消化系统更不成熟或更敏感。刚出生的宝宝消化道里用于分解食物的消化酶或消化液还很少,所以,消化母乳或者配方奶里的蛋白质时,可能会造成肚子胀气疼痛。宝宝在哭闹过程中也会吞下过多空气,这进一步加重胀气。
  原因之二:
  有一些专家认为,宝宝一阵一阵长时间的哭闹是一种发泄,因为他们正在发育的神经系统还不能很好地处理周围环境中的各种刺激因素。到了晚上,有些宝宝就是因为不能再接受周围环境中的视觉图像、声音和感觉,需要通过哭这种方式来释放。
  原因之三:
  控制肠壁蠕动的神经发育不成熟,容易造成肠道蠕动不规则,部分肠道蠕动较快,部分蠕动较慢,纠结一起而导致痉挛疼痛。
  原因之四:
  妈妈的焦虑和烦躁情绪传染给宝宝。肠绞痛的危害
  肠绞痛是正常的生理现象,不会对宝宝有什么直接危害,但是会对父母造成影响!
  影响家庭稳定
  加重母亲的产后焦虑或抑郁
  增加父母的疲劳和压力
  导致母乳喂养提前终止
  父母为了安抚宝宝过度摇晃间接造成宝宝伤害宝宝发生肠绞痛应该怎么办?
  虽说肠绞痛并不是病,自然生理现象,宝宝大一些就会好!可是,谁忍心让宝宝哭4个月呢,何况半夜哭家长也受不了呀!所以还是要找一些方法缓解宝宝的不适感。
  首先如果宝宝出现呕吐、大便带血、发热、嗜睡、哭闹过于频繁、肚脐突出、体重增加缓慢(体重增加一天少于15克)甚至减重,必须去医院检查,排除病理因素,如肠套叠、肠梗阻、脐疝等。
  网上会有海淘的肠绞痛药水,但是小编不推荐,因为看不懂说明书,不安全,不了解成份,没有正式进入中国市场的药品不要给宝宝使用。
  母乳喂养的话,妈妈要注意饮食,不吃或少吃如洋葱,甘蓝,花椰菜,辛辣食品,咖啡因,豆类或其他会产生气体的食品或奶制品。
  奶瓶喂养可以更换为防胀气奶瓶,减少空气吸入。
  轻揉腹部:在手上涂一层婴儿润肤霜或者婴儿油,按顺时针方向轻轻揉宝宝的小肚子,有助于排除肠道内的气体。
  襁褓的作用:用小被子将宝宝轻轻包裹起来,让宝宝在襁褓里寻找子宫的记忆。
  声音的模仿:用嘴在宝宝耳边有节奏地发出"嘘嘘"的声音。模拟子宫中的声音,有时候能缓解宝宝哭闹。飞机抱:宝宝俯卧抱姿,能缓解腹部不适。
  益生菌:调节肠道菌群,能够部分改善胀气的情况。
  补钙:缺钙也会引起痉挛,有些宝宝的肠绞痛与缺钙有关。
  如果以上方法都不能缓解,而且宝宝肚子胀气比较严重,排便不畅,可以试试开塞露,用针管(去掉针头)推入2ml开塞露,先按压一会儿宝宝的小屁屁,之后等待大便排出,并帮助宝宝按摩肚子。但是开塞露不建议经常使用,担心影响宝宝自主排便。
  (图片来源于网络)
  因为宝宝的肠胃还没有发育完全,有时吃太饱或吃太多,都很容易发生肠绞痛现象,在肠绞痛发生时,宝宝的小脸会胀红、两条腿蜷曲在肚子上,容易发生在下午和晚上,宝宝在出生3 6周时容易发作。等宝宝长到3个月大左右时,肠绞痛的现象会慢慢消失。
  如果宝宝发生了肠绞痛,妈妈可以尝试飞机抱,也可以抱起宝宝,有规律地、轻轻地摇一摇,或用温毛巾放在宝宝胃部、唱唱歌、洗个温水澡等,都可以有效舒缓宝宝的不适感。如果上面的方法都不管用,尽快找医生帮忙。
  我是中国首批注册营养师,也是两个小暖男大钱&小白的妈妈,欢迎关注我 ~~
  婴儿肠绞痛是小宝宝很常见的一个现象,指1-4个月的宝宝出现长时间哭闹并且难以安抚的一种行为综合征。大约有20%的宝宝会发生肠绞痛。
  长时间的哭闹主要发生在下午或晚上,在宝宝4-6周龄时达到高峰,3-4月龄逐渐缓解,有些宝宝会持续到6个月。
  这种难以安抚的长时间哭闹没有明显的诱因,也没有证据表明这种哭闹是由于宝宝腹部或其他部位疼痛而引起的,所以也并不需要治疗 。
  可以尝试缓解的方式(但并不一定有效)
  母乳妈妈避免摄入牛奶(存在争议);
  在医生推荐下使用水解奶粉;
  使用安抚奶嘴;
  使用西甲硅油(减少肠道内气体,效果和安慰剂没有差异);
  使用益生菌(主要是罗伊氏乳杆菌,证据不充分);
