喝燕麦有几大好处？
　　燕麦，我喜欢买速食的燕麦片，用开水泡个几分钟，或是放微波炉中加热几十秒，燕麦粥便好了，等粥的温度稍稍降低一点，加入3勺奶粉拌匀一下，便是一碗营养丰富的牛奶燕麦粥了。若是再做一个水煮蛋，准备一些水果，最简单、最没技术含量、耗时最短且营养全面的自制早餐莫过如此吧。
　　所以，对我来说，简单快速易操作也算是吃燕麦的一大好处了。但好处仅仅如此吗？非也，作为五谷杂粮中的重要一员，而且也是唯一上榜＂全球十大健康食物＂的谷类，它的好处可多到你想象不到。
　　首先，燕麦含有丰富的膳食纤维， 我们都知道，多吃膳食纤维丰富的食物，可以促进肠胃的蠕动，也更容易产生饱腹的感觉。所以，想要减肥的人和便秘的人士不妨多吃点燕麦。
　　另外，有数据统计，每天吃50克的燕麦片，能够让每100毫升血液中的胆固醇含量下降39毫克，甘油三酯的含量也下降76毫克。( 这是我在家里的一本书上看到的。)由此可见，对中老年朋友，特别是有心血管病的朋友来说，燕麦是一个非常合适的食物。
　　燕麦对糖尿病人也有好处哦，因为燕麦所含的葡聚糖含量远远的高于其他的谷物。达3%至6%，这种多糖可以降低血糖的含量，还可以提高身体的免疫力哦。
　　燕麦还含有很多的矿物质，如钙、铁、磷、锌等等，所以它既是补钙的佳品，也可以预防贫血等等。 对女性而言，燕麦还有一个特重要的作用，就是可以护肤， 有些人还会用燕麦来做面膜呢。
　　说了这么多，有没有对燕麦心动的感觉？反正我家现在，即食燕麦片还有好几袋，燕麦米冰箱中也有存粮的。
　　吃燕麦有促进消化、润肠通便、降血糖、降胆固醇、预防心血管疾病、减肥瘦身、美容养颜等好处。

生槐花有什么药效，食用中应注意那些方面？我所在的小城，大街小巷的路旁，种满了洋槐，每年的4月，那一串串的槐花热热闹闹的开，沁人心脾的香槐花是天然的绿色保健食品，香甜可口，富含多种营养成分，槐花的花粉含量高，花粉是植物的精心脏病应如何正确运动？感谢邀请。心脏病是一大类疾病的总称，常见的有冠心病风湿性心瓣膜病先天性心脏病等。心脏病患者的运动要因人而异，对病情稳定控制满意的患者，建议积极进行运动，适当的运动可以扩张心脏的小血得了阴性精神分裂症，能不能治好？以后怎么生活？所谓的阴性精神分裂症其实是上个世纪80年代提出的精神分裂症阳性症状群和阴性症状群的区别进行的分型。目前国际最新的诊断标准已经取消了阳性症状和阴性症状的区分，可以因为对于治疗的指导意长期23点后睡觉伤身，哪些危害是补都补不回来的？熬夜，是因为没有勇气结束这一天赖床，是因为没有勇气开始这一天。中医认为熬夜是违背自然万物的作息规律，会带来种种危害，经常熬夜，你会1经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严王思聪前女友豆得儿长痘检查是玫瑰痤疮，玫瑰痤疮到底是什么？玫瑰痤疮是一种发病原因非常复杂的慢性皮肤炎症，主要表现为面部易发红，且往往在受热情绪波动或日晒后立即出现潮红加重，部分患者可出现面部肿胀，这种潮红反复发作可出现毛细管扩张或增生，也痛风能不能吃洋葱？日常饮食中还需要注意些什么？对于痛风患者来说，饮食无疑是他们很关心的地方，不正确的饮食习惯常常会导致他们痛风反复发作，严重影响生活质量。对于痛风患者来说，如何吃？什么能吃？无疑是他们十分关心的地方。洋葱是我们尿酸高的人群吃什么鱼肉类合适？高尿酸血症一种仅次于糖尿病的代谢型疾病，多种因素导致体内嘌呤代谢紊乱，导致血尿酸水平异常，在我国有1。7亿人深受其困扰，对于尿酸高的朋友来说，饮食调整也是治疗和控制血尿酸水平的重要有人说4个信号一出现，预示着痛风开始恶化，很多人都不重视，你认为具体指的是哪些？痛风对人体的伤害是非常大的，其不仅会影响到我们的身体健康，而且那种彻夜钻心的疼痛还会影响到患者夜间的睡眠质量，导致身体的素质每况愈下。那么，哪些信号是在提示痛风加重呢？1。痛风发生经常痛风的人多吃什么可以保肾？经常痛风的人，吃什么可以保肾？首先应该明确的是，经常发生痛风的人，通常都需要服用药物来加强尿酸的控制，尽量控制好尿酸水平，减少痛风发作几率。在此基础上，经常痛风的人，也要做好生活调尿酸高痛风的人适合喝什么茶？尿酸高我们称之为高尿酸血症，而痛风是由于高尿酸血症诱发的急性炎症，可以说尿酸高是痛风发作的病理基础，但是我们不能说尿酸高就一定是痛风，其实我们可以将其分别看待成两种疾病。治疗这两种最近抽烟时胸有点痛，请问吸烟出现什么表现是肺癌发出的信号？最近抽烟时胸有点痛，请问吸烟出现什么表现是肺癌发出的信号？很显然，提问者是吸烟者，有症状了，担心是肺癌。我试着反问一句能把烟戒了吗？如果答案是不能，戒不了，甚至不想戒。那这个问题其