老是失眠?按摩百会穴经典食疗方,包你一觉到天亮!
在生活当中,很多人压力大,睡眠质量很不好,经常会失眠。想睡又睡不着,这让人很是痛苦。那么失眠该怎么办呢?今天我们来讲讲不一样的治失眠的方法!
穴位按摩治失眠
百会穴属于督脉上的穴位。百,数量词,多之意;会,交会也。该穴名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴由于其处于人之头领,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此,故名。
【精确定位】在头部,当前发际正中直上5寸,或两百尖连线中点处。
【简易取穴】取正坐位,两耳尖与头正中线相交处,按压有凹陷处,即是百会穴所在位置。
【一按就灵】如果你经常头昏、头痛、失眠、健忘,那么每天按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2~3次。坚持按摩,可以使上面的不适症状得到缓解,还可以开慧增智、延年益寿。
【养生说明】百会穴既是长寿穴又是保健穴。位于人体巅顶之上,是体内多条阳经和阳气会聚之处,不仅对于调节机体的阴阳平衡起着重要作用,还是调节大脑功能的要穴.平时按压百会穴,能提升体内的阳气,维持阴阳的平衡,从而有助于养生保健、疾病预防。
想了解更多缓解失眠方法的读者可拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询。
食疗治失眠
当然,除了按摩百会穴,这里还推荐几个治疗失眠的经典食疗方:
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各100克,煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合与中老年人,长期失眠者服用。
静心汤
龙眼肉、川丹参各10克,加两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。对心血衰弱的失眠者疗效最佳。
三味安神汤
酸枣仁10克,麦冬、远志各3克,于睡前服用。
百合绿豆乳
取百合、绿豆各25克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,有清心、除烦、镇静之效,适用于夏季失眠。
酸枣仁汤
酸枣仁10克捣碎,水煎,每晚睡前1小时服用,对于血虚所引起的心烦不眠效效显著。
试了这以上两大方法之后,你还可以用中药调理失眠。
中医上来讲,失眠多源于脏腑虚损,肾脏阴阳不调,或者气血不调,出现了功能偏差,结果不能制约心神,造成了失眠。
了解到失眠的根源后,下面就给大家推荐华佗延寿酒,这是一瓶调治脏腑虚损的药酒,正好对症各种类型的不寐症,或许对有失眠的人士管用。
华佗延寿酒药品说明书上,给此方的界定为:益脾肺,养肝肾,强筋骨,补虚损。最后的落脚点是"虚损",恰恰符合失眠的根源。
针对失眠,华佗延寿酒从全局入手,不仅调治了引起失眠的肝肾不足,而且给脾肺后天之本,也给与的调治,同时用松叶来调养心神,让心神得以"朝九晚五",按时出入,正常睡眠。
有失眠的朋友,或者家里的亲人有失眠的朋友们,如果试用了百方都不灵验,不妨试一试神医华佗这个调养脏腑,调治失眠的药酒古方,从古至今,一直百试不爽,或许这也是您的救命稻草!
有需要的朋友,可以在京东商城中搜索华佗延寿酒,或者拨打免费健康热线400-155-2525进行咨询!
如何让心火下温于肾水?心在上焦,属火肾在下焦,属水。正常情况下,心中之阳下降至肾,能温养肾阳,使肾水不寒肾中之阴上升至心,则能涵养心阴,使心火不亢。心火和肾水就是互相升降,协调制约,彼此交通,保持动态平
超越人体极限后撑住就可以变强是真的吗?在别的方面我不敢说。在运动上,只要你是一个身体正常的人,超越极限确实会变得更强。要不然,教练怎么会跟你说身体不行就一个字,练。在我当兵后对此深有感悟。当兵后经常进行的就是体能训练。
舌头胖大有齿痕,需要怎么调理?从祛湿调理实践中,有一个结论齿痕舌也是分不同的类型的,不同类型的齿痕舌,有不同的调理方案,以下拿出两个案例做分享图一齿痕舌。属于水湿内蕴,偏寒湿,症状包括手脚凉,怕冷,四肢屈伸不利
天天跑步但不节食可以减肥吗?需要注意什么?每天坚持有氧训练,同时不缩减食量,你所说的这个策略才是真正的健康减肥方案。因此是必然可以减脂,直到达成你的理想体脂率的。这里边需要注意的事项很多很多,我拣几个重要的点简单描述一下1
张嘉译患有强直性脊柱炎,为什么还要这么拼命的拍戏?其实患强直性脊柱炎的明星有很多,包括张嘉译周杰伦蔡少芬。张嘉译给人的印象是最明显的,这是因为不少观众在看张嘉译演的电影或者电视剧的时候会发现,他走起路来的姿势很特别,总是摇摇晃晃松
芹菜有哪些副作用?春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃芹菜有助于清热利湿,平肝健胃,去病强身。一起来看看芹菜的具体功效吧。芹菜营养丰富,每100克食用部分(含茎叶)含蛋白质1。
孕期血糖偏高,这不能吃那也不能吃,胎儿如何增加营养?怀孕了血糖高,妊娠期糖尿病的妈妈往往需要控制饮食,那么在控制饮食的前提下,如何能够满足胎儿的营养需求,保证胎儿的生长发育呢?首先,控制饮食不过度。我们所说的控制饮食,并不代表就不让
在一般的医院里,哪个科室的医生对高血压的治疗比较专业?随着我们国家医学上进步,医学分支越来越细。分出的专业和亚专业越来越多,带来的好处是医生能够把有限的精力投入到一个方向上,希望可以做精做细。随之而来的问题是,患者朋友到医院看病,不知
月子里吃的有什么禁忌?哪些调料不能吃?中国人做菜为增味喜欢放调料,尤其是川菜,有不少花椒桂皮以及各种酱料等。但是对于产后新妈妈来说,这些菜肴并不合适。以下为大家介绍一些关于产后食用调料注意事项。1。酱油可以吃有的产妇会
每天晚上十点左右休息,早晨不到四点就醒,有什么好的方法一觉睡到自然醒吗?这种属于睡眠质量不佳,建议可以调整下作息,改变睡眠质量。1。养成良好的作息习惯。每天11点前入睡,早上不要睡懒觉,养成定时睡觉起床的习惯,这样对身体是最有益处的。2。可以适当睡午觉
有一个奇怪的现状,就是疫情期间身边感冒的人变少了这是为什么呢?这个问题,我也是深有感触,感冒的人确实少了很多,个人分析有以下两点1。自2020年1月发生疫情以来,相信大家都经历过社区大喇叭轰炸发放宣传单地方电视台滚动播放短信提醒等宣传提醒我们