  用毯子包裹宝宝或用背巾将宝宝背在背上(模仿子宫内环境从而使婴儿安静);
  在安静的环境中有节律的摇动(轻摇,而不是摇晃,特别不能摇晃宝宝的头部,以免造成婴儿摇晃综合征);
  让宝宝肚子朝下俯卧,轻抚宝宝的背部;
  给宝宝唱歌、念儿歌、陪他说话或制造白噪音(如吸尘器、烘干机、电风扇、电吹风等发出的有节奏的声音);
  让自己(妈妈)有规律地休息一下,缓解紧张、愤怒或沮丧的情绪。
  何时需要就医
  肠绞痛是排除性诊断,没有诱因的才可能是肠绞痛 ,如果有其他症状则需要就医,包括但不限于:
  存在喂养障碍(母乳喂养不当)
  发热
  呕吐
  血便
  腹股沟包块
  肛周脓肿
  感染
  生长发育迟缓
  无法分辨宝宝是否有不适
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如何提高身体素质,增强抵抗力呢?如何提升免疫力?1增加运动量如果每天都保持一个小时左右的锻炼时间,有利提高人体的抵抗能力,达到强身健体的效果。但如果长期不运动,容易引起免疫力下降的情况,也不利于身体的调节。大家要糖尿病血糖监测,测了更准又省事的方法在此血糖监测是必修课,但是,测血糖,你真的测对了吗?大部分人知道血糖分餐后和空腹,其实还有更多学问,不信看看空腹血糖正常值对于鉴别糖尿病与糖尿病前期有着重要的临床价值。除了空腹血糖的检消化科医生一直坚持的养胃习惯,刚照做3天,胃就舒服了!1。消化科医生从来不做9件事多数的胃肠疾病都是我们不经意间的习惯导致的。消化科医生提醒,这9件伤胃最深的事应该避免。01趁热吃中国人惯趁热吃,长此以往,食道和胃的黏膜都会发生慢性损广西巴马长寿村养生传奇,面目全非关注养生的,可能对于广西巴马瑶族自治县巴马长寿村并不陌生,这个在偏远山沟的小村庄,原本人口不足500人,百岁老人却多达6位,当地人几乎无肿瘤,多数老人无疾而终。让巴马走进大众视线的喝燕麦有几大好处?喝燕麦有几大好处?燕麦,我喜欢买速食的燕麦片,用开水泡个几分钟,或是放微波炉中加热几十秒,燕麦粥便好了,等粥的温度稍稍降低一点,加入3勺奶粉拌匀一下,便是一碗营养丰富的牛奶燕麦粥了老是失眠?按摩百会穴经典食疗方,包你一觉到天亮!在生活当中,很多人压力大,睡眠质量很不好,经常会失眠。想睡又睡不着,这让人很是痛苦。那么失眠该怎么办呢?今天我们来讲讲不一样的治失眠的方法!穴位按摩治失眠百会穴属于督脉上的穴位。百抑郁症患者亲述我用过的9个方法,比我吃过的任何药物都更有效据我了解,有很多抑郁症患者尝试了多种抗抑郁药(有的多达3040种)。我再三听到患者家属说,他什么都试过了,却没有好转。我从他们的话中感受到了极度的沮丧和绝望。我尝试过的9个步骤比我各位大神,有氧运动和无氧运动应该如何结合做才有效?有说间隔一天的,还有说一起做的?很简单,每一次健身,你不能保证你做的全是有氧还是无氧,所以,我们每次的健身更多的是有氧和无氧的结合。下面我来详细为你解释一下。很简单的是,看你的需求,也就是你目前的体型,如果你是脂氨糖软骨素钙片有哪些功效与作用?有哪些品牌可以推荐?骨关节炎是涉及软骨软骨下骨滑膜半月板及韧带的整个关节的病变。不可否认,软骨退变仍是导致骨关节炎的主流学说。关节软骨无神经,无淋巴,且无血管,其代谢更新周期较长。关节软骨营养的获取主经常腿抽筋真的是缺钙吗?别再盲目补钙了!医生忠告不少中老年人反映,他们经常出现腿抽筋现象,夜间腿痛加重,走路困难等。从小到大,身边的人都告诉我说腿抽筋是因为缺钙,但是医学却告诉我,腿抽筋通常不是因为缺钙。是不是由缺钙引起的,你可惊蛰节气,推荐4道护肝健脾的菜谱给你,让你健康美丽一整年!惊蛰一到天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代。且惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。小编今天给大家推荐几道适合在惊蛰节气里吃的菜谱,助你度过一个滋润的